Cum de a vindeca acnee rapid și natural
Dacă suferiți de acnee, trebuie să știți că nu sunteți singuri. Acneea este o problemă tipică a pielii care apare atunci când celulele de piele grase și moarte înfundă porii. De obicei apare în față, piept, spate, umeri și gât. Acneea se datorează multor lucruri: factorului ereditar, modificărilor hormonale și producției de grăsimi. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vindeca acnee rapid și natural. Aflați câteva tehnici de îngrijire a pielii, îmbunătățiți dieta și testați medicamente pe bază de plante.
conținut
pași
Partea 1
Practicați o bună îngrijire a pielii
1
Determinați tipul de acnee pe care îl aveți. Există diferite tratamente pentru acnee, în funcție de nivelul de severitate al problemei. Cele mai multe cazuri de acnee sunt moderate, dar acneea severă cu noduli sau chisturi profunde poate provoca inflamații și lasă cicatrici. Acest tip de acnee necesită asistență medicală imediată. Tipurile comune de acnee includ:
- Pete albe (comedoane închise): se întâmplă atunci când murdăria sau excesul de grăsime (sebumul) sunt prinse sub suprafața pielii, formând o forfecare albă solidă.
- Pete negre (comedoane deschise): apar atunci când porii se deschid, determinând murdăria și grăsimea să se ridice la suprafața pielii. Culoarea neagră provine din oxidarea care apare atunci când aerul reacționează cu melanina, un pigment de seu.
- Cereale (sau pustule): mici leziuni ale acneei care se formează atunci când excesul de murdărie și grăsime devine prinse sub piele, provocând inflamații, iritații, umflături și roșeață, de obicei cu puroi. Pus este un fluid gros, galben care este compus din leucocite (celule albe din sânge) și bacterii moarte. De obicei, puroiul apare ca răspuns la o inflamație sau infecție a țesuturilor organismului.
- Noduli: acnee mari, dure și inflamate, care sunt foarte adânci în piele.
- Chisturi: muguri uriașe și pline de puroi care se formează adânc în piele și pot, de obicei, să lase cicatrici.
2
Nu mai fuma Fumatul poate provoca o afecțiune numită "acneea fumătorului", unde organismul nu face un răspuns inflamator pentru a vindeca pielea la fel de repede ca și în cazul acneei normale. In plus, fumatorii au de patru ori mai multe sanse de a avea acnee moderata dupa adolescenta, in special femeile care au intre 25 si 50 de ani. Tigarile de fumat ar putea, de asemenea, provoca iritarea pielii la persoanele cu pielea sensibila.
3
Evitați atingerea feței. Mizeria și bacteriile de pe mâini vă pot înfunda porii și pot accentua acneea dacă vă atingeți în mod constant fața. Dacă simțiți că pielea este iritată de acnee, folosiți țesuturile de țesut zilnic fără ulei pentru a elimina murdăria excesivă și pentru a ameliora iritarea pielii.
4
Alegeți un detergent facial adecvat. Utilizați un detergent facial fără săpun, fără laurilsulfat de sodiu. Laurilsulfatul de sodiu este un detergent și un agent de spumare care poate provoca iritații. Mulți curățători fără săpun nu conțin agenți chimici agresivi, conțin ingrediente naturale și sunt disponibili în majoritatea farmaciilor.
5
Spălați frecvent. Spălați pielea utilizând vârfurile degetelor, o dată dimineața și o dată seara. Amintiți-vă să clătiți pielea foarte bine cu apă caldă după ce ați spălat-o. Spălați numai de două ori pe zi și de fiecare dată când transpirați.
6
Utilizați produse adecvate pentru îngrijirea pielii. Aplicați o cremă hidratantă fără ulei dacă pielea este uscată sau mâncărime. Utilizați doar un astringent dacă aveți piele grasă și chiar dacă este, astringentul trebuie aplicat numai pe părțile grase. Dacă doriți să utilizați un produs de exfoliere, consultați dermatologul despre cea mai bună opțiune pentru tipul de piele.
