Cum să faceți un contact bun cu ochii

Efectuarea unui contact bun cu ochii este surprinzător de dificilă și am putea învăța cu toții să fim puțin mai buni folosind abilități bune de comunicare în timpul unor interacțiuni importante. Dacă vrei să fii un ascultător mai bun, un difuzor mai bună și cultiva o prezență mai convingătoare, puteți învăța să practice contact vizual mai bun în timpul conversațiilor, pentru a da impresia dreapta.

pași

Partea 1
Practicați contactul vizual în conversații

Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 1
1
Încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil. Ca și în orice altceva, cu cât te gândești mai mult la ceea ce faci, cu atât vei deveni mai conștient de sine și vei fi mai inconfortabil. În acest fel, nervozitatea ta poate fi interpretată greșit ca o lipsă de onestitate și vei pierde toate progresele pe care le-ai făcut.
  • În mod normal, dacă contactul vizual este mai greu, cu atât este mai autoritar sau mai intimidant persoana cu care vorbiți. Din nefericire, există, de asemenea, momente când veți avea nevoie cel mai mult să comunicați respect și abilități bune de ascultare, ceea ce face relaxarea chiar mai importantă ca niciodată.
  • Dacă intenționați să participați la o conferință sau un interviu important, efectuați în avans câteva exerciții de respirație pentru a scădea ritmul cardiac și pentru a lăsa oxigenul să vă relaxeze. Respirația profundă și profundă vă poate ajuta să vă liniștiți.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 2
    2
    Concentrați-vă pe un singur ochi. De fapt, este dificil din punct de vedere fizic să vă țineți ochii pe ambii ochi. Este mai frecvent să se concentreze numai pe unul sau un punct al feței, în loc să văd ambii ochi în același timp.
  • Dacă este util, încercați să vă deplasați dintr-o parte la alta între ambii ochi, în loc să rămâneți concentrat pe una singură. Stați la un timp de aproximativ 10 minute și apoi treceți la celălalt.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 3
    3
    Găsiți un punct apropiat în care să fixați aspectul. Privind la podul nasului, la o sprânceană sau chiar sub ochi, va da iluzia că faceți contact vizual fără intimidarea care generează o autentică. Cealaltă persoană nu poate spune diferența și vă puteți concentra pe cele mai importante abilități de ascultare pentru a deveni un bun vorbitor.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 4
    4
    Uită-te departe pentru a bloca sau a face alte gesturi în timp ce ascultați. Trebuie să te uiți departe din când în când, ceea ce îți va permite să faci alte gesturi în loc să cauți altundeva pentru că te simți inconfortabil. Este bine să întrerupeți contactul vizual atunci când râdeți sau dați din cap și zâmbiți. Făcând-o va arăta natural și confortabil, și vă va oferi și o pauză.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 5
    5
    Încearcă să-ți păstrezi privirea constantă pe măsură ce vorbești, precum și când asculți. Vizionarea în timp ce ascultați este un lucru, dar este mult mai dificil să păstrați contactul vizual, încercând, de asemenea, să vă gândiți la ceva de spus. Nu va fie teama daca trebuie sa priviti din cand in cand, dar incercati sa va pastrati fata si ochii inainte si in sus in timp ce vorbiti.
  • Uneori, se crede că privirea în sus atunci când vorbești sugerează că minți, în timp ce coborârea înseamnă confuzie din partea ta. Acesta este motivul pentru care este de obicei mai bine să priviți înainte, chiar dacă vă simțiți incomod și nu puteți menține contactul vizual. Uită-te la ureche, bărbie sau orice parte a feței celeilalte persoane mai puțin sus sau jos.
  • Partea 2
    Practicați contactul vizual la domiciliu

    Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 6
    1
    Utilizați câteva sesiuni de practică pentru a vă reaminti să faceți contact vizual. O parte importantă a contactului cu ochii îți amintește pur și simplu că trebuie să o faci. Dacă înclinația dvs. naturală este de a vă uita la pantofii dvs., practicați-vă când sunteți singuri pentru a vă modifica răspunsul natural, concentrându-vă asupra fețelor oamenilor. Puteți să o faceți în timp ce vă uitați la televizor, în fața oglinzii sau în mai multe moduri diferite
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 7
    2
    Practicați-vă în timp ce urmăriți televiziunea. Una dintre căile în care aveți cel mai mare potențial pentru a vă exersa contactul cu ochii este atunci când sunteți singuri, urmărind televiziunea. Concentrați-vă pe contactul vizual cu personajele de pe ecran și practicând aceleași abilități pentru a le aduce în conversațiile dvs. în viața reală.
  • Evident, contactul vizual cu fețele la televizor se va simți foarte diferit de a face cu oamenii în viața reală. Scopul exercițiului este de a practica abilitatea, de a nu atinge senzația.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 8
    3
    Vizionați jurnalele video. Dacă nu aveți un televizor, vizionați jurnalele de videoclipuri pe YouTube, precum și alte videoclipuri în care persoanele fac contact vizual cu ecranul. Acest lucru poate face ca contactul vizual să se simtă mult mai real. Aceste videoclipuri sunt la îndemână și sunt gratuite și sunt cele mai apropiate de contactul vizual în timpul unei conversații.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 9
    4
    Începeți conversațiile prin videoclipuri. Dacă aveți un prieten apropiat cu care vă place să chat, utilizați Skype sau alt tip de program de chat video pentru a practica contactul vizual. În general, acest lucru este mai ușor de făcut decât în ​​persoană, deoarece există un ecran de computer care le separă.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 10
    5
    Practicați-vă privirea la ochii voștri în fața oglinzii. Încă o dată, practicându-vă văzându-vă în fața oglinzii, nu va simți ca făcând un contact vizual cu o altă persoană, dar vă puteți instrui ochii pentru a observa pe cei pe care îi vedeți reflectați în loc să vă uitați. Vorbind câteva minute înainte sau după ce ați luat un duș vă pot ajuta să vă contactați cu ochii în loc să vă uitați.


