Cum să măsurați înălțimea dvs. de unul singur

Faceți măsurarea înălțimii dvs. mai ușoară măsurându-vă. Știind cum să faceți acest lucru vă va permite să vă măsurați înălțimea ori de câte ori doriți. Citiți acest articol pentru a afla cum să faceți acest lucru rapid și precis.

conținut

Pași
Metoda 1cu o măsurătoare de bandă
Metoda 2cu un stadiometru
Metoda 3cu o regulă improvizată
Sfaturi

pași

Metoda 1
Cu o măsurătoare de bandă

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 1

Colectați toate elementele de care aveți nevoie pentru a vă măsura. Asigurați-vă că aveți următoarele:

Banda de măsurare, rigla sau bastonul de măsurare
oglindă
creion
cutie mică sau carte groasă

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 2

Alege locul potrivit pentru a te măsura. Alegeți un loc care îndeplinește următoarele cerințe:

Găsiți un spațiu plat și liber pe podea alături de un perete.

Găsiți un loc în care puteți sta cu spatele la perete.

Găsiți un loc în care puteți face o marcă mică pe perete cu creionul.

Stați pe o podea tare din beton, țiglă sau lemn. Evitați pardoselile acoperite cu covoare sau covoare.

Încercați să găsiți un spațiu lângă o ușă sau într-un colț pentru a vă ajuta să ghidați banda.

Încercați să găsiți un loc care este în fața unei oglinzi, astfel încât să nu mai aveți nevoie de o oglindă de mână.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 3

Pregătiți-vă pentru a măsura înălțimea. Asigurați-vă că faceți următoarele:

Scoateți șosetele și încălțămintea. Măsurați-vă înălțimea în picioare, deoarece sandalele, papucii și chiar ciorapii vor afecta măsurarea.

Scoateți tot ce aveți în cap. Dacă aveți o pălărie, o bandă de susținere sau o coadă de cal, îndepărtați-o. Păstrați părul plat.

Stați cu spatele la perete și picioarele împreună. Stați cât se poate de drept cu tocurile, spatele, umerii și capul care ating peretele. Puneți bărbia înăuntru și priviți drept înainte.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 4

Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a începe măsurarea. Asigurați-vă că puteți obține cu ușurință tot ce aveți nevoie la măsurarea:

Țineți cutia într-o mână, iar oglinda și creionul în cealaltă.

Ridicați cutia mică spre partea de sus a capului și apăsați-o pe perete.

Utilizați oglinda pentru a vă asigura că cutia este orizontală față de podea și perpendiculară pe perete, astfel încât să formeze un unghi drept. Nu înclinați cutia, dar veți obține o măsurătoare inexactă.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 5

Marcați poziția de pe peretele de deasupra capului cu un creion. Asigurați-vă că nu mutați cutia sau degetele atunci când faceți asta.

Marcați locul pe perete, unde este partea inferioară a cutiei. Țineți cutia în poziție și, dacă este posibil, treceți de acel loc.

Încercați să așezați un deget pe partea inferioară a cutiei și ținând-o în poziție în timp ce vă mișcați.

Este posibil să puteți face marca fără a trebui să vă mișcați deloc de la poziția dvs.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 6

Măsurați cu o bandă măsurată de la podea până la marca creionului. Țineți banda la perete.

Dacă măsura de bandă este prea scurtă pentru a măsura înălțimea completă, măsurați cât de mult puteți și marcați pe perete cu creionul.

Notați această măsură.

Continuați măsurarea până când ajungeți la marca creionului pe care ați făcut-o cu cutia.

Adăugați toate măsurătorile individuale pentru a obține înălțimea.

Metoda 2
Cu un stadiometru

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 7

Găsiți un stadiometru pentru a vă ajuta să măsurați înălțimea. Găsiți un stadiometru în biroul medicului sau în sală de gimnastică.

Căutați un tija de înălțime digitală, dacă este posibil. Cu un stadiometru digital veți obține rezultate mai precise.
Găsiți un stadiometru format dintr-o riglă și o oprire orizontală mobilă, pe care o puteți ajusta pentru a atinge partea superioară a capului.
Luați în considerare solicitarea unui medic pentru a vă măsura înălțimea cu un stadiometru.

Pregătiți-vă pentru a măsura înălțimea. Asigurați-vă că faceți următoarele:

Scoateți șosetele și încălțămintea. Măsurați-vă înălțimea în picioare, deoarece sandalele, papucii și chiar ciorapii vor afecta măsurarea.

Scoateți tot ce aveți în cap. Dacă aveți o pălărie, o bandă de susținere sau o coadă de cal, îndepărtați-o. Păstrați părul plat.

Stați la baza stadiometrului cu spatele pe perete și picioarele împreună. Stați cât se poate de drept cu tocurile, spatele, umerii și capul care ating peretele. Puneți bărbia înăuntru și priviți drept înainte.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 9

Reglați brațul orizontal al stadiometrului astfel încât acesta să se sprijine pe partea superioară a capului. Rețineți că puteți mișca acest braț de sus în jos.

Asigurați-vă că brațul vertical funcționează corect înainte de a încerca să vă măsurați.

Rețineți că va trebui să îndoiți sau să răsuciți brațul orizontal astfel încât să fie perpendicular pe sol.

Imaginea intitulată Măsurați singură înălțimea dvs. Pasul 10

Găsiți înălțimea pe stadiometru. Odată ce ați reglat corect brațul orizontal, îndepărtați-l și căutați măsurarea.

Rețineți că înălțimea dvs. va fi afișată pe tija verticală a stadiometrului.

Găsiți o săgeată care indică măsurarea, la baza brațului orizontal.

Rețineți că contoarele de înălțime digitale vor afișa înălțimea pe un mic ecran.

Metoda 3
Cu o regulă improvizată

Creați-vă propria regulă cu o factură de 1 dolar, șir, bandă și un marcator. Măsurați înălțimea dvs. cu rigla improvizată dacă nu aveți o măsurătoare de bandă sau o regulă normală.

Luați în considerare utilizarea acestei metode dacă trebuie să cunoașteți înălțimea dvs. imediat și nu aveți timp să căutați o regulă.
Rețineți că aceasta va fi o măsură aproximativă.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 12

Utilizați o factură de 1 dolar pentru a vă ajuta să faceți regula. Efectuarea unei reguli cu factură de dolar este ușoară, deoarece toate facturile în dolari americani au o lungime de 15,24 cm (6 inci).

Extindeți biletul de lângă coarda. Puneți biletul plat și conducătorul în mână.

Marcați sfârșitul facturii pe șir cu un marcator și repetați până când ajungeți la 5,5 metri.

Utilizați o altă bancnotă de dolar dacă nu aveți o factură în dolari.

Imaginea intitulată Măsurați înălțimea dvs. de unul singur Pasul 13

Utilizați regula improvizată la fel ca și dvs. cu o regulă normală. Strângeți cablul pe perete cu bandă adezivă.

Asigurați-vă că nu rupeți funia.

Stați drept cu picioarele și în spatele peretelui.

Marcați vârful capului pe șir.

Uită-te la funie pentru a afla înălțimea ta.

sfaturi

Măsoară-te dimineața. În timpul zilei, coloana vertebrală este comprimată, ceea ce ne scurtează statura. Măsurați-vă dimineața pentru a obține înălțimea completă și exactă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit