Cum să meditezi asupra lui Shiva

Shiva este Dumnezeul Suprem în yoga. Putem vedea acest lucru ca simbolul unui yoghin victorios. Shiva are o conștiință cosmică. El locuiește în lumea dualității. El trăiește în lumină (sat-chit-ananda, pace-unitate-fericire). Shiva este o conștiință cosmică care se manifestă în moduri diferite. Cele mai cunoscute incarnari ale lui Shiva sunt meditator, care binecuvântează (yoginul karma), care sacrifică ego-ul (este subordonat zeului Kali / la voia lui Dumnezeu) și dansator de viață (Nataraja). Shiva este Maestrul vieții. El trăiește viața cu elementele de pământ (asociate cu Brahma, fericire), foc (asociat cu Rudra, putere), apă (asociat cu Vishnu, dragoste), aer (asociat cu Muni, înțelepciune) și eter (asociat cu totul care există: spațiu, unitate și transcendență).

2

Puneți picioarele pe pământ și vizualizați Muntele Meru în fața dvs.: "Stau pe Muntele Meru (Himalaya). Mă mențin echilibrul în fața durerii. Continuam calea cu perseverenta. "

3

Cu mâinile, faceți cercuri mari în jurul vostru, vizualizați cosmosul plin de stele și gândiți-vă: "Locuiesc în marele sistem al cosmosului (naturii). Eu iau lucrurile asa cum sunt. "

4

Vizualizați șarpele Kundalini în interior, întoarceți-vă spatele, mutați-vă degetele de la picioare și gândiți-vă: "Sunt un Yoga Hatha. Mă salvez cu exercițiile mele spirituale ".

5

Mutați-vă mâinile, trimiteți lumină tuturor ființelor și gândiți-vă: "Eu trimit lumină la (nume). Fie ca toate ființele să fie fericite. Fie ca lumea să fie fericită. " Shiva înseamnă "cel bun". Lucrează pentru a obține o lume fericită.

6

Așezați palmele în fața chakrei inimii, vizualizați cerul de deasupra dvs. și gândiți-vă: "Omul tuturor Maeștrilor iluminați. Om înțelepciune interioară. Te rog să mă conduci și să mă ajuți pe drum.

7

Concentrați-vă pe o imagine sau statut al lui Shiva. Mutați o mână și luați energia lui Shiva. Gândiți-vă de mai multe ori în mantra „Om Namah Shivaya“ (ma conecta cu Shiva) sau „Shivo Ham“ (Eu sunt Shiva) și simțiți energia care curge în tine Shiva cu mantra.

8

Puneți-vă mâinile pe poală, mișcați degetele de la picioare și gândiți-vă un minut la mantra "Om Shanti. Pacea omului "în abdomen. Apoi, opriți un minut fiecare gând. Spatele este dreapt si abdomenul relaxat. Stai acolo. Nu gândiți Apoi, relaxați-vă.