Cum să accepți că ai un bust mare
Multe femei se simt incomode cu anumite aspecte ale corpului lor, însă o bustă mare reprezintă provocări deosebite. În plus față de posibilele probleme de sănătate și disconfort, un bust mare vă poate face să vă simțiți conștienți de sine. Din păcate, femeile cu sânii mari ar putea primi, de asemenea, o mulțime de atenții nedorite și negative. Dacă aveți probleme în a accepta bustul dvs. mare, puteți să depuneți eforturi pentru a vă îmbunătăți imaginea corpului, pentru a vă îmbrăca într-un mod care vă favorizează imaginea și pentru a explora alte opțiuni pentru a reduce dimensiunea bustului.
conținut
pași
Metoda 1
Îmbunătățiți imaginea corporală
1
Nu lăsa să-ți definească mărimea bustului. Este important să rețineți că mărimea bustului sau a oricărui aspect fizic nu definește cine sunteți ca persoană. În loc să vă gândiți prea mult la mărimea bustului sau să vă îngrijorați de ce gândesc ceilalți, considerați calitățile și caracteristicile care vă fac unice și minunate.
- Când faceți asta, nu evidențiați aspectul fizic. În schimb, ia în considerare personalitatea ta interesantă și caracteristicile speciale ale personajului tău.
2
Nu mai face comentarii negative despre dimensiunea bustului. Efectuarea de comentarii negative despre dimensiunea bustului dvs. sau a altor persoane este un obstacol major în căutarea dvs. de a accepta dimensiunea dvs. și pentru a vă îmbunătăți imaginea corporală globală. Nu vă lăsați să vorbiți sau să gândiți rău despre corpul dvs. sau să spuneți comentarii negative despre corpurile altor persoane.
3
Trebuie să vă pregătiți pentru atenție nedorită și stereotipuri negative. Din păcate, societatea și cultura noastră adesea presupun în mod fals că femeile cu bust mare sunt promiscuite sexual și neinteligente. Puteți să vă pregătiți în prealabil pentru a face față acestor situații și pentru a contesta aceste ipoteze negative în acest proces.
4
Oferiți-vă afirmații autonome atunci când aveți gânduri negative. Dacă aveți un gând negativ sau disprețuitor cu privire la mărimea bustului, înlocuiți-l imediat cu unul pozitiv. De exemplu, dacă într-un moment simțiți că bustul dvs. este prea mare, gândiți-vă cât de frumos arată cu un anumit set sau tip de haine.
5
Nu vedeți imaginile care te fac să te simți prost cu bustul tău. Televiziunea, filmele, revistele, jocurile video, jocurile, articolele și mediile digitale ne umple cu imagini ale corpurilor idealizate. Poate fi dificil să nu comparați corpul (în special dimensiunea bustului) cu aceste imagini și să simțiți că este defect într-un anumit fel. Evitați să vedeți imagini care te fac să te simți rău despre tine te poate ajuta să accepți bustul tău mare.
6
Evitați oamenii care te fac să te simți rău despre tine. Dacă există cineva în viața ta care face comentarii negative despre bustul tău mare sau te face să te simți rău despre asta, spune-i acelei persoane cum te simți. S-ar putea să nu realizați că comentariile sau atitudinea dvs. sunt dureroase.
7
Testați meditația. Meditația vă poate ajuta să respingeți și să eliminați gândurile negative. Prin urmare, data viitoare când vă costă să acceptați bustul dvs. mare, stați timp de 5 până la 10 minute, închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației.
8
Amintiți-vă că nu sunteți singuri. Multe femei au indicat că este dificil pentru ei să accepte dimensiunea sânilor lor și să se simtă bine despre trupurile lor. Prin urmare, nu trebuie să vă simțiți singuri sau izolați.
9
Fii răbdător Este posibil ca îmbunătățirea imaginii corpului și acceptarea bustului dvs. mare să nu se întâmple peste noapte. Este un proces care va fi mai eficient dacă aveți răbdare și înțelegeți.
