Cum să vă curățați spiritul

Strângeți următoarele: Tămâie, lumânări, o pernă să stea, un mic salvie, un ou și un castron. Sage este foarte important. Nu uita meciurile pentru a aprinde lumânările. Dacă vă aflați în aer liber, luați o pătură cu dumneavoastră.

Luați loc în propriul spațiu spiritual și începeți să aprindeți lumânări și tămâie. Mai întâi, liniștește-ți mintea și cere-i zeului tău să te asculte și să te ajute să-ți curăți spiritul.

Puneți mâinile pe poală și începeți să examinați corpul. Unde ești tensionată? Inima te simți greoaie?

Concentrează-te pe interiorul tău. Ce te îngrijorează? Ce se întâmplă în viața ta care te doare spiritul? De exemplu, ar putea fi persoane negative, o experiență traumatizantă sau o mulțime de stres. Indiferent de motiv, concentrați-vă asupra sentimentelor. Simte-ti aceste emotii. Ar putea fi inconfortabil.

Țineți oul cu mâna dreaptă (trebuie să continuați să simțiți aceste emoții) și puneți-l la înălțimea frunții. Pe măsură ce vă concentrați asupra acestor emoții, începeți să vă imaginați că se mișcă din mintea voastră în ou. Concentrați-vă mult și aruncați toate emotiile negative în ouă. Asigurați-vă că le întoarceți.

Luați oul (continuați să percepeți că toate acele gânduri negative sunt în interiorul oului), apoi rupeți-l în castron. Acest lucru este foarte plin de satisfacții.

Prindeți înțeleptul și luminați-l. Extindeți-l în mediul înconjurător. Asigurați-vă că treceți prin zona capului și a inimii. Când ați terminat, opriți înțeleptul.

Acum, culcă-te. Relaxați-vă întregul corp. Începeți cu degetele de la picioare și concentrați-vă asupra fiecărei părți a corpului. Nu uitați părți precum maxilarul și vârfurile degetelor. Imaginați-vă că corpul dvs. se scufundă în pământ datorită relaxării profunde.

Relaxați-vă mintea și puneți-o în alb. Gândește-te doar în spațiul tău spiritual. Imaginați-vă că corpul se topeste la sol. Nu există tensiune și ar trebui să vă simțiți ca și cum corpul vostru ar fi unt!

În timp ce vă culcați, începeți să comunicați cu dumnezeul vostru. Nici o problemă dacă nu crezi nici un dumnezeu. Cere-i să te binecuvânteze și să ușurezi povara sufletului tău.