Cum să vă apărați și să vă faceți frică

Din păcate, există oameni care încearcă să intimideze, să hărțuiască, să-și aducă maltratări sau să-i atace pe alții. Găsirea celui mai bun mod de a trata aceste tipuri de persoane poate fi dificilă, mai ales dacă sunteți victima. Din fericire, există modalități bune de a face față acestor situații dificile și există modalități de a preveni pe cineva victimizes.

pași

Metoda 1
Fii încrezător și alertă

Imaginea intitulată Îngrijire pentru dvs. ca o femeie Pasul 6
1
Trebuie să aveți încredere. Este mult mai puțin probabil ca agresorii să vă atace dacă văd că aveți încredere. Pentru a merge, vorbi și să se comporte cu aplomb, se vor dovedi altora care nu sunt pe cineva cu care pot obține.
  • Imagine intitulată Distrați-vă în Biserică Pasul 2
    2
    Practicați limbajul corpului solid pentru a intimida pe cei din jurul vostru. Când te duci cu capul ridicat, cu umerii înapoi și bărbia înălțată, arată că ai încredere și că nu vei lăsa pe nimeni să te deranjeze. Păstrați-vă brațele libere de partea ta, fără a trece și în fața ta.
  • Nu te mișca cu nervozitate în mâini sau față, pentru că asta îți transmite nervozitatea altora. Ține-ți mâinile și brațele liniștite și de partea ta să te vadă cu încredere și sub control.
  • Nu te plimba când stai sau stai.
  • Imaginea intitulată
    3
    Stați la cineva în timp ce păstrați contactul vizual. Când ochii tăi întâlni altcuiva, nu fi primul sa se uite departe pentru că arată slăbiciune. Continuă să-ți urmărești ochii până când trec pe al tău sau să privești mai întâi. Acest lucru va permite altora să știe că sunteți puternici și încrezători și îi veți lăsa intimidați.
  • Când ochii tăi se întâlnesc cu alții, nu zâmbești. În schimb, păstrați seriozitatea pentru a arăta că nu încercați să fiți amabili sau amabili.
  • Pentru a vedea aspectul amenintator, cu o încruntare atunci când se uită la cineva cu ochii pe jumătate închiși și stoarce sprancenelor.
  • Imaginea intitulată
    4
    Arătați că sunteți în control Fii calm și nu lăsa pe nimeni să-ți spună ce să faci. În cazul în care un bătăuș vrea ca tu să faci ceva sau te deranjeaza, nu urmeze ordinele lor sau să vă arate fața. În schimb, mențineți calmul și apărați-vă. Acest lucru vă va face să vă simțiți ineficienți și slabi, pentru că vă arătați autocontrolul și încrederea.
  • Imaginea intitulată Disciplina pe cont propriu Pasul 8
    5
    Trebuie să fii ferm și să vorbești cu încredere. Dacă vă aflați într-o situație potențial hărțuitoare, spuneți ceea ce credeți cu o voce puternică și fiți ferm să arătați că vă veți apăra. Când stalkerii văd că nu vă veți comporta cu slăbiciune sau nu veți accepta nici un prostii, ei vor căuta o altă persoană care este slabă să se descurce cu ea.
  • În cele din urmă veți obține o reputație care îi va permite pe alții să știe că sunteți prea puternici pentru ca ei să se poarte cu voi.
  • Imagine cu titlul Construiți auto-disciplina ca un pas Teen 4
    6
    Trebuie să fii atent. Ca și în cazul tuturor, prevenirea este mai bună decât soluția. Puteți evita multe conflicte prin cunoașterea împrejurimilor dvs. Bullies, de obicei, hărțuiesc oamenii pe care nu le cunosc împrejurimile. Dacă te uiți în jos sau distras, un bully te va vedea ca o țintă bună. Trebuie să țineți întotdeauna capul în sus și să aruncați o privire asupra împrejurimilor voastre.
  • Imagine intitulată Stop o groază medie de fată Bully Pasul 9
    7


    Rămâi într-un grup de prieteni. Îngrijirea este mai greu de amenințat sau de intimidat dacă sunteți într-un grup. Când vă aflați pe hol sau în curte, nu rămâneți singuri. Cu cât sunteți mai puțin vulnerabili, cu atât mai puțin probabil veți fi hărțuiți.
  • Dacă aveți un grup de prieteni cu care să fie, rămâne într-o zonă în care există mulți oameni care joacă sau hangout.
  • Metoda 2
    Practicați-vă apărarea