Partea 2
Îmbunătățiți hrănirea
1
Mâncați o dietă sănătoasă Evitați consumul de carne, deoarece acestea conțin hormoni și substanțe similare care ar putea modifica echilibrul hormonal și ar putea provoca acnee. În schimb, consumă o mulțime de fibre, legume proaspete și fructe. Alimente bogate în vitamina A, C, E și zinc pot ajuta la reducerea severității acneei prin proprietățile antiinflamatorii ale substanțelor sale nutritive. Unele alimente care sunt surse bune de aceste vitamine sunt următoarele:
- Ardei dulci roșii
- Curly curry
- spanac
- Frunze de amarant
- Răsfoiți frunzele
- Cartofi dulci
- dovleac
- Zapallo anco
- mango
- grapefruit
- pepene galben
2
Luați zinc. Cercetările au arătat că terapia cu zinc pe cale orală poate ajuta la vindecarea acneei. Zincul este un oligoelement esențial cu proprietăți antioxidante. Ajută la protejarea celulelor din organism împotriva daunelor provocate de bacterii și viruși. Este normal ca nivelul zincului să fie ușor scăzut, dar puteți obține tot zincul de care aveți nevoie luând un multivitamin și consumând o dietă sănătoasă. Deși puteți lua suplimente, cele mai bune surse de zinc sunt:
3
Luați mai mult vitamina A. Conform anumitor studii, persoanele care suferă de acnee severă pot avea niveluri scăzute de vitamina A. Vitamina A este o substanță antiinflamatoare care ajută la echilibrarea hormonilor și reducerea producției de ulei. Puteți crește aportul de vitamina A consumând o dietă sănătoasă și evitând grăsimile dăunătoare, cum ar fi margarina, uleiurile hidrogenate și alimentele procesate.
4
Consumati mai multa vitamina C. Vitamina C poate accelera procesul de vindecare. Vitamina C realizează acest efect, în parte, deoarece ajută la producerea colagenului, o proteină importantă utilizată pentru vindecarea rănilor și repararea țesuturilor pielii, cartilajului și vaselor de sânge. Puteți lua 2 sau 3 doze de vitamina C pentru a ajunge la un total de 500 mg pe zi. De asemenea, puteți include alimente bogate în vitamina C în dieta zilnică. Unele surse naturale de vitamina C sunt:
5
Bea ceai verde. Consumul de ceai verde nu este direct asociat cu prevenirea acneei. Cu toate acestea, ceaiul verde conține mulți antioxidanți care s-au dovedit a avea efecte anti-îmbătrânire și pentru a proteja pielea. Acest lucru vă poate ajuta pielea să arate mai proaspătă și mai tânără. Pentru a face ceai verde, lasă 2-3 grame de frunze de ceai verde să se înmoaie într-o ceașcă de apă fierbinte (între 80 și 85 ° C) timp de 3-5 minute. Puteți lua ceai verde de 2 sau 3 ori pe zi.
Partea 3
Utilizați medicamente pe bază de plante
1
Utilizați ulei de arbore de ceai. Uleiul de arbore de ceai este, în general, utilizat local pentru a trata acneea, rănile, infecțiile și leziunile pielii. Pentru a vindeca acneea, utilizați o soluție diluată de ulei de arbore de ceai cu o puritate de 5 până la 15 procente. Se toarnă 2 sau 3 picături de soluție într-o minge de bumbac și se aplică cu mici atingeri pe acnee breakouts.
- Nu luați niciodată ulei de arbore de ceai pe cale orală. De asemenea, ar trebui să evitați să lăsați-o expusă la exterior pentru o lungă perioadă de timp. Uleiul de arbore de ceai, atunci când este oxidat, poate declanșa mai multe alergii decât atunci când este proaspăt.
2
Utilizați ulei de jojoba. Se toarnă 5 sau 6 picături de ulei de jojoba într-o minge de bumbac și se aplică mici atingeri pentru acnee breakouts. Uleiul de jojoba este un extract din semințele copacului jojoba. Este similar cu uleiul natural (sebumul) pe care îl produce pielea, dar nu vă va înfunda porii și nu vă va provoca excesul de grăsime.
3
Folosește ulei de ienupăr Uleiul de ienupar este un astringent natural antiseptic. Puteți folosi-o ca o curățare facială și ca un tonic pentru a curăța porii înfundați și pentru a trata acneea, dermatita și eczema. Aplicați 1 sau 2 picături de ulei cu o bilă de bumbac după spălarea feței.
4
Aplicați gel de aloe vera. Aplicați o cantitate generoasă de gel de aloe vera în fiecare zi pe piele. Puteți obține acest lucru la majoritatea farmaciilor. Aloe vera este o plantă foarte succulentă cu proprietăți antibacteriene care sunt eficiente în tratarea acneei și reducerea inflamației. Aloe vera previne bacteriile să infecteze plăgi de acnee și accelerează procesul de vindecare.
