Cum să te uiți cu zece ani mai tânăr

Cu toții simțim efectele vârstei, dar asta nu înseamnă că nu putem adăuga tinerețe și energie la apariția noastră dacă ne-am propus să o realizăm. Pentru a arăta cu zece ani mai tânăr, puteți efectua mai multe trucuri legate de machiaj, păr și haine pentru a obține aspectul tineresc pe care îl doriți. De asemenea, puteți menține un stil de viață care vă face să arătați proaspeți ca o floare. Ceea ce nu trebuie să uitați niciodată este că aveți în continuare frumusețe, indiferent de vârsta dvs. De fapt, mulți oameni arată mai bine odată cu trecerea anilor, după ce și-au dezvoltat încrederea și și-au găsit stilul. Dacă doriți să știți cum să arătați zece ani mai tineri, începeți să citiți pașii de mai jos.

pași

2

Întotdeauna mângâiați-vă fața după ce ați curățat-o. Este foarte important să se hidrateze pielea pentru ao menține proaspătă și curată, precum și pentru a fi curățată de materiale dăunătoare. Căutați un hidratant care este în special "antiaging" și care are un efect profund de hidratare. Barbatii pot beneficia de acest produs la fel ca femeile, chiar daca nu sunt obisnuiti sa foloseasca un hidratant sau alt produs pe fata.

3

Protejați-vă pielea de soare Protecția solară nu este doar pentru plajă. Dacă doriți să arătați cu adevărat zece ani mai tineri, trebuie să vă asigurați că purtați o protecție solară de fiecare dată când sunteți expuși la soare. Puteți căuta un hidratant care conține deja SPF, care vă poate împiedica să vă uscați în timp ce vă protejați de soare. Daunele cauzate de lumina soarelui reprezintă unul dintre factorii de îmbătrânire prematură, deci asigurați-vă că utilizați cel puțin un SPF de 15 zilnic. În caz contrar, veți sfârși cu riduri, pete maronii și un ten foarte opac.

4

Îndepărtați pielea Exfolierea este un alt obicei pe care trebuie să îl dobândiți dacă doriți ca pielea să înceapă să caute mai tânără. Acest lucru vă va înmuia pielea și lăsa-o mai radiantă, ceea ce vă va da senzația de prospețime. Reiterăm: asigurați-vă că alegeți crema potrivită pentru vârsta dvs. pentru a fi cât mai lină posibil. Faceți exfoliere parte din rutina zilnică.

5

Profitați de părul dvs. facial. Mai jos vă vom spune ce ar trebui să facă bărbații și femeile cu părul lor facial pentru a arăta cu zece ani mai tânăr:

6

Utilizați machiajul potrivit (pentru femei). Există nenumărate trucuri care vă pot ajuta să arătați mai tânără, pur și simplu aplicând machiajul în mod corect. Utilizarea machiajului nu numai că ascunde pete, ci scoate în evidență și cele mai bune caracteristici, care dă viață feței. Iată câteva trucuri pe care ar trebui să le încercați:

2

Fă-ți o coafură mai modernă. S-ar putea să simțiți efectele vârstei pentru că ați avut aceeași tunsoare din anii 80. Este timpul să aveți o coafură mai tinerească, mai elegantă și mai modernă pentru a evidenția fața frumoasă. Căutați online sau în reviste pentru a vedea ce stiluri inspiră oameni sau întrebați-vă stilistul pentru sfaturi. Nu este necesar să alegeți tunsoarea cea mai elegantă sau mai îndepărtată de personalitatea dvs., dar schimbarea coafurii vă poate face să arătați cu ușurință zece ani mai tineri. Următoarele sunt câteva alternative pe care le pot încerca bărbații și femeile:

3

Țineți dinții sănătoși Datorita unor dinti luminosi, bine aliniate si curate pot contribui mult la realizarea unui aspect tanar. De asemenea, dinții galbeni, strâmbați sau putredi vă pot face să arătați mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Dacă aveți probleme dentare pe care le-ați îndepărtat, acum este momentul să le corectați. Mergeți la un medic dentist, dacă este necesar. Dacă nu aveți probleme serioase cu acest aspect, dar nu acordați prea multă atenție dinților, atunci este timpul să vă asigurați că vă spălați dinții cel puțin de 2 ori pe zi și atacați în mod regulat. Puteți folosi o pastă de dinți albă sau benzi de albire, atâta timp cât asigurați-vă că le folosiți în siguranță și eficient.

