Cómo definir tus valores personales

Los valores personales son reflejos de nuestras necesidades, deseos y lo que nos importa más en la vida. Los valores son grandes fuerzas cohesivas para nuestras identidades y se pueden considerar como guías para la toma de decisiones que nos ayudan a conectarnos con nuestro verdadero yo. Definir tus valores te ayudará a averiguar qué perseguir y qué evitar. Irás por la vida con un compás interno fuerte. Además, los valores personales pueden servir como recordatorios de lo que estimas en situaciones complicadas en donde podrías estar presionado a actuar según los estándares de alguien más. De esta manera, saber tus valores personales te ayudará a mantenerte fiel a ti mismo a medida que avances por la vida.

Pasos

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Anota tus momentos de mayor felicidad y tristeza. Recuerda los altibajos en tus experiencias, tomando nota de los detalles y sentimientos que rodean a cada memoria. Solo incluye las memorias que hayan tenido más impacto en tu vida y sensación de bienestar en lugar de aquellas que te hicieron ganar más elogios o reconocimientos por parte de los demás.

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Considera los valores encontrados a lo largo de la humanidad. Todos tenemos necesidades básicas relativamente similares que provienen de la constitución de nuestros cuerpos y la evolución de la cultura humana. Las cosas que valoramos básicamente surgen de nuestras necesidades- ¡es por ello que somos tan apasionados y comprometidos respecto a nuestros valores! Examinar las necesidades humanas te dará un poderoso impulso para acceder a tus propios valores personales. Las necesidades más o menos universales incluyen:

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Haz un borrador inicial de una lista de valores personales. Incluye los valores que te parezcan más imposibles de vivir sin honrar. Aquí, puedes abarcar tus experiencias personales con tus valores culturales, así como las necesidades humanas universales definidas por nuestra composición biológica.

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Escribe un diario acerca de cómo llevas a cabo estos valores normalmente. Los valores son diferentes a las estrategias que usas para llevarlos a cabo. A veces, estas estrategias vienen de tu familia según la fe con la que fuiste criado. Al saber cómo tiendes a llevar a cabo tus valores, tendrás un mayor entendimiento de los valores que te conducen a hacer cosas de las que más te enorgulleces.

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Evalúa tus valores mirando las decisiones que producen. Esta prueba servirá ya sea en situaciones de toma de decisiones reales o imaginarias. Digamos que valoras la independencia y estás considerando mudarte con tu pareja. ¿Qué tipo de opciones están disponibles para ti, dados tus valores? Si valoras el descanso y la espontaneidad, pero tienes un trabajo que requiere semanas de 70 horas, ¿cómo evitarás el estrés y el conflicto interno? En estos tipos de situaciones, entender tus valores puede ayudarte mucho a tomar decisiones creativas que reflejen tu cuidado personal.

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Decide contra qué darás tu opinión. Si estás en ciertas situaciones que te dificultan mantener un valor personal, piensa cuidadosamente si deberías dar tu opinión o no. ¿Eres incapaz de vivir de acuerdo a tu valor debido a algo que puede cambiar o debes dejar la situación por completo? ¿Qué valor está siendo amenazado y por qué?

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Crea una lista final de valores personales. Estos valores deben originarse de tus inclinaciones iniciales acerca de lo que es importante para ti. Además, integra lo que hayas aprendido al escribir en tu diario y evaluar tus valores en varios escenarios. Apunta a hacer una lista y definir claramente 3 a 4 valores principales.

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Toma nota de los valores en conflicto. A diferencia de las normas y actitudes, los valores forman un sistema ordenado de prioridades. Esto significa que podrías descubrir que tienes valores que compiten por prioridad en tu vida. Esto no solo no es problemático, sino que incluso puede hacer la vida más interesante. Al ver tu lista de valores y dibujar líneas que conecten aquellas que potencialmente podrían discrepar, comprenderás lo que crea tensión productiva en tu vida.