Cum să ușurați mâncărimile mâinilor și picioarelor pe timp de noapte

Mâncărimea pe mâini și picioare, denumită și prurit, poate fi un simptom al diferitelor probleme dermatologice, cum ar fi erupția cutanată alergică, psoriazisul sau dermatita. Ar putea fi dureroasă și extrem de iritantă și este posibil ca pielea ta să fie brută, roșie sau cu umflături și blistere. De asemenea, puteți observa că mâncatul se agravează noaptea. Dacă aveți mâncărime ale mâinilor și picioarelor, atunci este important să primiți un diagnostic de la un medic. Cu toate acestea, există și câteva lucruri pe care le puteți încerca acasă pentru a scuti disconfortul cauzat de mâncărime ale mâinilor și picioarelor.

pași

4

Aplicați o compresă rece sau umedă. Puneți o compresă cu gheață rece sau umed pe mâini și picioare înainte de a merge la culcare. Pungile sau compresele reci pot ameliora mâncărimile și inflamațiile asociate cu mâncărime prin limitarea fluxului sanguin și răcirea pielii.

5

Puneți pe o pijama moale și moale. Evitați și mângâiați mâncărimea cu o pijama care nu vă irită pielea. Acest articol de îmbrăcăminte vă poate ajuta, astfel încât să nu-l zgâriați mai departe.

6

Creați un mediu confortabil și rece pentru a dormi. Așteptați într-o cameră confortabilă, rece și bine ventilată. Factorii de control, cum ar fi temperatura și întunericul, așezarea confortabilă și aerul circulant vă pot împiedica să vă mâncați pe mâini și picioare.

7

Verificați pielea pentru a vedea dacă prezintă simptome de infecție. Când aveți mâini și picioare uscate, mâncărime, este posibil să aveți un risc mai mare de a obține o infecție superficială a pielii, cunoscută și sub numele de celulită. Dacă observați oricare dintre următoarele simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră:

4

Rămâi hidratat. Când vă simțiți pielea senzațională de mâncărime, vă este trimis un semnal către creier care vă spune că aveți nevoie de mai multă apă. Acest lucru se datorează faptului că pruritul este adesea cauzat de deshidratare. În mod similar, dacă stratul interior al pielii nu primește umezeala necesară, poate provoca senzație de mâncărime. Bea apă în timpul zilei și nu uitați să beți un pahar întreg înainte de a merge la culcare.

5

Evitați iritanții și alergenii cunoscuți. Starea voastră se poate înrăutăți dacă sunteți expus la posibilele iritante, cum ar fi substanțele chimice și polenul. Dacă știți la ce sunteți alergic, cum ar fi alimente și praf, faceți tot ce este mai bun pentru a vă îndepărta de aceste elemente.

6

Feriți-vă de vasodilatatoare și transpirație excesivă. Unele alimente și băuturi care sunt cunoscute sub numele de vasodilatatoare, cum ar fi cafeaua și alcoolul, pot face din mâncărime mai rău. Excesul de transpirație are același efect. Evitarea vasodilatatoarelor și a situațiilor care vă fac să transpirați abundent poate ajuta la reducerea pruritului și disconfortului.

7

Reduce stresul Având prea multă stres în viața ta poate face mâncărime mai rău. Încercarea de a reduce stresul în viața ta ar putea ajuta la reducerea sau atenuarea completă.

7

Trimiteți la fototerapie. Medicul vă poate instrui să faceți mai multe sesiuni de fototerapie (terapie cu lumină) pentru a ușura mâncărimi. Acest tratament foarte eficient poate consta în ceva la fel de simplu ca expunerea în mod controlat la soare sau la lumina artificială, deși nu este lipsită de factori de risc.