Cum să ai un timp bun în timp ce e gol
Frecvent, nuditatea este considerată un fapt incomod sau rușinos, care se datorează de obicei stigmei care o înconjoară și influențelor culturale care formulează percepția asupra acesteia. Cu toate acestea, mulți consideră că nuditatea este foarte eliberatoare. Ca dovadă a acestui fapt, avem colonii și plaje nud - totuși, pentru a ajunge la această etapă (stadiul nudist deschis), va trebui mai întâi să vă simțiți confortabil fiind gol.
conținut
pași
Metoda 1
Apreciez-o pe persoana ta
1
Creați o rutină pentru a vă iubi. Implementați o rutină care vă ajută să vă simțiți bine despre voi înșivă. Acest lucru poate fi orice, fie că vă fixați părul sau unghiile, fie folosiți ceva care vă favorizează corpul.
- Aceste sarcini nu ar trebui să aibă legătură cu corpul. Acestea ar trebui să fie doar sarcini care vă ajută să vă simțiți mai bine cu persoana dvs. Oricine te face să apreciezi vei fi benefic. Toate sarcinile de curățare vor fi utile.
- Purtarea de haine care vă fac să vă simțiți bine va fi utilă pentru a vă îmbunătăți încrederea. Dacă nu te simți bine cu hainele tale, vei avea dificultăți să te simți bine fără ea.
- Realizați frecvent rutina. Pentru a vă dezvolta siguranța, repetați rutina cel puțin o dată pe săptămână pentru a stabili o zi sau un moment constant în care vă răsfățați.
- Dacă doriți ca rutina dvs. să includă o plimbare în parc sau înot, faceți-o. Mergeți în orice loc care vă face să vă simțiți în siguranță sau confortabil.
2
Mănâncă alimente sănătoase Nimic nu vă poate face să vă apreciați corpul și să vă răsfățați atât cât consumați alimente sănătoase. Dacă mâncați alimente sănătoase, acest lucru vă va face să vă amintiți să vă hrăniți corpul cu "surse de energie adecvate", astfel încât să funcționeze corect și să arate bine.
3
Fă-ți complimente. În loc să vă abateți în mod constant, faceți-vă complimente. Siguranța necesară pentru a te distra de a fi goală începe cu faptul că nu îți judeci corpul sau nu te dezonorezi.
Metoda 2
Simțiți-vă confortabil cu corpul
1
Mutați corpul. Tot felul de exerciții fizice (fie că alergi, dansați sau faci yoga) vor fi utile pentru a dezvolta încrederea în corpul tău.
- Alegeți o activitate care vă place. De exemplu, kickball, mersul pe jos, karate, înot și dans sunt activități care te pot ajuta să te distrezi de distracție în mutarea corpului.
- Activitatea fizică sculptă și formează corpul. Indiferent de activitatea pe care o alegeți, va avea două scopuri, de a sculpta corpul și de a te face să te distrezi.
- Exercitarea sau activitatea fizică vă va ajuta puțin câte puțin să vă simțiți mai în siguranță cu corpul, ceea ce va fi util când sunteți goi. Obiectivul nu este de a pierde în greutate, ci de a dezvolta securitatea prin mișcarea corpului.
- Stați hidratat dacă doriți să faceți un exercițiu constant sau extrem. Dacă nu sunteți hidratat, vă veți simți obosit în restul zilei și, dacă aveți astm bronșic, veți fi răsuflați.
2
Răsfățați-vă corpul. Obțineți un masaj sau o facială. Actul de răsfăț va fi o modalitate de a vă omagia corpul. Acest lucru vă va ajuta să vă apreciați corpul și să-l iubiți, ceea ce va facilita includerea câtorva dintre pașii anteriori, cum ar fi mutarea corpului și mâncarea alimentelor sănătoase.
3
Ia dezbrăcat acasă Dacă vă simțiți confortabil să fiți goi acasă, va fi mult mai simplu să fiți aproape de ceilalți și să vă distrați în timp ce faceți asta. Dacă te simți confortabil cu nuditatea ta acasă, acest lucru va fi vital să te simți confortabil să fii gol în fața altora.
4
Încearcă să faci activități pe care le-ai face în mod normal cu hainele tale. Sarcinile zilnice, cum ar fi efectuarea de apeluri telefonice în timp ce goale, nu vor părea atât de ciudate după un timp. În plus, vă veți bucura de micul dvs. secret.
5
Pregătiți un sandwich gol. Alimentele și nuditatea nu merg, de obicei, mână în mână, dar acum le puteți combina. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când vă gatiți. Utilizați un șorț pentru a vă proteja.
