Cum să nu mai fie frică să vorbești în public

Dacă sunteți unul dintre oamenii care au panică să vorbească în public, fiți siguri că nu sunteți singuri. Mai jos veți găsi idei pentru a învinge frica.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de teama de a vorbi public Pasul 1

Practicați-vă discursul la domiciliu sau cu un grup mic de persoane cu care vă simțiți confortabil. În ziua discursului, imaginați-vă că audiența face parte dintr-o altă practică pe care ați făcut-o cu prietenii sau familia.

Imagine cu titlul Îndepărtați-vă de frica de a vorbi public Pasul 2

Înainte de a vă da cuvântul, mergeți la parc și discutați despre el. Nu este necesar să vorbești cu cineva specific. Tot ce trebuie să faceți este să vă vorbiți despre subiect. Probabil că vă gândiți "Și care este punctul?" Ideea este că cu cât vorbiți mai mult despre asta, cu atât mai mult vă veți aminti.

Image title Îndepărtați-vă de frica de a vorbi publice Pasul 3

Amintiți-vă tot ce aveți de spus în discursul dvs. Rețineți ce este o idee generală despre ceea ce veți spune, astfel încât să puteți improviza dacă aveți o defecțiune nervoasă. Când un vorbitor este nervos, el tinde să se închidă și să folosească trucuri ca "Ehh ..." și să privească la tavan. Dacă se întâmplă să se afle în această situație, poate fi necesar să vă scoateți cardurile de sprijin și să discutați cu publicul despre ceea ce știți, acoperind punctele principale. Problema este că, dacă o faci, este posibil să exagerezi și să vorbești prea mult.

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de teama de a vorbi public Pasul 4

Utilizați numai cardurile de asistență. Acestea sunt formale și profesionale. Un simptom de nervozitate în timpul unui discurs în public este de a se ascunde în spatele unei foi, astfel că atunci când folosiți cărțile nu veți avea acea tentație de a face acest lucru. Puteți face cărțile dvs. de sprijin prin tăierea unei foi A4 în șase părți egale - scrieți subcategorii și doar câteva fapte.

Imagine cu titlul Îndepărtați-vă de teama de a vorbi public Pasul 5

Vorbiți cu voce tare dar fără a striga. Cu cât vorbiți mai înalt, cu atât mai multă încredere veți demonstra și veți câștiga. Acest lucru te face să arăți ca un profesionist. Totuși, nu exagerează, pentru că dacă vorbești prea tare, se pare că nu poți citi, iar dacă vorbești prea puțin, te vei simți nervos și vulnerabil.

Imagine cu titlul Îndepărtați-vă de teama de a vorbi public Pasul 6

Folosește-ți mâinile când vorbești pentru a-ți explica despre ce vorbești. Singurul lucru pe care trebuie să-l facă oamenii care se tem să vorbească în public este să-și mute mâinile mai mult. Făcând acest lucru vindecă teama de a vorbi în public. Cu toate acestea, dacă le mutați prea mult, se va părea că sunteți prea entuziasmat. Amintiți-vă că tot ce trebuie să faceți trebuie să se facă cu acuratețe.

Imagine cu titlul Îndepărtați-vă de frica de a vorbi public Pasul 7

Aveți încredere în dvs. dacă ați urmat pașii menționați anterior. Ai făcut tot ce e în puterea ta pentru a-ți prezenta discursul. Ați luat toate măsurile de precauție necesare și ați făcut chiar și planuri de rezervă. Deci, de ce să vă fie frică? Relaxați-vă și simțiți-vă ca și cum ați fi acasă.

sfaturi

Restul ce este necesar cu o noapte înainte de discurs. Oamenii vor observa dacă sunteți somnoroși sau obosiți, așa că nu permiteți acest lucru.
Vizitați locul în care vă prezentați discursul. Practicați-vă acolo în avans, astfel încât să nu vă simțiți incomod în ziua cea mare.
Luați o sticlă de apă. Ultimul lucru pe care îl doriți este să aveți o durere în gât sau o voce sfâșiată. Acest lucru vă poate afecta în mare măsură vorbirea.
Gândește-te cât de bine și de rău poate fi. Deci, noroc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit