Cum să-ți dai soției un masaj în spate

Dându-ți soției un masaj în spate poate fi o experiență foarte intimă. Voi acordați timp să vă concentrați asupra nevoilor dvs. Cu toate acestea, nu o faceți fără a vă pregăti în prealabil. Luați timp pentru a pregăti mediul înconjurător pentru ao face mai relaxantă. Muzica, iluminatul și lumânările sunt foarte utile pentru a realiza acest lucru. Puteți ajuta la calma mușchii după o zi stresantă sau o experiență. Nu uitați uleiul. Cu siguranță veți fi recunoscător pentru toată atenția pe care o acordați ei.

pași

2

Găsiți o cameră sau un loc cu o mulțime de intimitate. Pentru ca masajul să funcționeze optim, va trebui să vă expuneți spatele. Asta înseamnă că probabil are un tors gol. Trebuie să vă asigurați că aveți intimitate de la vecini și copii în casă, poate că ar trebui să luați în considerare închiderea ușii cu o zăvor.

3

Găsiți o suprafață adecvată pentru a efectua masajul. Este posibil să nu aveți o masă pentru masaje, dar cu siguranță aveți multe locuri potrivite pentru ca soția dvs. să se culce. Veți avea nevoie de o suprafață unde puteți să vă culcați fără să vă simțiți rece. Un loc care are multe locuri pentru a se sprijini. Veți exercita o presiune pe spate, evitați astfel paturile de apă.

4

Program de muzică relaxant. Dacă aveți o înregistrare preferată sau o trupă preferată pe care doriți să o ascultați atunci când vă relaxați, aceasta este cea mai bună opțiune. În caz contrar, căutați ceva relaxant. Magazinul dvs. local de muzică va avea cu siguranță mai multe opțiuni dacă nu știți ce să alegeți. Încercați să evitați radioul pentru că nu puteți controla muzica sau ceea ce spun comentatorii între cântece sau conținutul de reclame.

5

Setați starea de spirit cu câteva lumânări parfumate. Uleiurile esențiale folosite în aromoterapia pot da camerei o notă specială perfectă. Dacă știți că camera dvs. are mirosuri sau mirosuri nedorite, veți dori cu siguranță ceva care miroase bine. De exemplu, uleiul de portocale are un parfum care poate produce un sentiment de calm.

6

Luminează camera cu lumânări. Iluminarea electrică nu este de obicei bună pentru relaxare. De obicei, este un pic enervant pentru ochi. În schimb, lumina naturală din lumânări va produce suficientă lumină pentru a efectua masajul, dar nu va fi atât de luminos încât să strică mediul. Camera ar trebui să transmită calm și căldură. Lumina lumanarilor creeaza o atmosfera foarte calda.

7

Uleiul de masaj este pregătit pentru utilizare. Pentru ca mușchii să primească cea mai mare atenție posibilă, trebuie să aveți ulei la îndemână. Uleiul scade frecarea de pe piele. Acest lucru vă permite să aplicați presiune fără a trage sau trage pielea cu degetele sau mâinile. Aveți gata să aplicați o cantitate mare de ulei pe ambele mâini și pe spate.

8

Separați multe prosoape pentru diferite utilizări. Prosoapele, în special prosoapele de bumbac, pot fi utilizate pentru diverse sarcini. Le puteți folosi pentru a curăța excesul de ulei. Ele pot fi, de asemenea, folosite pentru a acoperi părțile corpului după cum este necesar. Dacă soția dvs. se află cu fața în jos, poate doriți să plasați un prosop în genunchi sau să vă răsuciți sub picioare pentru a se relaxa.

9

Împingeți-vă mâinile, brațele și degetele pentru a evita cramperea. Dacă nu ați făcut masaje la un moment dat, fiți pregătiți să simțiți oboseală și durere în mâinile dvs. Puteți prefera să vă întindeți mușchii mâinilor și încheieturilor înainte de a începe masajul. Fă-o prin plasarea mâinilor deschise împreună în fața dvs. și cu degetele extinse. Cu o mână, împingeți cealaltă folosind vârfurile degetelor. Repetați cu ambele mâini.

2

Să-i scoată hainele de sus, inclusiv sutienul ei, și să o roage să stea pe stomac. Este posibil să o faceți în mod natural atunci când vă simțiți gata pentru masaj. Dacă vă simțiți inconfortabil să vă scoateți sutienul, o puteți face să se culce înainte de ao răsturna. Lasă-i să știe că uleiul poate să-i pângărească sutienul dacă nu-l scot după ce se culcă.

3

Turnați ulei pe mâini și pe spate. Dacă nu vă obișnuiți să răspândiți ulei pe piele, aplicați-o mai întâi în mâini. Apoi, frecați-vă spatele cu mâinile. Dacă simțiți că este necesar, puneți mai mult în mâini și repetați procesul. Faceți acest lucru până când mâinile se deplasează fără efort pe toată lungimea spatelui. Asigurați-vă că aplicați ulei pe umerii, gâtul și părțile laterale.

4

Începeți să vă masați umerii. Aici o bună parte din stresul dvs. este localizat. Începeți să cuplați mâinile și să le puneți pe umeri. Aplicați o presiune uniformă folosind degetele în timp ce vă masați corpul. Evitați clavicula și treceți de la stânga la dreapta de la gât la brațe și spate.

5

Frământați părțile laterale ale spatelui cu ajutorul degetelor și degetelor. După ce își maschează umerii, continuă cu spatele. Puneți mâinile deschise pe ambele părți ale spatelui. Cu vârfurile degetelor și degetelor începeți să faceți mișcări circulare în timp ce deschideți și închideți ușor mâna. Pe măsură ce vă deplasați pe spate, masați cu degetele mușchiul care se află lângă coloanei vertebrale, în timp ce degetele își maschează părțile laterale.

6

Glisați-vă mâna în sus și în jos de-a lungul laturilor spatelui. După ce frământați spatele și părțile laterale, puteți glisa mâna. Glisați mâna deschisă, palma în jos, de la spatele dvs. la umeri și brațe. Apoi, glisați mâna în spate. Repetați această mișcare de mai multe ori, amintindu-vă să asigurați o presiune uniformă pe întreaga mână. Dacă simțiți o mulțime de frecare, adăugați rapid mai mult ulei.

7

Utilizați greutatea corporală pentru a aplica presiune. Pe măsură ce efectuați masajul, veți simți că mâinile vă obosesc. Poziționați-vă astfel încât să puteți utiliza greutatea corporală pentru a exercita presiune. Nu prea multă presiune sau o puteți răni. Dar folosiți greutatea corpului în loc să apăsați în mod constant pentru a vă oferi mâinile o odihnă. Această tehnică este utilă în special atunci când vă aluneca pe mâini de-a lungul spatelui.