Cum sa devii viclean
Puteți deveni mai inteligent din punct de vedere mental într-un timp scurt. Veți avea nevoie de o mulțime de voință și considerație pentru a face acest lucru. Aici explicăm cum să devenim mai inteligenți din punct de vedere mental.
pași
1
Lee. Citește cât poți. Începeți prin a citi o carte pe lună, apoi treceți la o carte pe săptămână și așa mai departe. Citiți articolele din ziare și reviste. Există o cantitate infinită de lucruri de citit pe Internet. Citirea este foarte utilă deoarece ajută neuronii creierului să crească.
2
Antrenează-te. "O minte sănătoasă trăiește într-un corp sănătos". Prin urmare, trebuie să vă exercitați în mod regulat. Nu trebuie să mergi la sala de gimnastică timp de 3 ore sau mai mult, să-ți exerciți cât poți, nu atât cât vrei!
3
Face yoga. Din nou, yoga va crește fluxul de oxigen în creier. Practicați yoga cel puțin o jumătate de oră pe zi și observați diferența.
4
Practica matematică Rezolvarea problemelor matematice vă face și mai agil mental, mai ales dacă încercați să faceți toate calculele în mod mental. Dacă veți continua să efectuați calcule matematice în mintea dvs., veți realiza curând că creierul dvs. a început să lucreze mai repede.
5
Stilul de viață Modul în care vă trăiți viața are un impact direct asupra modului tău de gândire. Modificați-vă stilul de viață, schimbați-vă modul de gândire! O modalitate mai activă de a trăi va avea un impact pozitiv asupra stării dvs. de spirit și asupra acuității mentale.
6
Scrie. Scrierea este un proces în care puneți cuvintele minții voastre într-un mediu cum ar fi calculatorul sau un jurnal. Pe măsură ce scrieți, mintea voastră funcționează în mod constant, are sens acest lucru, cititorii vor înțelege acest lucru etc.? Puteți scrie oriunde: într-un blog, pe site-ul dvs. sau pe wikiHow. Scrierea face creierul tău mai șiret.
7
Somn. Un somn de calitate de cel puțin 8 ore este necesar dacă doriți să fiți vicleni. În caz contrar, vă veți sfărâma sănătatea mintală.
8
Plantați o grădină lângă dvs. Poate fi acasă sau la școală. Zonele verzi din apropierea dvs. vă activează creierul.
9
Călătorește în locuri diferite Înțelegeți cultura lor
10
Participați la o lectură interesantă. Asigurați-vă că este interesant, astfel încât să nu sfârșești să adormi pe scaun!
11
Încercați să rezolvați cuvinte încrucișate sau Sudoku.
sfaturi
- Investigați și analizați lucrurile.
- Studiați corelația dintre lucruri.
- Citiți cel puțin o oră în fiecare zi.
- Trebuie să fii calm și calm - nu te grăbi.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa faci un truc de matematica mintal scrise
- Cum să menținem o minte ascuțită și o atitudine bună
- Cum se face stretch de yoga pentru dureri de spate
- Cum să faci poza de "barcă plină" în yoga
- Cum se face poziția cămilă yoga
- Cum să faci postura de munte în yoga
- Cum să faci postura de ghirlandă în yoga
- Cum se face postura scaunului în yoga
- Cum să faci un studio de yoga la domiciliu
- Cum sa faci yoga pentru incepatori
- Cum sa faci yoga pentru incepatori (serii de baza)
- Cum sa faci yoga fizica
- Cum sa faci yoga si sa te gandesti pozitiv
- Cum să crească fluxul sanguin către creier
- Cum de a crește puterea mentală
- Cum să scăpați din punct de vedere mental de realitate
- Cum să fii sănătos (fizic, mental și social)
- Cum să rezolvați anxietatea socială în sala de gimnastică
- Cum să vă păstrați creierul în cea mai bună stare
- Cum să citiți o carte sau un document lung
- Cum să citiți mai repede o carte