Cum să te plimbi ca un diva

Recenta popularitate a icoanelor de sex feminin, cum ar fi Jennifer Lopez, Shakira, Beyonce si Pussycat Dolls marchează o renaștere apreciere a formei și a mișcărilor de femei. Aceste sirene celebre sunt cunoscute ca mult pentru mișcările lor senzuale, așa cum sunt pentru muzica lor plină de viață. Orice femeie poate avea un fel de sex feminin și atractiv, cu răbdare și practică, dar înainte de a putea captiva ochii, trebuie să învețe să se miște cu frumusețea naturală. Mai jos veti gasi cateva metode vechi pentru a educa postura si limbajul corpului astfel încât să puteți dezvălui încrederea interior și frumusețea feminină.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine cu denumirea Walk Like a Diva Pasul 1

Relaxați-vă postura, dar trebuie să fiți drept. Pretindeți că capul dvs. este tras înapoi de păr din coroană pentru a prelungi gâtul, scoateți pieptul și lăsați umerii să cadă înapoi. De asemenea, pretindeți că există o frânghie legată de sternul care vă ridică pieptul spre cer.

Imaginea titlului Walk Like a Diva Pasul 2

Repetați acest lucru în cap: bărbie sus, gât lung, spate în spate, piept crescut, abdominale tensionate, pelvis afară, fese tensionate.

Imagine cu denumirea Walk Like a Diva Pasul 3

Fă un efort conștient, dar discret pentru a repara corpul tau ușor la degetele de la picioare spre interior, genunchii ușor îndoit și înainte și ușor spre interior, cu șoldurile afară și cu coatele usor indoite si spate, în interior, astfel încât acestea să fie în spatele coloanei vertebrale și cu încheieturile îndoite spre exterior. Lăsați-vă brațele să stea cu cotul îndoit. Incheieturile ar trebui să se încadreze în spatele coapselor. Această poziție accentuează stabilitatea, flexibilitatea și locurile de accent pe cele mai bune atribute feminine (adică, șoldurile curbate).

Imagine cu denumirea Walk Like a Diva Pasul 4

relaxați-vă în piept și bazin de rutină, separat, cu cercuri verticale lateral, fata spre spate si cirulos orizontale pentru a optimiza zveltetea taliei.

Imaginea intitulată Walk Like a Diva Step 5

Ar trebui să-i dați întotdeauna o aparență de încredere în sine și trebuie să fiți pe deplin prezent în corpul vostru. Lăsați sufletul să iasă din ochi, să vă relaxați maxilarul, să vă relaxați buzele pentru a adopta forma ideală. Concentrați-vă bine în prezent, în prezentare personală, și în jurul tău (de exemplu, să se concentreze exclusiv pe un singur moment de la un moment dat, respira luând ritm, cu un pas la un moment dat, delectându-vă în mediul înconjurător). Prezentați-vă pe cei mai buni dintre voi de fiecare dată.

Imagine cu denumirea Walk Like a Diva Pasul 6

Plasați fiecare picior în fața celuilalt, așa cum fac pisicile. Cele mai multe schimbări de greutate ar trebui să aibă loc în apropierea centrului de greutate, care se află între coapse și butonul buric.

Imaginea titlului Walk Like a Diva Pasul 7

Fiecare pas pe care ar trebui să fie luați cu banca în interiorul mingea de picior în primul rând, păstrarea îndoit genunchii și apoi coborâți ușor restul de picior pentru a face pași stau și să arate ca și cum ai împinge pe podea.

Imaginea intitulată Walk Like a Diva Step 8

Puteți să vă faceți pași mai puțin sau mai pronunțați prin ridicarea picioarelor cu o îndoială sau cu subtilitate ca un cal de cal. Ridicați piciorul la o distanță moderată de pământ cu genunchiul îndoit și apoi lăsați-l la o distanță moderată în fața piciorului care vă susține. Așa cum îndoiturile genunchi, aceeași parte a cade șold (cauzând cealaltă parte a șoldului să crească), iar în timp ce genunchiul este îndreptat, aceeași șold laterale se ridică (cauzând cealaltă parte a șoldului toamna). Dacă doriți să adăugați o mișcare la plimbare, puteți face acest lucru prin deplasări în greutate completă (de exemplu, să permită fiecare parte a cazanului scade brusc când sunt îndoite și ridicați genunchi pe aceeași parte a corpului ca greutate este mutat la partea dvs. șoldul piciorului de sub el).

Imagine cu denumirea Walk Like a Diva Pasul 9

Deplasați cât mai puțin posibil atunci când faceți ceva practic sau tentant. De exemplu, dacă doriți să vedeți despre ceva sau cineva, mutați mai întâi ochii până și se pot deplasa mai mult, apoi mutați capul, apoi trunchiul și ajustează în partea de jos a corpului ultima și numai atunci când este necesar. Trebuie să vă întoarceți întotdeauna la starea voastră mai relaxată și niciodată să nu vă mențineți o poziție tensionată.

Imaginea intitulată Walk Like a Diva Step 10

Trebuie să dați un aspect atrăgător, chiar dacă vă aflați într-o poziție fără să vă mișcați. Se pune piciorul stâng ușor în fața piciorului drept (genunchiul stâng ar trebui să fie ușor îndoit), iar aceste degete ar trebui să arate înainte și ușor spre interior, doar un pic de greutate pe minge piciorului. Piciorul drept ar trebui să fie aproape direct în spatele piciorul stâng și vârful orientat spre dreapta, astfel încât să fie perpendiculară, iar aceste degete ar trebui să arate spre dreapta și ușor spre interior, cu cea mai mare greutate pe mingea a piciorului drept.

sfaturi

Țineți mâinile deschise cu degetele aproape complet întinse. Pretindeți că luați cu ușurință o pene de la un pescăruș în fiecare mână și mențineți toate mișcările curgând.
Mergeți ușor mai încet. Tot ce se face mai încet arata gratios si sexy.

avertismente

Ar trebui să vă păstrați coatele și genunchii îndoiți și nu încercați prea mult pentru a vă lua o poziție. În schimb, permite flexibilitatea de a se dezvolta treptat pentru a evita traumatisme musculare sau leziuni articulare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit