Cum să faceți un contact bun cu ochii
Efectuarea unui contact bun cu ochii este surprinzător de dificilă și am putea învăța cu toții să fim puțin mai buni folosind abilități bune de comunicare în timpul unor interacțiuni importante. Dacă vrei să fii un ascultător mai bun, un difuzor mai bună și cultiva o prezență mai convingătoare, puteți învăța să practice contact vizual mai bun în timpul conversațiilor, pentru a da impresia dreapta.
conținut
pași
Partea 1
Practicați contactul vizual în conversații
1
Încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil. Ca și în orice altceva, cu cât te gândești mai mult la ceea ce faci, cu atât vei deveni mai conștient de sine și vei fi mai inconfortabil. În acest fel, nervozitatea ta poate fi interpretată greșit ca o lipsă de onestitate și vei pierde toate progresele pe care le-ai făcut.
- În mod normal, dacă contactul vizual este mai greu, cu atât este mai autoritar sau mai intimidant persoana cu care vorbiți. Din nefericire, există, de asemenea, momente când veți avea nevoie cel mai mult să comunicați respect și abilități bune de ascultare, ceea ce face relaxarea chiar mai importantă ca niciodată.
- Dacă intenționați să participați la o conferință sau un interviu important, efectuați în avans câteva exerciții de respirație pentru a scădea ritmul cardiac și pentru a lăsa oxigenul să vă relaxeze. Respirația profundă și profundă vă poate ajuta să vă liniștiți.
2
Concentrați-vă pe un singur ochi. De fapt, este dificil din punct de vedere fizic să vă țineți ochii pe ambii ochi. Este mai frecvent să se concentreze numai pe unul sau un punct al feței, în loc să văd ambii ochi în același timp.
3
Găsiți un punct apropiat în care să fixați aspectul. Privind la podul nasului, la o sprânceană sau chiar sub ochi, va da iluzia că faceți contact vizual fără intimidarea care generează o autentică. Cealaltă persoană nu poate spune diferența și vă puteți concentra pe cele mai importante abilități de ascultare pentru a deveni un bun vorbitor.
4
Uită-te departe pentru a bloca sau a face alte gesturi în timp ce ascultați. Trebuie să te uiți departe din când în când, ceea ce îți va permite să faci alte gesturi în loc să cauți altundeva pentru că te simți inconfortabil. Este bine să întrerupeți contactul vizual atunci când râdeți sau dați din cap și zâmbiți. Făcând-o va arăta natural și confortabil, și vă va oferi și o pauză.
5
Încearcă să-ți păstrezi privirea constantă pe măsură ce vorbești, precum și când asculți. Vizionarea în timp ce ascultați este un lucru, dar este mult mai dificil să păstrați contactul vizual, încercând, de asemenea, să vă gândiți la ceva de spus. Nu va fie teama daca trebuie sa priviti din cand in cand, dar incercati sa va pastrati fata si ochii inainte si in sus in timp ce vorbiti.
Partea 2
Practicați contactul vizual la domiciliu
1
Utilizați câteva sesiuni de practică pentru a vă reaminti să faceți contact vizual. O parte importantă a contactului cu ochii îți amintește pur și simplu că trebuie să o faci. Dacă înclinația dvs. naturală este de a vă uita la pantofii dvs., practicați-vă când sunteți singuri pentru a vă modifica răspunsul natural, concentrându-vă asupra fețelor oamenilor. Puteți să o faceți în timp ce vă uitați la televizor, în fața oglinzii sau în mai multe moduri diferite
2
Practicați-vă în timp ce urmăriți televiziunea. Una dintre căile în care aveți cel mai mare potențial pentru a vă exersa contactul cu ochii este atunci când sunteți singuri, urmărind televiziunea. Concentrați-vă pe contactul vizual cu personajele de pe ecran și practicând aceleași abilități pentru a le aduce în conversațiile dvs. în viața reală.
3
Vizionați jurnalele video. Dacă nu aveți un televizor, vizionați jurnalele de videoclipuri pe YouTube, precum și alte videoclipuri în care persoanele fac contact vizual cu ecranul. Acest lucru poate face ca contactul vizual să se simtă mult mai real. Aceste videoclipuri sunt la îndemână și sunt gratuite și sunt cele mai apropiate de contactul vizual în timpul unei conversații.
4
Începeți conversațiile prin videoclipuri. Dacă aveți un prieten apropiat cu care vă place să chat, utilizați Skype sau alt tip de program de chat video pentru a practica contactul vizual. În general, acest lucru este mai ușor de făcut decât în persoană, deoarece există un ecran de computer care le separă.
5
Practicați-vă privirea la ochii voștri în fața oglinzii. Încă o dată, practicându-vă văzându-vă în fața oglinzii, nu va simți ca făcând un contact vizual cu o altă persoană, dar vă puteți instrui ochii pentru a observa pe cei pe care îi vedeți reflectați în loc să vă uitați. Vorbind câteva minute înainte sau după ce ați luat un duș vă pot ajuta să vă contactați cu ochii în loc să vă uitați.
6
Învață să contactezi cu ochii falsi dacă ai un handicap sau o boală care o face dificilă. Pentru persoanele cu autism, persoanele cu tulburări de anxietate și alte contactul vizual pot fi înspăimântătoare sau copleșitoare. Nu vă sacrificați abilitatea de a avea o conversație plăcută.
7
Ia-ți timp Nu aveți nevoie să vă simțiți incomod și să vă prezentați în contact cu ochii. Bănuiesc că brusc aveți un aspect străpuns atunci când vorbiți cu oamenii. De fapt, asta ar putea fi oarecum deranjant. Probabil că deja faceți un anumit contact vizual, dar dacă este ceva pe care doar încercați, luați-o ușor.