5
Utilizați sare de mare. Obțineți o cremă sau o loțiune de sare de mare cu mai puțin de 1% clorură de sodiu. Puteți aplica aceasta de până la 6 ori pe zi timp de 5 minute în fiecare aplicație. Studiile au arătat că sarea marină are proprietăți antiinflamatorii, previne îmbătrânirea și protejează pielea împotriva radiațiilor ultraviolete periculoase. De asemenea, puteți utiliza sarea de mare ca o mască pentru a reduce stresul. Puteți obține sare de mare sau produse pe bază de sare de mare în cele mai multe farmacii și magazine.
Partea 4
Căutați un tratament profesional
1
Gândiți-vă la prezentarea unei fototerapii. Laserul și fototerapia sunt metode alternative pentru tratarea acneei. Fototerapia folosește lumină pentru a trata leziunile inflamate ale acneei, acneea nodulară severă și acneea chistică.
- Studiile au arătat că fototerapia este un tratament eficient pentru majoritatea oamenilor. Discutați cu un medic pentru a determina cea mai bună opțiune care se potrivește nevoilor dumneavoastră.
2
Efectuați o terapie hormonală Nivelul ridicat al activității androgene (hormonale), în special la femei, ar putea provoca o producție excesivă de sebum, care cauzează acnee. Sebum conține, de asemenea, acizi grași care promovează dezvoltarea bacteriilor care provoacă acnee. Unele cauze care produc modificări hormonale ar putea fi pubertatea, sarcina, amenoreea sau modificările în medicație.
3
Consultați un profesionist. Un dermatolog vă poate diagnostica problema pielii și vă va oferi cele mai bune tratamente pentru a vă vindeca acneea. Metodele chirurgicale pot include îndepărtarea cosurilor și a punctelor negre sau criochirurgiei, care este o tehnică de înghețare care implică injectarea de steroizi în leziuni ale acneei. Dermabraziunea este un tip de intervenție chirurgicală care poate elimina cicatricile superficiale și poate reduce adâncimea cicatricelor foarte profunde cauzate de acnee.
sfaturi
- Dermatologii vă recomandă să spălați părul foarte des dacă este gras. Unsoarea pentru păr poate impregna pe frunte și pe față, dând naștere la spargerea acneei.
- Doza recomandată de zinc pentru pacienții cu acnee este de 30 mg pe trei ori pe zi. Odată ce acneea este controlată, o doză de 10 până la 30 mg trebuie menținută o dată pe zi.
- Aveți grijă când aplicați orice cremă în jurul ochilor, așa că nu trageți prea mult pe acea parte delicată a pielii.
- Nu puneți machiajul imediat după spălarea pielii pe față, deoarece acest lucru ar putea, de asemenea, să vă înfundă porii. Folosiți produse cosmetice pentru piele și păr, care nu conțin ulei.
- Deoarece vitamina E și zincul sunt necesare pentru a produce vitamina A, ar trebui să includeți și acele vitamine din dieta dumneavoastră. Doza recomandată de vitamina E, luată împreună cu vitamina A, este de 400 până la 800 UI (unități internaționale).
- Este posibil ca zincul să reducă nivelurile de cupru din organism dacă îl luați timp de mai multe luni. Prin urmare, medicii recomandă să luați un supliment alimentar zilnic care vă oferă cel puțin 2 mg de cupru împreună cu zincul.
avertismente
- Nu utilizați sare de mare iodată sau produse care conțin iod, deoarece poate provoca iritații atunci când este ingerat sau aplicat pe piele, ceea ce face ca acneea să se înrăutățească.
- Nu trebuie să luați doze mari de zinc pentru mai mult de câteva zile, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune. Discutați cu medicul înainte de a lua suplimente de zinc.
- Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire a problemei pielii după 8 săptămâni, discutați cu un dermatolog.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să aplicați machiajul facial pentru acnee
- Cum să scapi de cicatrici de acnee fără substanțe chimice
- Cum sa scapi de acnee in gat
- Cum sa scapi de acnee intr-o saptamana
- Cum sa scapi de cicatricile acneei pe piept
- Cum să scapi de semnele roșii de acnee
- Cum sa scapi de acnee in picioare
- Cum sa elimini natural cicatricile cauzate de acnee
- Cum să eliminați acneea cu peroxid de hidrogen
- Cum să eliminați acneea din spate în mod natural
- Cum să eliminați acneea din fese
- Cum să eliminați acneea peste noapte folosind gheață
- Cum să eliminați rapid acneea chistică
- Cum să eliminați acneea din piept
- Cum să eliminați rapid acneea
- Cum să eliminați rapid acneea ușoară
- Cum să eliminați acnee folosind frunze de menta
- Cum să eliminați cicatricile de acnee chistică
- Cum să evitați apariția unui focar de acnee
- Cum să faceți propriul dvs. tratament pentru acnee
- Cum să se ocupe de cosuri