Cum să eliminați gândurile negative

Gândurile negative sunt cauza lacrimilor, depresiei și durerii. Ele îi fac pe oameni să se simtă descurajați și acest lucru îi poate face pe ei să fie supărați de alți oameni. Acest articol vă arată cum să obțineți aceste umbre nedorite din minte.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-1.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 1

Gândiți-vă la ceva sau la cineva care vă place. Puteți chiar să scrieți o listă cu cele cinci lucruri care vă plac și să vă petreceți timpul gândindu-vă la ele. Vezi articolul Cum să fiu recunoscător.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-Step-2.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 2

Organizați un eveniment, poate fi o excursie cu prietenii dvs. pentru a vedea un spectacol. Acest lucru vă va oferi ceva de gândit.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-3.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 3

Începeți un nou hobby. Dacă orașul dvs. are un buletin informativ, obțineți ultima copie și căutați un anunț pentru un club. Alternativ, puteți să întrebați prietenii despre hobby-urile lor și să vedeți dacă vă puteți alătura oricăror. Dacă ai un prieten în momentul în care simți ceva nou, poți fi foarte util.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-4.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 4

Învață să fii optimist. Viața nu este totul rău. Gândiți-vă la lucrurile bune pe care le aveți, de exemplu prietenii, familia, faptul că frecventați o școală / universitate bună etc.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-5.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 5

Ascultați muzică bună.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-6.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 6

Meditează. Acest lucru vă poate ajuta să învățați să vă clarificați mintea de "toate" gânduri, inclusiv cele negative.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-7.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 7

Utilizați hipnoza de sine Făcând acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți puterea de concentrare. Vă puteți concentra mai ușor asupra gândurilor pozitive.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-8.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 8

Alăturați-vă numai persoanelor pozitive. Acest lucru vă va ajuta în mod inconștient să aveți un gând pozitiv. Persoanele pozitive ne dau energia și forța necesare pentru a ne îndeplini sarcinile care ne sporesc încrederea.

Ia-Rid-de-negativ-Gânduri-pas-9.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Îndepărtați gândurile negative Pasul 9

Vizualizarea este un canal de energie. Încercați să o reîmprospătați și acest lucru vă va ajuta să vă schimbați viziunea vieții.

sfaturi

Zâmbește! Viața este prea scurtă pentru a fi mizerabilă.
Adânciți sentimentul, fiți unul cu el. Dă vocea sentimentelor tale și pune întrebări. Vocea fricii sau anxietății vă va spune motivele pentru care sunt acolo, funcția pe care o au și felul în care vă ajută. Veți fi surprinși
Dacă niciunul dintre aceste lucruri nu funcționează pentru dvs. și unii oameni nu vor funcționa, căutați alte opțiuni.