Cómo meditar con chakras

Elige el ambiente adecuado. Ponte cómodo en una habitación o al aire libre, en un lugar donde estés solo y sea silencioso (aparte de los sonidos naturales). Apaga tu teléfono y la campanilla de la puerta para que no te interrumpan. Asegúrate de que tu ropa no esté demasiado ajustada ni que te cause comezón. Cierra los ojos para poder concentrarte en tu cuerpo.

Relájate. Algunos expertos recomiendan estar de pie mientras meditas, pero también puedes acostarte sobre una manta o sentarte sobre un cojín. Respira hondo y lento, y relaja tus músculos.

Desbloquea tus chakras desde la parte inferior hasta la parte superior. Es necesario hacerlo para determinar cuál de todos los chakras está bloqueado o no está bien. Algunas veces es sencillo saberlo de antemano, pero algunos problemas se relacionan con chakras diferentes. Comienza siempre con el chakra de la raíz y termina con el chakra de la coronilla. Es decir, comienza desde la zona más "primitiva" (supervivencia) hacia la zona más desarrollada (conocimiento).

Revitaliza cada chakra. Imagina cada chakra como un disco o una flor de loto. Inhala y visualiza una luz que fluye en cada chakra. Esta luz la hace brillar con energía. Exhala e imagina que todo el estrés sale de cada chakra. De ser necesario, repite este paso. Luego, continúa con el siguiente chakra.

Alinea tus chakras. En palabras sencillas, alinear los chakras significa hacerlos rotar en el sentido de las manecillas del reloj. Cuando un chakra deja de rotar o rota en sentido contrario pueden relacionarse con enfermedades físicas o con decir mentiras. Una forma de revitalizar tu chakra es meditar y visualizarlo como si girase en el sentido de las manecillas del reloj. De ese modo, se corrige el flujo en todo tu cuerpo.