6
Uita-te la televizor fiind gol. Alegeți-vă scaunul preferat sau zona de canapea. Scoateți hainele. Porniți televizorul dacă este oprit și stați gol.
7
Plimbati-va in casa goala. Închideți jaluzelele sau perdelele pentru a vă asigura că nu vă pot vedea din afară. Majoritatea regiunilor au legi pentru crime de expunere indecentă.
8
A dormi gol. Dacă de obicei dormiți cu hainele dvs., încercați ceva nou și le scoateți. Ar putea părea ciudat la început, dar continuă să o faci. În curând s-ar putea să vă placă lipsa unui obstacol între piele și foi.
Metoda 3
Simțiți-vă confortabil cu nuditate
1
Când vă simțiți confortabil cu propriul dvs. nuditate, puteți începe să acceptați nuditate în situații publice.
2
Du-te la un spa finlandez, turcesc sau coreean. Cele mai multe spații coreene au zone specifice de nudism pentru fiecare sex, ceea ce înseamnă că vă puteți dezbraca liber în acea zonă specifică. Prin urmare, bărbații pot fi goi în zona bărbaților, iar femeile pot face același lucru în zona femeilor.
3
Luați soare în timp ce este gol. Fa-o pe acoperișul clădirii dvs., pe terasa dvs. sau în piscina locală, atât timp cât este permisă.
4
Scuzați-vă în fața unei persoane care vă sprijină. Dacă aveți un partener sau un prieten sau un membru al familiei care vă sprijină, dezinstalați-l lângă persoana respectivă numai dacă vă simțiți bine.
Metoda 4
Obișnuiți-vă să fiți dezbracați în public
1
Nimic gol cu un prieten sau partener pentru a vă sprijini. Apa va ascunde o parte din corpul tău gol, ceea ce îți va permite să te obișnuiești puțin câte puțin să fii gol și să te distrezi în timp ce o faci.
- Dacă nu sunteți suficient de sigur pentru a vă arăta pielea, vă puteți simți mai confortabil purtând un bikini foarte mic, care are o culoare transparentă sau nudă.
2
Du-te la o plajă nudistă. Toată lumea ar trebui să fie goală, astfel încât să vă simțiți mai confortabil și să fiți goi. Plajele nud vă oferă posibilitatea de a vă plimba în fața străinilor, înotați, jucați volei pe plajă sau aruncați o farfurie zburatoare în timp ce sunteți goi. Unde ai fi putut face altceva?
3
Practicați yoga goală. În mod obișnuit, clasele sunt separate prin sex și sunt concepute pentru a ajuta pe toată lumea să se simtă mai confortabilă fiind goală indiferent de forma sau dimensiunea corpului.
4
Rulați gol. Unele orașe oferă grupuri pentru a alerga goale, care seamănă cu Festivalul de la Roskilde din Danemarca, în care aproximativ 30 de alergători se dau goi în zona festivalului.
5
Alăturați-vă unui grup sau unei colonii nudiste. Dacă îți place foarte mult să fii gol, probabil că trebuie să o faci mai des. În acest grup, veți găsi un grup de persoane cu care vă puteți distra în timp ce sunteți goi.
sfaturi
- Nu te distra de corpul celorlalți oameni goi lângă tine. Gândiți-vă pozitiv - nu negativ.
avertismente
- Utilizați o mulțime de protecție solară în zilele însorite. Dacă e foarte frig, pune-ți o îmbrăcăminte. Fii prudent și te distrezi.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa iubesti sa mergi goala
- Cum să vă bucurați de o mamă cu normă întreagă
- Cum să echilibreze munca și rolul părinților
- Cum să-i faci pe soțul tău să te ajute cu treburile domestice
- Cum de a începe o rutină pentru îngrijirea părului
- Cum sa eviti sa fii vazut gol
- Cum să luați o rutină de dimineață
- Cum să purtați părul scurt
- Cum să te uiți și să te simți bine în fiecare zi
- Cum să transformați exercițiul într-o rutină zilnică
- Cum să vă ajute să treceți timpul în așteptarea ca efectul antidepresiv să aibă efect
- Cum să arătați responsabilitatea
- Cum să dezvolți o rutină pentru a nu mai pierde timpul
- Cum să eliminați toate sarcinile, cu excepția celor absolut esențiale
- Cum puteți seta prioritățile într-un program pentru a vă gestiona optim timpul
- Cum să arăți frumos în timpul sarcinii
- Cum să arăți ca Katy Perry
- Cum să rămâi organizat cu o rutină
- Cum să-ți faci temele la timp dacă îți dai întotdeauna lucrurile
- Cum să fiți mulțumit de ceea ce aveți
- Cum să atribuiți priorități proiectelor