Cum să gândești repede

Ați fost vreodată într-o situație în care trebuie să vă gândiți repede și să faceți un efort pentru a da un răspuns? Poate vrei doar să fii mai acut în interacțiunile tale zilnice. Învățarea rapidă a gândirii poate genera rezultate pozitive pentru cariera, educația sau viața personală. În timp ce noi toți avem abilități și talente unice, o atenție deosebită la formarea creierului vă va ajuta să vă maximizați capacitatea de a gândi și de a răspunde rapid.

pași

2

Ascultați cu atenție întrebarea. Asigurați-vă că interpretați în mod corespunzător ceea ce vă întreabă solicitantul, privindu-l direct. Studiați limba corpului interogatorului dvs.

3

Cere-mi să repet întrebarea. Această tactică vă permite să câștigați timp și vă permite să vă asigurați că înțelegeți cererea interogatorului și motivul. Continuați să vă urmăriți limbajul corpului.

4

Repetați întrebarea. Din nou, acest lucru vă permite să câștigați timp, dar cel mai important lucru este că vă permite să vă asigurați că înțelegeți în mod corespunzător ceea ce vi se cere.

5

Ajustați punctul. Focalizarea pe un punct și o parte susținută a informațiilor vă va ajuta să vă ghidați răspunsul inițial. Evitați blocarea în detalii inutile. Dacă interogatorul dvs. dorește să știe mai multe, el vă va spune că vă va urmări. Și între timp ați arătat că puteți gândi și oferi rapid informații.

2

Practica vorbind și scris în mod clar. Comunicarea clară vă va ajuta să partajați rapid informațiile cu alții și să evitați interpretarea greșită.

3

Asigurați-vă că sunteți bine informat. Cunoașteți detaliile proiectului și informațiile generale, astfel încât să nu vă prindă nepregătit. Dobândește experiență în domeniul tău special și vei avea bazele pentru a obține rapid concluzii informate.

4

Opriți dispozitivele electronice și alte distrageri. Dacă știți o situație care necesită să vă gândiți rapid, eliminați distragerile care vă pot distrage atenția de la sarcina la îndemână.

5

Reduceți mai multe sarcini. Concentrarea pe o sarcină la un moment dat vă va menține atenția concentrată și vă va permite să răspundeți mai rapid atunci când vă confruntați cu o întrebare sau o problemă.

2

Începeți activități care promovează gândirea rapidă. Creierul tau este un muschi care raspunde la antrenament. Ca un avantaj suplimentar, participarea la activități care promovează gândirea rapidă vă poate îmbunătăți cu adevărat starea de spirit. Vă veți simți mai fericiți și creativi în același timp în care vă perfecționați abilitățile de gândire rapidă.

3

Utilizați toate simțurile Cu cât mai multe simțuri folosiți, cu atât mai multe părți ale creierului vă vor aminti de informațiile pe care doriți să le recuperați rapid. Asociați culori, mirosuri sau senzații fizice cu cuvinte sau idei.

4

Prioritizați sarcinile pe care le dați creierului. Utilizați un calendar pentru a urmări evenimentele. În acest fel, nu veți ocupa un spațiu prețios al creierului dvs. și, astfel, informațiile vor fi înregistrate cu ușurință și veți putea consulta mai târziu.

5

Repetați informațiile pe care doriți să le cunoașteți cu adevărat. Recitarea informațiilor cu voce tare sau scrierea lor va întări căile neuronale care alcătuiesc memoria.

2

Mâncați o dietă sănătoasă Creierul consumă 60-70% din nutrienții pe care îi consumați, prin urmare, este important să consumați alimente care stimulează gândirea clară.

3

Menținerea unei sănătăți emoționale bune. Persoanele care suferă de anxietate sau depresie au adesea grade slabe în testele cognitive. Discutați cu un prieten, solicitați ajutor sau consultați-vă medicul dacă credeți că suferiți de depresie sau anxietate excesivă.

4

Ia suficient somn. Lipsa somnului și a oboselii, de obicei, cauzează, de obicei, rezultate scăzute în testele cognitive. Tinerii și adulții au nevoie de 7 până la 9 ore de somn pentru a-și menține funcțiile sănătoase. Creierul dvs. nu se va aprinde repede dacă sunteți obosit.