Cum să oprești să apreciezi lucrurile mici din viață

Expresia "Opriți-vă să apreciați lucrurile mici din viață" se referă la modul de a conduce o viață care apreciază mai mult lumea din jurul vostru. Aceasta vă amintește să încetinească și să acorde atenție lucrurilor mici care vă fac viața viabilă. În ciuda faptului că conduce o viață aglomerată, este important să știm cum să trăim în prezent - altfel, acele momente se vor întâmpla.

pași

2

Amintiți-vă datele și evenimentele importante, cum ar fi zilele de naștere și absolviri. Faceți ziua specială și introduceți-vă în toate modurile posibile, fizic sau mental. Participați în interesele familiei dvs. Amintindu-ți ce contează cel mai mult pentru tine, poți dezvolta o legătură mai puternică cu cei dragi.

3

Conectează-te mai mult cu prietenii tăi. Deși este important să alocați timp pentru familia dvs., prietenii dvs. sunt ca a doua familie. Asigurați-vă că tot timpul dvs. nu este dedicat unei singure persoane sau lucruri. Prietenii vă pot ajuta să păstrați lucrurile în perspectivă.

4

Luați împreună cu prietenii și rudele în mod individual. Deși multe activități sociale se desfășoară în grupuri, cum ar fi întâlniri de familie și excursii cu prietenii, este important să dezvoltați relații mai strânse cu ceilalți și că într-adevăr știți cum se fac. Acest lucru este valabil, mai ales cu un frate sau prieten care a trecut printr-o perioadă dificilă.

2

Râziți și glumiți împreună. Distribuiți activități cu oameni care vă aduc bucurie. Faceți experiențele de zi cu zi mai memorabile, împărtășindu-le împreună. Mergând la supermarket poate fi o aventură. Pregătirea cină împreună poate fi satisfăcătoare.

3

Asigurați-vă că partenerul, soția sau prietena dvs. se simt special. Indiferent dacă începeți doar o relație sau că v-ați căsătorit timp de 30 de ani, este important să vă arătați că vă pasă chiar și după acei ani.

4

Ea întoarce un simplu act de bunătate. Pe măsură ce devii mai ocupat, poți începe să intri în "balonul" școlii, muncii și casei, unde uiți că sunt mulți alți oameni care trec prin momente stresante ca tine. Prin urmare, când vă grăbiți să ajungeți de la un punct la altul, opriți un minut și priviți oamenii din jurul vostru. Este posibil ca cineva să aibă nevoie de tine sau să se simtă trist. Trebuie să fiți amabili cu ea, chiar și în cel mai simplu mod.

2

Trebuie să fii optimist și să trăiești mai fericit. Unele studii au arătat că aprecierea vieții și a lumii îi face pe oameni să conducă mai mult vieți. Atenția la lucrurile bune din viață și aprecierea faptului că fac oamenii mai fericiți.

3

Meditează. Este o practică utilă pentru plinătatea mentală, o modalitate de a obține gânduri negative sau hiperactive din mintea voastră. Te poate face să te concentrezi mai mult în mijlocul unei lumi haotice.

4

Utilizați afirmații pozitive pe parcursul zilei. Modul în care vezi lumea depinde de minte. Mintea ta poate fi modelată și schimbată. O cale este prin intermediul unor fraze pozitive, în loc de cele negative despre tine. Aceste fraze vă pot construi încrederea și vă pot concentra pe partea bună a vieții.

5

Fiți în contact cu natura. În viața de zi cu zi, deseori te desparți de natură și de toată frumusețea ei. Pământul este o amintire a cât de frumoasă este viața. Apreciați toate lucrurile în viață, mari sau mici:

6

Nu mai mirosi trandafirii, literalmente. Mergeți la un magazin de flori, la o grădină sau chiar la pădure. Florile sunt frumoase și miroase foarte bine. Mirosul unei flori este de neegalat.

7

Trebuie să fii recunoscător. Respirați adânc și priviți în jurul vostru. Deși există lucruri pe care ați dori să le faceți mai bine, trebuie să fiți recunoscător pentru ceea ce aveți și frumusețea trăirii pe acest Pământ. Aveți doar o singură viață de trăit și este numai a voastră.