Cum să măsurați lățimea coatelor

Lățimea cotului sau lățimea este un factor pentru determinarea construcției osoase. Poate fi folosit, împreună cu înălțimea dvs., pentru a determina ce ar putea fi gama ideală de greutate. Puteți măsura lățimea cotului, dar este mai ușor cu ajutorul unui prieten.

pași

2

Adresați-vă unui prieten pentru a vă ajuta să măsurați dacă doriți să garantați exactitatea.

3

Stați în fața unei oglinzi dacă efectuați măsurarea singură. Puteți vedea dacă mențineți poziția corectă.

2

Îndoiți cotul. Antebrațul dvs. ar trebui să aibă un unghi de 90 de grade, cu degetul mare îndreptat spre fața ta. Brațul trebuie să rămână în aceeași poziție.

3

Separați degetul mare și degetul arătător ca și cum ați fi ciupit ceva. Așezați degetul mare pe osul interior al cotului. Așezați degetul arătător pe osul exterior al cotului.

4

Strângeți puțin, astfel încât măsurarea să fie aproape de piele, dar nu o apăsați.

5

Păstrați aceeași distanță între degetul mare și degetul arătător. Așezați degetul mare la începutul riglei sau la măsurarea benzii.

6

În jurul distanței dintre degetul mare și degetul arătător până la cea mai apropiată zecime de centimetru sau centimetru. Aceasta va fi lățimea cotului tău.

2

Scrieți dacă doriți ca măsurătorile să fie în picioare standard și inci (US) sau în măsurători metrice.

3

Alege-ți sexul

4

Introduceți lățimea cotului.

5

Introduceți înălțimea. Faceți clic pe zona din afara câmpurilor cu cursorul. Formularul va fi actualizat.

6

Uită-te la rezultatul pentru a afla dacă aveți un ten mic, mediu sau mare. Citiți intervalul de greutate ideal pe linia de sub ten.