    Imaginea intitulată Alegeți o clasă de autoapărare Pasul 2
    1
    Participă la o clasă de autoapărare. Clasele de auto-apărare vă pot învăța să vă apărați împotriva unui atacator și să vă dați încrederea să vă apărați. Aptitudinile pe care le înveți în aceste clase nu sunt intenționate pentru a începe o luptă cu cineva, ci pentru o pură apărare în cazul în care te atacă. Scopul autoapărare este că nu trebuie niciodată să folosiți aceste abilități, dar dacă cineva vă atacă, vă veți putea apăra.
    • Există multe tipuri de arte marțiale, cum ar fi judo, jiu jitsu și kick boxing.
    • Nu utilizați apărarea, dacă nu trebuie. Lucrurile nu se vor îmbunătăți dacă răspundeți cu violență. Întotdeauna mai întâi trebuie să utilizați metode non-fizice pentru a rezolva o problemă.
    • Utilizați metode de auto-apărare Într-o clasă de autoapărare, puteți învăța cum să blocați un pumn. De asemenea, există tehnici care vă arată cum să vă eliberați de cineva care vă ține sau vă ține jos.
  • Imagine intitulata Apara-te intr-o lupta la strada extrema Pasul 43
    2
    A lovit nasul. Nasul este foarte sensibil, iar atunci când este lovit cu o mulțime de forță și cu o mișcare ascendentă, poate ucide un bătăuș. Acest lucru vă va provoca o mulțime de durere, eventual vă rupe nasul, face ochii de apă și au încețoșat viziune. Acest lucru vă va oferi suficient timp pentru a fugi de bătăuș.
  • Imaginea intitulată Alegeți o clasă de autoapărare Pasul 8
    3
    Tramvaie-ți degetele. Împingându-l repede și cu forța îi va provoca multă durere și îi va întrerupe temporar atacurile. Aceasta este o mișcare bună pentru a vă pregăti să vă pumnii în burtă, genunchi sau înghinență.
  • Imaginea intitulată Alegeți o clasă de autoapărare Pasul 11
    4
    Dă-i o pumn în burtă. O modalitate perfectă de a bate un bătăuș este prin lovirea lui în zona abdomenului. Dacă o faci destul de repede, bătăușul nu va veni și nu va fi gata pentru pumn. Acest lucru vă va face să cădeți la pământ și să vă arătați capacitatea dumneavoastră de a vă apăra.
  • Imaginea intitulată Ieșiți dintr-o luptă nevătămat Pasul 9
    5
    Genunchiul îl înghiți. O lovitura puternica sau un genunchi rapid in zona inghinala va provoca o multime de durere si il va pune pe podea. Asigurați-vă că o faceți rapid și exact în zona genitală.
  • Imaginea intitulată Alegeți o clasă de autoapărare Pasul 9
    6
    Ține-ți gâtul. Un atac în gât este mai bine dacă îl faci cu o carate cu mâinile. Acest lucru vă va lăsa inconștient și vă va oferi timp să plecați. Trucul este că sunteți repede și că o faceți exact în mărul lui Adam.
  • sfaturi

    • Arătați că nu vă pasă și nu vă lăsați niciodată garda jos.
    • Ignorați pe ceilalți și concentrați-vă atenția asupra altui lucru în orice moment. Acest lucru va face ca persoana care te insultă și te deranjează să te enerveze pentru că nu îți va atrage atenția.
    • Arătați-vă și să vă comportați ca și când nu le pasă de ele, ce vă fac sau despre ce vă gândesc. Ar trebui să fii întotdeauna fericit, cu optimism și încredere. Arătați-le că nu aveți nevoie de ele în viața voastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să eviți o luptă la școalăCum să eviți o luptă la școală
    Cum să exudezi securitatea în tineCum să exudezi securitatea în tine
    Cum să citești emoțiileCum să citești emoțiile
    Cum să îmbrățișezi un băiat romanticCum să îmbrățișezi un băiat romantic
    Cum să faceți o impresie bună cu limbajul corpuluiCum să faceți o impresie bună cu limbajul corpului
    Cum să determinați de ce cineva te tratează prostCum să determinați de ce cineva te tratează prost
    Cum să determinați dacă cineva este demn de încredereCum să determinați dacă cineva este demn de încredere
    Cum să vorbim în mod confident cu oamenii intimidațiCum să vorbim în mod confident cu oamenii intimidați
    Cum să-i facem pe oameni să te respecteCum să-i facem pe oameni să te respecte
    Cum să invitați pe cineva să plece dacă sunteți timidCum să invitați pe cineva să plece dacă sunteți timid
    » » Cum să vă apărați și să vă faceți frică

    © 2011—2020 ertare.com