Partea 3
Dați impresia corectă
1
Practicați alte abilități bune de ascultare. În timpul conversației, dacă vă concentrați complet pe ceea ce spune cealaltă persoană, vă puteți îngrijora mai puțin de a avea contactul vizual adecvat. Confirmarea, repetarea informațiilor importante, folosirea limbajului deschis al corpului, în plus față de alte activități de ascultare activă este la fel de importantă pentru o conversație, dacă nu mai mult, pentru a face un contact bun cu ochii. Pentru a asculta activ, este important:
- Stați pe scaun
- Sunt de acord în întreaga conversație
- Ascultați cu atenție și repetați informațiile importante
- Probați ce spune cealaltă persoană
- Nu așteptați ca rândul tău să vorbească
- Răspundeți cu exactitate la ceea ce spune cealaltă persoană
2
Găsiți un termen mediu. Când asculți, ar trebui să vă contactul vizual în timpul 80% din timp, iar cealaltă parte ar trebui să constea din pauze mici și mici mișcări ale capului pentru a vorbi fără a arăta ce auzi. Păstrați calm și nu vă gândiți prea mult la asta dacă doriți să păstrați lucrurile cât mai naturale.
3
Demonstrează magnetismul vizual Evitați să căutați în altă parte, ori de câte ori ceva vă atrage atenția. Dacă cineva te sună, nu te uita departe ca și cum te-ar salva de la o conversație plictisitoare. În schimb, ezitați puțin înainte de a vă uita la apelant.
4
Zâmbiți cu ochii. Țineți sprancenele relaxate sau contactul vizual poate părea suspicios sau intimidant, chiar și atunci când faceți o treabă bună, amintindu-vă că faceți acest lucru. Încercați să vă țineți ochii deschiși cât de mult puteți, evitați să le împărțiți (ceea ce înseamnă că nu vă place ce spune cealaltă persoană) sau se încruntă (ceea ce poate indica mânia).
5
Întotdeauna faceți contact vizual cu interviurile de angajare. Efectuarea cu atenție a contactului vizual și a ascultării cu atenție este deosebit de importantă atunci când vă aflați într-un interviu de angajare, dar și de fiecare dată când doriți să comunicați atenția și respectul. Dacă aveți dificultăți în a face contact vizual, potențialii angajatori ar putea crede că ascunde ceva sau nu ai încredere, care poate afecta șansele de a obține locuri de muncă.
6
Faceți contactul vizual în timpul unei întâlniri. Contactul vizual comunică interesul și respectul, două lucruri pe care trebuie să le stabiliți în orice întâlnire bună. Când ieșiți cu cineva care vă interesează, încercați să faceți cât mai mult contact vizual posibil. Fii tu insuti
7
Faceți contactul vizual atunci când doriți să încercați un punct. Dacă aveți o conversație sau o discuție aprinsă, poate fi tentant să vă uitați. Acest lucru va comunica o lipsă de încredere sau o amânare a subiectului în discuție, pe care trebuie să îl evitați. Dacă aveți un dezacord, scindarea este un gest sigur care vă va ajuta să vă exprimați încrederea pe care o aveți în cuvintele voastre.
sfaturi
- Puteți practica imaginarea feței celeilalte persoane în timp ce vorbiți la telefon sau pe Internet.
- Dacă nu puteți păstra contactul vizual pentru că vă plictisiți, așteptați o pauză în conversație și apoi schimbați subiectul.
- Comunicarea rapidă, dar frecventă a ochilor este mai puțin susceptibilă de a fi ofensivă.
- Utilizați o scuză educată pentru a părăsi conversația: "Oh, nu mi-am dat seama de timpul! Îmi pare rău, trebuie să particip la o întâlnire. A fost foarte plăcut să vorbim cu dvs. ".
- Imaginați-vă că sunteți cealaltă persoană care are deja încrederea de a avea contact vizual. Imaginați-vă cât de important este pentru ea să se asigure că interlocutorul ei menține un contact bun cu ochii.
avertismente
- Dacă încercați să vedeți sprâncenele sau podul nasului, asigurați-vă că acestea sunt singurele părți pe care le priviți. Nu priviți pe toată fața, deoarece se pare că vedeți pete, cosuri, cosuri, arsuri, deformări ale pielii, cariere etc. al celeilalte persoane.
- Uită-te pe cealaltă persoană în ochi, fără să o faci în mod constant! Privind intens vă va face să arătați fals sau chiar mai rău ca și cum ați fi un obsedat stalker! Nu uitați să aveți încredere!
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să blocați contactele pe un iPhone
- Cum să blocați o persoană de contact Skype
- Cum să combinați două sau mai multe persoane de contact pe un iPhone
- Cum să gestionați persoanele de contact din Gmail
- Cum de a face pe oameni să creadă că le puteți citi mintea
- Cum să vorbim cu copiii cu bunătate
- Cum de a crește carisma
- Cum să nu mai fii timid într-o relație
- Cum să-i înveți pe copiii cu autism să înceapă o conversație
- Cum să mângâi
- Cum să nu mai vezi sânii unei fete
- Cum să detectezi o minciună
- Cum să evitați comunicarea necorespunzătoare
- Cum să eviți primele sărutări rău
- Cum sa vorbesti cu un tip care iti place
- Cum să-i facem pe oameni să te asculte
- Cum să identificați un mincinos
- Cum să vă mușcați buzele seducător
- Cum să comunicați cu limbajul corpului
- Cum să vorbim mai puțin
- Cum să aruncăm ochii răi