Cum să memorați rapid
Memorarea rapidă este un talent important pe care trebuie să-l aveți. Fie că este vorba de școală, de muncă sau de îmbunătățire, exercitarea memoriei tale te face o persoană mai bună și te ajută să-ți păstrezi sănătatea. Arta memoriei este veche și istoria este plină de moduri ingenioase de a înregistra lucrurile în memorie. Aplicând psihologia modernă, abordările memoriei pot fi împărțite în cinci metode principale.
conținut
pași
Metoda 1
Repetarea și memorarea
1
Imaginați-vă că veți memora câteva orașe și capitalele lor de la vest la est. În pașii acestei metode, vom încerca să memorăm aceste stări și capitalele lor:
- Pentru a memora prin repetare, pur și simplu repetați și repetați ceea ce trebuie memorat până când este înregistrat în memorie. Această repetiție determină creierul să formeze noi conexiuni și modele care vă ajută să reproduceți ceea ce ați memorat. După cum spun neurologii: "Neuronii care împreună se aprind, se îmbină".
2
Rețineți că tehnica de repetare și de memorare este mai bună pentru anumite tipuri de informații. Memorarea prin repetare stimulează creierul să formeze conexiunile necesare pentru a spune sau a face ceea ce ați memorat.
3
Faceți o listă a ceea ce ar trebui să memorați. Asigurați-vă că lista este completă și că are secvența corespunzătoare.
4
Practicați citirea a ceea ce ați memorat. Pentru exemplul orașelor, este necesar să citiți din nou și din nou numele orașelor cărții.
5
Practicați reprodus ceea ce ați memorat fără să vedeți lista. Încercați să acoperiți o parte sau toată lista cu o bucată de hârtie și să recitați ceea ce ați acoperit. Deplasați hârtia în jos astfel încât secțiunea anterioară să fie acoperită. Îți amintești ce se întâmplă în ultimele două semne?
Metoda 2
Tehnica "chunking" (grupuri)
1
Imaginați-vă că trebuie să memorați țările Consiliului de Securitate al Națiunilor Unite. Există 10 țări care pot fi organizate sub un singur criteriu.
2
Cunoașteți utilitatea chunking-ului. Această tehnică funcționează bine pentru a memora lucruri care sunt alcătuite din părți mai mici într-o ordine identificabilă. Elementele exemplului pot fi împărțite în continente, elementele tabelului periodic în tipuri și componentele unui motor în sisteme mai mici (intrare, motor, evacuare, sistem electric etc.).
3
Împărțiți ceea ce ar trebui să memorați în părți mai mici și mai ușor de memorat. Deoarece trebuie să creați părți mici din părți mai mari, această strategie funcționează cel mai bine cu elemente care pot fi împărțite pe baza unor criterii identificabile.
4
Practicați reproducerea grupurilor mici (bucăți) de memorie. În exemplul Consiliului de Securitate al Organizației Națiunilor Unite, încercați să reciți unul dintre continentele din lista de mai sus și țările lor:
5
Practicați combinarea grupurilor. Stăpânirea fiecărei părți individuale (bucată) este doar începutul. Pentru a memora ceva cu această metodă, va trebui să memorați întreaga listă. Derulați în jos, astfel încât secțiunea anterioară să fie acoperită. Cât de mult din această listă îți amintești?
Metoda 3
Lanțarea elementelor într-o propoziție sau un concept
1
Imaginați-vă că trebuie să memorați o listă de cumpărături care constă dintr-o mulțime de elemente diferite care nu au legătură între ele.
2
Cunoaște utilitatea tehnicii de înlănțuire. Dacă există un număr mare de lucruri de reținut, situația va fi dificil de manevrat. Din acest motiv, metoda de înlănțuire este mai bună pentru liste scurte compuse din obiecte greu de memorat.
3
Creați o propoziție sau o imagine compusă din toate elementele pe care trebuie să le memorați. Aceasta este partea distractivă a metodei: cu cât este mai excentric și mai rar rugăciunea sau imaginea, cu atât va fi mai ușor să-l amintiți. De exemplu:
4
Repetați și memorați propoziția sau imaginea. Apoi, încercați să reproduceți elementele propoziției sau imaginii memorate. Veți folosi propoziția sau imaginea ca cheie pentru a evoca ceea ce ați memorat.
=
unt de arahide, boabe de cafea, pâine, cablu ethernet, șurubelniță
Metoda 4
Folosiți mnemonice
1
Imaginați-vă că trebuie să memorați trigonometria de bază. Pentru această sarcină, să presupunem că trebuie să memorați modul de calculare a sinusului, cosinusului și tangentei unghiului de bază al unui triunghi drept.
