Cum să evitați distragerile în timpul conducerii

Distrarea în timpul conducerii provoacă cele mai multe accidente. Un studiu comun realizat de Administrația Națională de Siguranță a Traficului de Autostradă și de Institutul de Transporturi Virginia Tech a arătat că distragerile șoferilor au fost sub 65% din manevrele din apropiere, rezultând accidente și aproape 80% din accidente. accidente. Deoarece majoritatea accidentelor au loc mai puțin de 3 secunde după ce șoferul a fost distras, urmați pașii următori pentru a evita distragerea atenției și pentru a vă salva viața.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Pregătirea pentru a evita distragerile

Planificați în avans unde veți merge. Citiți hărți rutiere sau utilizați hărți online pentru a planifica traseul înainte de a pleca și de a ieși din drum, dacă trebuie să vă verificați planurile pe drum.

În timp ce unitățile GPS ajută la direcțiile de conducere, pot provoca distragere a atenției. Dacă trebuie să utilizați un GPS portabil, păstrați-l într-un loc care nu vă forțează să vă luați ochii de pe drum. Cele mai multe unități GPS integrate sunt plasate într-un câmp de vedere de 30 de grade de pe parbriz.

Familiarizați-vă cu controalele mașinii înainte de a pleca. Locația comenzilor variază de la o mașină la alta. Aflați locația comenzilor importante, cum ar fi maneta de viteze, luminile intermitente, ștergătoarele de parbriz, controlul vitezei de croazieră și farurile înainte de a pleca, mai ales dacă conduceți o mașină de închiriat sau o mașină a unui prieten pentru prima dată.

Producătorii de automobile grupă comenzile cheie mai aproape împreună pentru a reduce distanța parcursă de mână în afara roții și timpul în care trebuie să fie în afara. Cu toate acestea, timpul petrecut în căutarea unui control care nu vă este cunoscut pe drum este timpul care vă fură atenția de pe șosea.

Nu conduceți obosiți. Dacă vă simțiți prea obosit să conduceți, coborâți de pe șosea. Încercarea de a ajunge mai repede acasă pentru a învinge visul necesită un efort mai mare pentru a controla mașina.

Asigurați-vă pasagerii și echipamentul. Pasagerii, animalele de companie și obiectele de la bord vă pot distrage de la conducere dacă nu sunt bine cazați.

Învățați-le copiilor să nu vă distragă atenția când conduceți. Asigurați-vă corect centurile de siguranță și asigurați-le cărți și jucării corespunzătoare vârstei lor. Dacă trebuie să le disciplinați, părăsiți drumul într-un loc sigur.

Păstrați numărul de pasageri într-un număr ușor de tratat și o conversație cu aceștia la un minim rezonabil în timp ce conduceți. Dacă trebuie să le spuneți să tacă, spuneți așa.

Asigurați animalul dvs. de companie într-un transportor sau ham de conducere în timp ce conduceți.

Acordați prioritate echipei dvs. în funcție de suma pe care o veți avea de-a lungul drumului și plasați lângă dvs. elementele de care aveți nevoie cel mai mult și cele de care aveți nevoie cel mai îndepărtat. Utilizați compartimentele mașinii dvs. (cutie de rucsac, compartimente în ușă, consola centrală, portbagaj), puteți cumpăra și organizatori de trunchiuri și locuri din spate.

Evitați eroarea de multitasking

Utilizați telefonul mobil numai când sunteți parcat. În timp ce utilizarea telefonului mobil a atins punctul în care 10% dintre șoferi folosesc telefonul în timpul zilei, studiile au demonstrat că capacitatea lor de a conduce este în pericol.

Folosind un telefon hands-free nu reduce nivelul de distragere a atenției, deoarece conducătorul auto este implicat în apelul telefonic pe cheltuiala acordând o atenție la drum.

Mai rău decât să faci un apel în timpul conducerii este utilizarea telefoanelor mobile pentru a trimite mesaje text sau a răspunde la e-mailuri, deoarece ambele mâini pot părăsi roata. Un șofer a prăbușit mașina într-un alt vehicul într-o mașină de închiriat în timp ce încerca să ia roata cu încheieturile și genunchii în timp ce încerca să facă un apel și să trimită un mesaj text simultan.

Efectuarea apelurilor sau a mesajelor text în timpul conducerii poate fi, de asemenea, ilegală, deoarece multe state au adoptat legi împotriva utilizării unui telefon mobil în timpul conducerii.

Rezistați tentației de a mânca în timp ce conduceți. Consumul de alimente implică nu numai introducerea alimentelor în gură, ci și îndepărtarea adesea a ambalajului. Momentul în care crezi că câștigi este adesea pierdut cu distragerea pe care o cauzează.

Asigurați-vă înainte sau după conducere. Puneți machiajul sau fixați-vă părul în timp ce conduceți, invitați distragerea atenției atunci când vă uitați în oglinda de machiaj în loc să așteptați. Este mai bine să vă puneți machiajul înainte de a intra în mașină sau când ajungeți la destinație înainte de timp pentru a vă pregăti acolo.

Gestionați-vă muzica În timp ce în trecut, radioul auto era singura opțiune pentru muzica de fundal pe drum, astăzi este completată cu casete, discuri compacte sau playere MP3. Toată lumea poate fi distrasă dacă nu gândesc cum să le folosească.

Setați butoanele radio pentru a le regla și a le folosi atunci când conduceți local în loc de "căutare" anotimpurile. Pe drum, utilizați funcția "căutare" în loc de butonul de reglare.

Dacă aveți o mulțime de CD-uri, de a investi într-un schimbător de disc care vă permite să aveți mai multe discuri din coada de așteptare în loc de a schimba la un moment dat. Unii schimbători de CD-uri intră în portbagaj, în timp ce alții merg în consola vehiculului.

Dacă utilizați un player MP3, creați o listă de redare a melodiilor preferate, astfel încât să nu aveți pentru a defila prin meniu în timpul conducerii. Puteți personaliza liste de redare în funcție de cantitatea de timp veți fi în modul în cazul în care timpii de joc de cântece știi.

Indiferent cum ascultați muzică, păstrați volumul la un nivel rezonabil, astfel încât să puteți auzi orice potențial pericol.

sfaturi

Dacă aveți o afecțiune neurologică care vă face să vă distrați ușor (ADHD, autism, Asperger etc.), luați în considerare administrarea capsulelor Ginkgo biloba înainte de a conduce vehicule, deoarece acest lucru vă va oxigena creierul și va crește concentrarea și atenția.