4

Purtați haine care vă favorizează. Este important să purtați haine măgulitoare care vă fac să arătați mai subțiri și mai moderni. Atâta timp cât nu încercați să purtați hainele celor care vă sunt la jumătatea vârstei, puteți profita de hainele voastre. Îmbrăcarea în funcție de vârstă și construire vă poate îmbunătăți considerabil aspectul. Următoarele sunt câteva lucruri pe care le puteți încerca:

5

Nu uitați să vă hidrațiți. Întotdeauna trebuie să beți cel puțin 10 pahare de 235 ml pe zi pentru a vă menține pielea proaspătă și pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră se simte sănătos. Bea 1 pahar sau 2 de apă cu fiecare masă, în afară de a face acest lucru pe tot parcursul zilei. Nu este necesar să fiți însetat să beți apă. Dacă ați exercitat, beți mai multă apă decât de obicei pentru a vă menține hidratat. Deci, te vei vedea și te vei simți tânăr. În plus, poate dura câțiva ani de la apariția dvs. și de felul în care vă simțiți.

6

Exercitarea zilnic. Asigurați-vă că efectuați cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi, indiferent dacă aceasta înseamnă o plimbare plină de viață, o scurtă clasă de yoga sau jogging dimineața. S-ar putea să credeți că nu aveți timp să vă exercitați sau că nu sunteți în stare bună de sănătate, dar există întotdeauna un mod de a face exercițiul cel mai potrivit pentru dumneavoastră. De asemenea, vă va oferi energie și vă va face să vă simțiți mai tânăr și mai energizați. Dacă sunteți de acord să urmați o rutină regulată a exercițiilor, aceasta vă va ajuta să arătați mai tânăr într-un timp scurt.

7

Mențineți o dietă sănătoasă Consumul de 3 mese sănătoase pe zi, alături de gustări sănătoase și multă apă, vă poate face să arătați și să vă simțiți mai tineri. Dacă mâncați doar alimente prelucrate sau mâncați prea mult tot timpul, veți fi destinați să arătați mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Alimentele bogate în vitamina C (cum ar fi broccoli și portocale) vă pot face să arătați și să vă simțiți mai tineri, iar antioxidanții (cum ar fi fructele de pădure) vă pot ajuta să vă mențineți pielea proaspătă. Morcovii și cartofii dulci sunt, de asemenea, minunați pentru piele și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi vă poate ajuta să vă mențineți dinții puternici.

2

Păstrați o poziție bună Păstrați-vă spatele drept și capul în sus și nu numai că vă veți simți mai bine și mai gata să vă înfruntați în această zi, dar, de asemenea, veți arăta mai tânăr în acest proces. Data viitoare când sunteți ascunsă sau îndoită, gândiți-vă cât de mult veți vedea și veți simți. Totul este în atitudine. Dacă vă mențineți o postură adecvată, veți privi cu mai multă energie și veți fi gata să vă ocupați de zi cu zi. În plus, veți începe să vă uitați și să vă simțiți mai tânăr într-un timp scurt.

3

Odihnă destul. În timp ce fiecare persoană are nevoie de un regim de somn diferit, somnul de cel puțin 7 până la 8 ore pe noapte vă va ajuta să obțineți restul de care aveți nevoie pentru a vă simți atent și pentru a vă vedea mai odihnă. Nu vrei ca fata ta sa arate umflat sau ca pielea ta sa arate limpede pentru ca nu ai dormit prea mult. Dacă nu dormi suficient, veți dori să vă înclinați și mai puțin dorința de a menține alte obiceiuri sănătoase. De-a lungul anilor, corpul dvs. va arăta semne de oboseală mai ușor, prin urmare, ar trebui să vă asigurați că găsiți regimul de somn potrivit pentru dvs. și urmați-l.

4

Evitați fumatul Fumatul nu numai că dăunează sănătății dvs., ci și îmbătrânește repede. Dacă sunteți fumător, trebuie să opriți acest obicei pentru a evita ca buzele tale să devină mai subțiri, pielea devine prea uscată și ridată. În acest fel, vă veți lăsa strălucirea părului. Fumatul, de asemenea, decolorează mâinile și unghiile, ceea ce sporește vârsta. Veți fi surprins de modul în care vă întineriți vă veți vedea imediat ce părăsiți acest obicei.

5

Evitați consumul prea mult de alcool sau prea des. Bea și distracția cu prietenii din când în când nu are nimic în neregulă cu asta. De asemenea, nu trebuie să vă opriți complet dacă ați dori să vă întâlniți cu prietenii uneori. La urma urmei, doriți să vă distrați și să vă simțiți energizați, nu? Dar sa dovedit că consumul de alcool se umflă adesea și usucă pielea și mai mult și este un lucru pe care ar trebui să-l eviți dacă vrei să te uiți cu zece ani mai tânăr.

6

Simte-te mândru de vârsta ta. În timp ce puteți lua mai mulți pași pentru a lua câțiva ani, ar trebui să fiți mândri de anii pe care îi câștigați în loc să încercați să ascundeți cine sunteți cu adevărat. Sigur că ați realizat deja lucruri minunate în viață și că nu ar trebui să arați încă douăzeci sau trei. Dacă păstrați o atitudine tânără și sunteți mândri de tine și de corpul tău, atunci cu adevărat arăți mult mai tânăr decât cineva care încearcă cu disperare să acopere toate semnele de îmbătrânire.