2
Înțelege ce este mnemonica Mnemonicele este pur și simplu elegant pentru a descrie un proces cu care esti, probabil, familiarizat de cuvânt elementar. Dacă vreodată ați folosit RNAVAIP să vă amintiți roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, indigo și violet sau frază lipsită de sens ca mea viscoasa Land Marciano știu Spread-urile Beautiful Nata să-și amintească Mercur, Venus, Pământ, Marte, Jupiter planete, Saturn, Uranus, Neptun și Pluto, au mnemonice folosite.
3
Cunoaște utilitatea mnemonicii. Dacă trebuie să memorați mai multe elemente decât puteți folosi într-o propoziție sau propoziție scurtă, va fi dificil să utilizați această tehnică. Din acest motiv, metoda mnemonică, cum ar fi cea de asociere, este mai potrivită pentru un număr limitat de elemente care pot fi grupate împreună. De exemplu, mnemonica este adecvată pentru a memora o listă de cuvinte. Nu este atât de bun la memorarea listelor lungi fără o organizare clară, cum ar fi o listă de numere de telefon sau cifrele lui pi.
4
Creați un model mnemonic Un model mnemonic este pur și simplu rugăciunea "cheie" ce trebuie să memorați. În exemplu, a fost făcut un cuvânt simplu și ușor de memorat.
5
Încercați să vă amintiți mnemonicii și ce ar trebui să vă memorați. Mnemonica servește drept "cheie" pentru memorie. Derulați în jos pentru a acoperi lista anterioară. Vă amintiți ce este implicat în mnemonică?
Metoda 5
Memorați prin asociere
1
Să presupunem că trebuie să memorați componentele unui diapozitiv de pistol. Din față în spate, lista pe care ar trebui să o memorați ar arăta astfel:
- diapozitiv
- Cannon cu maneci
- tun
- Percuție ac
- extractor
- Stația de ciocan
2
Înțelegeți cum funcționează metoda de asociere. Mintea umană este foarte bună să se asocieze. De fapt, acest talent este atât de înrădăcinat încât este posibil să se folosească acea capacitate de memorare. În această metodă este creată o excursie sau călătorie care este asociată cu ceea ce trebuie memorat. Efectuarea călătoriei sau a călătoriei imaginare va evoca amintirile.
3
Cunoaște utilitatea metodei de asociere. Această metodă este foarte puternică, mai ales dacă aveți o imaginație puternică. De-a lungul istoriei, oamenii au folosit o variantă a metodei asociative pentru a-și organiza amintirile, cum ar fi imaginându-se că se plimbă prin case imaginare, că observă o cameră sau că frânghie printr-o carte falsă.
4
Imaginați-vă un al doilea set de amintiri și asociați-le cu ceea ce trebuie să vă amintiți. Veți folosi al doilea set de amintiri ca "cheie" din ceea ce trebuie să vă amintiți.
5
Încercați să mergeți sau să traversați harta mentală și să evocați ceea ce ar trebui să memorați. Acest lucru poate fi atât de rece și interesant sau simplu și simplu de amintit cum doriți să fie. În exemplul nostru, un mic om care merge pe un jurnal din 1911 poate spune:
6
Practicați-vă prin explorarea hărții mentale. Concentrați-vă și vizualizați-vă trecând trecerea de câteva ori pe zi. Cu cât practici mai mult, cu atât mai ușor va fi să-ți amintești.
7
Repetați reproducerea a ceea ce ați memorat datorită hărții mentale. Pe măsură ce faceți exercițiul, mintea se va îmbunătăți pe măsură ce modelați vizualizarea "cheie", dar nu este suficient. Trebuie să vă amintiți componentele individuale ale acelei chei. Testați la "traversați-l cu susul în jos". Începeți cu lista de articole și a vedea dacă puteți reproduce călătoria mentală original sau "cheie".
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum se determină tipul de memorie RAM
- Cum de a crește capacitatea unui stick USB
- Cum de a crește memoria unui laptop
- Cum de a construi un palat de memorie
- Cum să memorați un pachet de cărți
- Cum să vă îmbunătățiți memoria după un accident vascular cerebral
- Cum să memorați muzica în foaie
- Cum să memorați scripturi, poezii și versuri
- Cum să înveți capitalele lumii
- Cum să te distrezi de memorare
- Cum se memorează dicționarul
- Cum să memorați liniile
- Cum să memorați numerele
- Cum să vă memorați notele pentru un examen
- Cum să memorați eficient cardurile educaționale
- Cum să memorați un eseu
- Cum să memorați un discurs
- Cum să memorați un discurs într-o noapte
- Cum să memorați un monolog
- Cum să vă memorați liniile
- Cum să memorați ayas din Coran