Metoda 2
Rochie pentru a vă favoriza corpul
1
Verificați dimensiunea sutienului și purtați-l bine. Un pas esențial pentru a accepta bustul dvs. este să verificați mărimea sutienului și să îl puneți bine. Cercetările indică faptul că multe femei poartă din greșeală dimensiunea greșită a sutienului, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai puțin confortabil, confident și atractiv.
- Dimensiunea sutienului trebuie să se schimbe și pe măsură ce creșteți, câștigați sau pierdeți în greutate și aveți copii. Solicitarea unui specialist pentru a determina mărimea sutienului vă va asigura un sutien care vă va face bine și vă va face să vă simțiți bine.
- Un specialist de fixare vă poate ajuta, de asemenea, să vă adresați tuturor îngrijorărilor pe care le aveți cu privire la bustul dvs. și puteți găsi un stil care să se potrivească nevoilor dvs. specifice. De exemplu, dacă simțiți că bustul dvs. mare provoacă durere sau disconfort în spate, acel specialist poate alege stiluri care să rezolve aceste probleme și să vă ofere suportul necesar. Dacă doriți să reduceți decolteul, puteți recomanda un sutien pentru a vă ajuta să obțineți.
- Majoritatea magazinelor importante oferă acestor specialiști gratuit. Dacă preferați să faceți cumpărături online, mulți comercianți cu amănuntul oferă resurse și unelte personalizate de fixare care vă pot ajuta să găsiți sutienul potrivit pentru bustul dvs.
2
Purtați haine care vă potrivesc bine. Când hainele nu te încadrează, nu te simți încrezător în tine și alegerea rea poate atrage atenția negativă asupra bustului tău mare. Evitați purtarea unor haine prea strânse sau prea libere, astfel încât să vedeți cele mai bune și să vă simțiți confortabil cu bustul mare.
3
Lucrați cu un croitor Femeile cu sani mari consideră adesea că este util să lucreze cu un croitor bun care poate modifica îmbrăcămintea pentru a se potrivi cu bustul lor mare și pentru a le favoriza. O parte din acceptarea bustului tău mare ar putea admite că ai nevoie de ajutor cu anumite schimbări, deoarece hainele nu sunt întotdeauna făcute mai ales pentru femeile cu busturi mari.
4
Cumpărați în magazine de epocă. În ultimele decenii, cultura noastră a lăudat bustul mare, femeile și designerii de îmbrăcăminte vizează acest tip de corp. Prin urmare, este posibil să fiți norocoși să cumpărați haine care favorizează busturi mari într-un magazin de epocă.
5
Aflați despre stilurile care favorizează busturile mari. Înainte de achiziția următoare, aflați un pic online despre stilurile care sunt considerate potrivite pentru femeile cu busturi mari. Dacă vă simțiți confortabil și atractiv cu ceea ce purtați, veți avea o atitudine mai pozitivă cu mărimea bustului. Acestea sunt câteva opțiuni recomandate de specialiștii de stil:
6
Reduceți bustul prin purtarea de culori închise. Dacă vă simțiți incomod cu bustul dvs. mare și doriți să atrageți mai puțin atenția asupra pieptului, purtați culori închise. Acest lucru îți va lua bustul mare.
7
Alegeți cămășii care nu arata supraîncărcate. Dacă preferați să nu atrageți atenția asupra bustului dvs. mare, evitați cămășile cu ornamente, pliuri, cămăși, buzunare sau logo-uri mari.
8
Evitați tricourile care tind să formeze găuri sau să vă stoarce. Femeile cu sânii mari găsesc adesea că tricourile cu butoane formează goluri între fiecare buton sau le strângeți în piept. Încercați cămășile atunci când mergeți să cumpărați sau asigurați-vă că le puteți întoarce pe cele care nu se potrivesc.
9
Alegeți stiluri și opțiuni care te fac să te simți confortabil și sigur de tine. Deși există multe teorii și îndrumări cu privire la cât de mare ar trebui să se îmbrace femeile, în cele din urmă este decizia dvs. și ar trebui să folosiți ceea ce vă face să vă simțiți mai confortabil și mai sigur. Acest lucru vă va ajuta să acceptați bustul dvs. mare.
