Cum să facem față provocărilor

Acesta acționează. Este important să începeți să faceți ceva cât mai curând posibil înainte de orice provocare cu care vă confruntați. Fiecare moment de inacțiune devine o acțiune în sine. Făcând nimic, faci ceva. Și că probabil că ceva nu ajută la rezolvarea situației. Problemele se înmulțesc de obicei atunci când sunt lăsate singure, ca iepurii. Cu cât vă confruntați mai repede cu provocarea, cu atât va fi mai ușor să o depășiți.

Evaluați faptele. Sunteți gata să începeți să vă confruntați cu această provocare? Excelent! Cel mai bun loc pentru a începe este de a evalua faptele. Ce știi cu adevărat despre ce se întâmplă? Sunteți sigur că înțelegeți situația? Nu faceți doar ceea ce credeți că este problema dvs. - adevărata complicație ar putea fi ceva ce nici măcar nu știați că a fost o problemă. Ia puțin timp pentru a vă asigura că înțelegeți situația cât mai complet posibil.

Luați în considerare ceea ce aveți. Acum, că știți cu ce aveți de-a face, trebuie să vă gândiți la ce instrumente și resurse aveți la dispoziție pentru a face față acestei provocări. Importanța fiecărei resurse va depinde de problema dvs., dar există multe lucruri pe care le puteți lua în considerare. Gândiți-vă la punctele forte, la cei care vă pot ajuta și la resursele fizice pe care le puteți avea (cum ar fi banii). De asemenea, trebuie să vă gândiți la domeniile în care aveți deficiențe. Acest lucru vă va permite să planificați înainte pentru a putea compensa sau cel puțin să vă pregătiți în zonele în care ceva ar putea merge prost. Fii realist cu lucrurile bune și rele pe care le poți oferi această situație: în acest caz, optimismul fantastic nu este prietenul tău.

Găsiți mai multe informații Acum că știți care sunt faptele situației și ceea ce aveți la dispoziție, puteți începe să căutați informații care vă pot ajuta. Aflați mai multe despre provocarea cu care vă confruntați. Vorbiți cu persoane care s-au confruntat cu aceeași provocare. Cu cât cunoașteți mai mult faptele, situațiile similare și experiențele altora, cu atât mai ușor va fi să luați decizii inteligente atunci când vă confruntați cu provocările proprii. De asemenea, vă va împiedica să vă simțiți singuri.

Luați în considerare toate posibilitățile. Când vă faceți griji, aveți tendința de a vedea doar câteva soluții la o problemă. S-ar putea să vă vedeți situația ca "eu fac asta sau fac cealaltă". Cu toate acestea, aceasta este rareori o vedere precisă a situației și gândirea în acest mod poate afecta procesul dvs. de luare a deciziilor. Provocați-vă ideile despre ceea ce este necesar pentru a rezolva situația și care sunt opțiunile dvs. reale. Găsiți căile printre cele pe care deja le-ați marcat ferm în mintea voastră. Puteți găsi că un punct de mijloc sau un ocol complet este mai bun pe termen lung, chiar dacă nu se potrivește cu ceea ce credeați că va fi situația.

Comunicați, comunicați, comunicați. Dacă provocarea cu care vă confruntați implică alți oameni în vreun fel, atunci mare parte din provocarea dvs. poate fi rezolvată prin a vorbi cu alți oameni. Majoritatea problemelor noastre apar deoarece nu comunicăm așa cum ar trebui.

Găsiți un mentor Când vă confruntați cu o provocare, ceva ce puteți face pentru a transforma într-adevăr experiența dvs. de situația este de a căuta un mentor. Aceasta poate fi o persoană, un site web, o carte, orice vă poate oferi sfaturi despre situația dvs. specifică și care vă poate inspira să vă înfruntați ca un campion. Având un mentor poate face experiența mai pozitivă și vă poate ajuta să schimbați modul în care vă simțiți ce vi se întâmplă.

Continuați să încercați până când găsiți o soluție. Cheia finală pentru a face față provocărilor vieții dvs. este să continuați să încercați. Trebuie să fii persistent. Dacă nu sunteți persistent, nu veți reuși în lucrurile pe care le încercați. Nu este recomandat să încercați aceeași abordare de mai multe ori, dar nu renunțați la găsirea unei soluții. Toate provocările pot fi depășite și toate soluțiile pot fi îmbunătățite, atâta timp cât vă păstrați mintea deschisă.

Amintiți-vă de lucrurile bune din viața voastră. Când ni se întâmplă lucruri rele sau când suntem stresați, de obicei uităm toate lucrurile minunate care există în viața noastră. Oricât de teribilă ar părea situația, lumea este cu adevărat un loc minunat. Țineți minte toate lucrurile bune din viața voastră. Aveți timp să vă bucurați de ele și să le spuneți oamenilor care vă iubesc cât de mult îi iubiți. Acest lucru nu numai că vă va ține sănătoasă în acest timp dificil, dar și vă poate ajuta să găsiți o modalitate de a vă rezolva problema.

Trebuie să fii mereu flexibil. Indiferent de provocarea cu care vă confruntați, flexibilitatea va fi un mare ajutor pentru a face față. Imaginați-vă ca un copac care a căzut într-un râu. Puteți încerca să mergeți împotriva curentului, dar veți lupta în zadar și veți lovi cu piciorul toate pietrele de pe șosea. Dacă, în schimb, vă permiteți să fiți purtați de curent și urmați fiecare direcție pe care râul vrea să o luați, veți călca ușor până când ajungeți la un loc de odihnă.

Găsiți înțelesul în viața voastră. Când aveți un scop sau găsiți un sens mai important în viața voastră, veți descoperi că este mai ușor să vă confruntați cu orice provocare. Acest lucru se datorează faptului că vă oferă ceva mai mult pentru a vă strădui, a dori sau pur și simplu să vă simțiți inspirat și fericit. Există multe modalități de a realiza acest lucru. Puteți stabili un obiectiv, cum ar fi cumpărarea unei case în cinci ani. Unii devin mai religioși și găsesc confort în comunitatea lor religioasă. Alții devin voluntari și găsesc tărie în a ajuta pe alții. Găsiți ceva care funcționează pentru dvs.

Permiteți-vă să fiți contestat. Gestionarea stresului necesită practică. Dacă vă confruntați cu mai multe provocări, va fi mai ușor să le rezolvați. Când vă protejați prea mult și întotdeauna luați calea ușoară în viața voastră pentru a evita provocările, nu vă veți dovedi niciodată că vă puteți confrunta cu ele. Permiteți provocărilor să se întâmple Luați riscuri care au recompense promițătoare. Veți descoperi că puteți face mai mult decât credeți.

Vă mulțumim pentru provocările pe care le aveți. Când vă confruntați cu provocări în viața voastră, mulțumiți-i. Fiecare provocare cu care te confrunți te va învăța mai multe despre tine. Va deveni parte a ceea ce esti ... si asta este o persoana uimitoare. Ești unic și minunat și provocările tale te-au făcut astfel. Poate că vă luptați acum, dar amintiți-vă chiar dacă sunteți îngrijorați și vă simțiți răi, provocarea asta vă va face o persoană mai bună.