Cum să găsești fericirea în viață

Sunteți mereu trist și plin de nemulțumire? Ești întotdeauna persoana "în afara scenei" sau flori de perete? Ești tăcut și singur în loc de vesel și plin de viață? Ei bine, nu vă faceți griji, acest articol a fost creat pentru a vă ajuta să depășiți aceste sentimente care nu vă permit să ajungeți la potențiala dvs. fericire. Continuați să citiți pentru a afla sfaturile și strategiile pentru a obține din nou o viață fericită.

pași

2

Fii ocupat Știi ce spun despre mâini inactive, nu? Cercetările au arătat că persoanele ocupate sunt mai fericite decât cei care sunt inactivi. Având prea mult timp liber nu este doar un pic deprimant, poate fi, de asemenea, contraproductiv. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le puteți face, cum ar fi participarea la cluburi, vizitarea locurilor, ascultarea citirilor și gândirea la puținul timp pe care îl avem în viață pentru a face acest lucru.

Sa întâmplat ceva neașteptat care te-a făcut să te gândești cât de ciudat și de vast este lumea.

4

Urmați-vă instinctele Oamenii care își urmează instinctele pot fi mai fericiți decât cei care gândesc prea mult la deciziile lor. De aceea: dacă vă urmați instinctele, este mai puțin probabil să vă întrebați cum ar fi fost, cunoscute, etc., lucrurile cu celelalte opțiuni. Dacă vă gândiți prea mult la decizie, este mai probabil să vă întrebați dacă ați făcut o greșeală în alegerea unui lucru în locul celuilalt.

5

Fii generos și plin de compasiune. Poate crezi că ești inteligent dacă crezi că câștigarea loteriei te va face fericit, dar greșești. Banii cresc fericirea la un anumit nivel, unde nevoile de bază sunt satisfăcute. După aceea, banii nu te fac mai fericiți decât alți oameni. indiferent de "în urmă" fericit este compasiunea.

6

Învață să ierți pe alții. Iertarea este un act de a lăsa trecutul în urmă. Dacă găsiți o cale de iertare altora la inimă, chiar și celor care nu merită sau nu sunt dispuși să vă ierte, studiile spun că veți fi o persoană mai fericită.

7

Indiferent ce faceți sau unde vă aflați, exersați. Cercetarea a stabilit o relație foarte puternică între exercițiu și fericire. Exercitarea poate crește nivelul endorfinelor din organism, poate scădea nivelul de stres și vă poate da un sentiment de fericire.

8

Faceți lucrurile pe care le faceți ei fac fericiti Nu face ceea ce credeți că vă va face fericit sau ce face fericiți pe ceilalți - faceți ce vă face fericiți pentru tine Scapă de noțiunile preconcepute despre ceea ce ar trebui să faci și să mergi după ceea ce știi că poți face.

9

Ascultați mesaje inspirationale. Indiferent dacă citiți o carte, căutați fraze pe internet sau participați la citiri interesante, lumea este plină de mesaje inspirationale dacă știți unde să căutați. Acestea sunt câteva faze de inspirație care vă pot motiva să ieșiți în lume și să găsiți ceea ce vă face fericiți:

2

Adresați-i altor persoane pentru ajutor. Nu vă fie frică să întrebați-vă prietenii pentru ajutor. Când faceți asta, fiți recunoscători. Așa cum am menționat mai devreme, oamenii se mulțumesc să-i ajute pe alții - îi face să se simtă folositori și împliniți. Și ghici ce? Persoanele utile și realizate sunt de obicei fericite și distractive. Asta înseamnă că va fi mai ușor să socializați și să fii tu cu ei.

3

Nu vă fie frică să vă deschideți și să vă arătați sentimentele altora. Dacă păstrați totul, poate fi contraproductiv: vă puteți simți sufocat, ca și cum nu ați avea pe cineva să se deschidă. Din aceste motive, este mai bine să ai încredere în ceilalți oameni și să le spui ce treci. Vorbind despre problemele dvs., cu un prieten sau un profesionist, vă poate ajuta să obțineți catharsis, ceea ce înseamnă curățarea emoțiilor.

4

Salvați secretele altora. Dacă cineva are încredere în tine suficient pentru a-ți spune un secret, fii bun și salvează-l. Asta inseamna ca nu poti sa bârfezi sau sa nu spui accidental, nici sa te joci si sa te intaie cu cineva. Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă ați spus cuiva un secret și acelei persoane Am spus-o accidental unui grup de oameni. Te-ai simți rănit și trădat. Nu face pe altcineva să se simtă așa. Pentru a găsi fericire, trebuie să-i țineți prietenii aproape și să le oferiți suficiente motive pentru a avea încredere în dumneavoastră.

5

Ține-ți promisiunile. Același mesaj: dacă spui că vei face ceva, fă-o. Cuvintele sunt doar cuvinte până când se fac acțiuni. Înțelegeți că prietenii dvs. depind de dvs.: păstrarea promisiunilor dvs. vă va asigura că sunteți o femeie sau un om al cuvântului vostru.

6

Înclinați-vă prietenii atunci când aveți nevoie de ele. Dacă vă simțiți deprimat și aveți nevoie de cineva să vă înveselească, sunați unul sau doi prieteni. Găsiți o modalitate distractivă și productivă de a nu vă gândiți la ceea ce obțineți. Prietenii tăi cred în tine. Ei sunt prietenii tăi pentru că vor să te vadă fericit și pentru că își plac timpul petrecut cu tine. Din fericire, ei ar face același lucru pentru tine ca tine pentru ei. Înclinați-vă când aveți nevoie.

Nu ai niciunul problema de a vorbi și de a ieși împreună cu familia ta. Dacă doriți să discutați cu familia despre lucruri normale, de zi cu zi, acest lucru vă poate face foarte fericiți. Deschis cu familia ta despre lucrurile de zi cu zi este un pas mare pentru a îmbunătăți relația cu ei.

8

Au discuții profunde cu oamenii. Un studiu a constatat că oamenii care au conversații profunde experimentează mai multă fericire decât oamenii care au doar conversații scurte și vorbesc despre lucruri banale. Deci, data viitoare când te vei gândi la vremea sau la hainele pe care Rihanna le purta la Grammy, rezista ispitei de a vorbi despre subiecte goale și alegi să vorbești despre ceva important și grozav. Nu veți regreta!