Metoda 3
Reduceți dimensiunea bustului
1
Faceți exerciții cardiovasculare zilnic. Dacă vi se pare dificil să acceptați bustul mare și doriți să explorați opțiunile non-chirurgicale pentru a reduce dimensiunea bustului, concentrați-vă pe efectuarea exercițiilor cardiovasculare în fiecare zi timp de 45 până la 60 de minute. Acest lucru vă va ajuta să ardeți grăsimea corporală - în plus, deoarece țesutul de bust este compus în principal din grăsime corporală, este posibil să observați o reducere a dimensiunii bustului și o sănătate generală mai bună.
- Deoarece poate fi inconfortabil pentru femeile cu busturi mari să alerge și să alerge, faceți exerciții cardiovasculare cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, folosirea unui eliptic sau călărirea unei biciclete.
2
Dezvoltă și tonifică mușchii pieptului. Dezvoltarea și tonifierea mușchilor pieptului, în special pectorali, ar putea să diminueze mărimea bustului și să vă îmbunătățească sănătatea. Acestea sunt câteva exerciții care vor tonifica și întări muschii din piept:
3
Aflați despre operația de reducere a sânilor. Dacă nu puteți accepta bustul dvs. mare sau dacă suferiți de probleme de sănătate din cauza dimensiunii bustului dvs., aflați despre operația de reducere a sânilor. Această procedură, cunoscută și sub denumirea de mamoplastie de reducere, elimină excesul de țesut și piele de la sân, astfel dimensiunea sa este redusă.
4
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în domeniul sănătății cu privire la îngrijorările dumneavoastră. Înainte de a decide că o intervenție chirurgicală este cea mai bună modalitate de a face față unei busturi mari, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în domeniul sănătății despre preocupările dumneavoastră. Dacă bustul tău mare afectează sănătatea ta sau cauzează disconfort, medicul poate cunoaște o modalitate de abordare și de atenuare a acestor probleme.
5
Faceți cunoștință cu un consilier. Dacă aveți probleme cu acceptarea bustului dvs. mare, vă recomandăm să vă întâlniți cu un consilier sau cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. El vă poate ajuta și vă va recomanda cu privire la modul în care puteți învăța să vă acceptați corpul.
sfaturi
- Dacă nu vă simțiți confortabil cu dimensiunea bustului, puteți purta culori închise pentru a minimiza importanța acelei părți a corpului.
- Afirmațiile și meditațiile pozitive vă pot ajuta să risipiți gândurile negative despre mărimea bustului.
- Un sutien care vă ajută bine vă poate face să vă simțiți mai confortabil, sigur și atractiv, deci ar trebui să vă gândiți să mergeți la un magazin de lenjerie sau un magazin pentru a obține un sutien personalizat.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum se fac modele personalizate de cusut
- Cum de a mări dimensiunea bustului
- Cum să determinați forma corpului
- Cum sa gasesti cel mai bun costum de baie in functie de forma corpului tau
- Cum să vă confruntați cu faptul că nu aveți un bust
- Cum de a alege lenjerie măgulitoare pentru un bust mic
- Cum de a face un frumos bust plat
- Cum sa faci sani mari arata mai mici
- Cum sa faci sani mici arata mai mare
- Cum sa faci o invelitoare de corp cu un prosop dupa dus
- Cum să faci un mic bust
- Cum să poarte un frumos gât
- Cum să poarte o rochie în spate
- Cum se măsoară dimensiunea sutienului
- Cum de a măsura dimensiunea sutienului și de a găsi unul grozav
- Cum se măsoară un colier
- Cum să vă îmbunătățiți garderoba
- Cum să vă exercitați pentru a vă face bustul să pară mai mare și mai fermă
- Cum de a crește bustul
- Cum de a mări dimensiunea bustului în mod natural
- Cum să crească rapid sanii