  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 11
    6
    Învață să contactezi cu ochii falsi dacă ai un handicap sau o boală care o face dificilă. Pentru persoanele cu autism, persoanele cu tulburări de anxietate și alte contactul vizual pot fi înspăimântătoare sau copleșitoare. Nu vă sacrificați abilitatea de a avea o conversație plăcută.
  • Uită-te la o zonă aproape de ochi, cum ar fi nasul, gura sau bărbia.
  • Dacă persoana observă că nu faceți contact vizual (ceea ce este puțin probabil), spuneți ceva asemănător "Contactul cu ochii este dificil pentru mine. Cred că pot auzi mai bine dacă nu trebuie să mă uit direct în ochi".
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 12
    7
    Ia-ți timp Nu aveți nevoie să vă simțiți incomod și să vă prezentați în contact cu ochii. Bănuiesc că brusc aveți un aspect străpuns atunci când vorbiți cu oamenii. De fapt, asta ar putea fi oarecum deranjant. Probabil că deja faceți un anumit contact vizual, dar dacă este ceva pe care doar încercați, luați-o ușor.
  • Dacă faci un efort suplimentar pentru a-ți fixa privirea în timpul unei conversații în fiecare zi, o poți considera un succes. Nu este nevoie să aveți conversații foarte extinse în care să priviți la cealaltă persoană pentru a simți că faceți unele progrese.
  • Partea 3
    Dați impresia corectă

    Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 13
    1
    Practicați alte abilități bune de ascultare. În timpul conversației, dacă vă concentrați complet pe ceea ce spune cealaltă persoană, vă puteți îngrijora mai puțin de a avea contactul vizual adecvat. Confirmarea, repetarea informațiilor importante, folosirea limbajului deschis al corpului, în plus față de alte activități de ascultare activă este la fel de importantă pentru o conversație, dacă nu mai mult, pentru a face un contact bun cu ochii. Pentru a asculta activ, este important:
    • Stați pe scaun
    • Sunt de acord în întreaga conversație
    • Ascultați cu atenție și repetați informațiile importante
    • Probați ce spune cealaltă persoană
    • Nu așteptați ca rândul tău să vorbească
    • Răspundeți cu exactitate la ceea ce spune cealaltă persoană
  • Imaginea intitulată
    2
    Găsiți un termen mediu. Când asculți, ar trebui să vă contactul vizual în timpul 80% din timp, iar cealaltă parte ar trebui să constea din pauze mici și mici mișcări ale capului pentru a vorbi fără a arăta ce auzi. Păstrați calm și nu vă gândiți prea mult la asta dacă doriți să păstrați lucrurile cât mai naturale.
  • Evitați să priviți. Contactul cu ochii este bun, dar privirea și țintirea sunt înfiorătoare. Rămâi relaxat și nu te uita. Amintiți-vă că scopul dvs. este de a avea o conversație plăcută cu cealaltă persoană și nu este nevoie să vă simțiți îngrijorați sau îngrijorați.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 15
    3
    Demonstrează magnetismul vizual Evitați să căutați în altă parte, ori de câte ori ceva vă atrage atenția. Dacă cineva te sună, nu te uita departe ca și cum te-ar salva de la o conversație plictisitoare. În schimb, ezitați puțin înainte de a vă uita la apelant.
  • Privind departe și apoi privirea înapoi la persoana este, de asemenea, o idee bună. Cu toate acestea, rețineți că întreruperile importante, cum ar fi cele care indică pericolul sau prioritatea, merită atenție imediată.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 16
    4
    Zâmbiți cu ochii. Țineți sprancenele relaxate sau contactul vizual poate părea suspicios sau intimidant, chiar și atunci când faceți o treabă bună, amintindu-vă că faceți acest lucru. Încercați să vă țineți ochii deschiși cât de mult puteți, evitați să le împărțiți (ceea ce înseamnă că nu vă place ce spune cealaltă persoană) sau se încruntă (ceea ce poate indica mânia).
  • Du-te la o oglindă și priviți-vă în ochii dvs. în timp ce zâmbiți și în timp ce vă încruntați sau grimase. Observi diferența în ceea ce fac ochii tăi? Încercați să vă păstrați ochii ca și cum ați zâmbit, chiar dacă nu faceți asta.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 17
    5
    Întotdeauna faceți contact vizual cu interviurile de angajare. Efectuarea cu atenție a contactului vizual și a ascultării cu atenție este deosebit de importantă atunci când vă aflați într-un interviu de angajare, dar și de fiecare dată când doriți să comunicați atenția și respectul. Dacă aveți dificultăți în a face contact vizual, potențialii angajatori ar putea crede că ascunde ceva sau nu ai încredere, care poate afecta șansele de a obține locuri de muncă.
  • Imaginea intitulată
    6
    Faceți contactul vizual în timpul unei întâlniri. Contactul vizual comunică interesul și respectul, două lucruri pe care trebuie să le stabiliți în orice întâlnire bună. Când ieșiți cu cineva care vă interesează, încercați să faceți cât mai mult contact vizual posibil. Fii tu insuti
  • Efectuarea contactului vizual poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a judeca interesul partenerului dvs., dar nu și de concluzii. Dacă observați că partenerul dvs. are dificultăți în a face contact vizual, ar putea fi pentru că el nu poate aștepta să se întoarcă acasă sau pentru că este la fel de nervos ca tine.
  • Imaginea intitulată Uită-te pe oameni în ochi Pasul 19
    7
    Faceți contactul vizual atunci când doriți să încercați un punct. Dacă aveți o conversație sau o discuție aprinsă, poate fi tentant să vă uitați. Acest lucru va comunica o lipsă de încredere sau o amânare a subiectului în discuție, pe care trebuie să îl evitați. Dacă aveți un dezacord, scindarea este un gest sigur care vă va ajuta să vă exprimați încrederea pe care o aveți în cuvintele voastre.
  • Dacă cineva încearcă să te intimide, înseamnă că scopul lor este să te facă să te uiți departe. Faceți-l frustrat refuzând să faceți acest lucru. Holbează.
  • sfaturi

    • Puteți practica imaginarea feței celeilalte persoane în timp ce vorbiți la telefon sau pe Internet.
    • Dacă nu puteți păstra contactul vizual pentru că vă plictisiți, așteptați o pauză în conversație și apoi schimbați subiectul.
    • Comunicarea rapidă, dar frecventă a ochilor este mai puțin susceptibilă de a fi ofensivă.
    • Utilizați o scuză educată pentru a părăsi conversația: "Oh, nu mi-am dat seama de timpul! Îmi pare rău, trebuie să particip la o întâlnire. A fost foarte plăcut să vorbim cu dvs. ".
    • Imaginați-vă că sunteți cealaltă persoană care are deja încrederea de a avea contact vizual. Imaginați-vă cât de important este pentru ea să se asigure că interlocutorul ei menține un contact bun cu ochii.

    avertismente

    • Dacă încercați să vedeți sprâncenele sau podul nasului, asigurați-vă că acestea sunt singurele părți pe care le priviți. Nu priviți pe toată fața, deoarece se pare că vedeți pete, cosuri, cosuri, arsuri, deformări ale pielii, cariere etc. al celeilalte persoane.
    • Uită-te pe cealaltă persoană în ochi, fără să o faci în mod constant! Privind intens vă va face să arătați fals sau chiar mai rău ca și cum ați fi un obsedat stalker! Nu uitați să aveți încredere!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să blocați o persoană de contact SkypeCum să blocați o persoană de contact Skype
    Cum să combinați două sau mai multe persoane de contact pe un iPhoneCum să combinați două sau mai multe persoane de contact pe un iPhone
    Cum să gestionați persoanele de contact din GmailCum să gestionați persoanele de contact din Gmail
    Cum de a face pe oameni să creadă că le puteți citi minteaCum de a face pe oameni să creadă că le puteți citi mintea
    Cum să vorbim cu copiii cu bunătateCum să vorbim cu copiii cu bunătate
    Cum de a crește carismaCum de a crește carisma
    Cum să nu mai fii timid într-o relațieCum să nu mai fii timid într-o relație
    Cum să-i înveți pe copiii cu autism să înceapă o conversațieCum să-i înveți pe copiii cu autism să înceapă o conversație
    Cum să mângâiCum să mângâi
    Cum să nu mai vezi sânii unei feteCum să nu mai vezi sânii unei fete
    » » Cum să faceți un contact bun cu ochii

    © 2011—2020 ertare.com