ertare.com

Cum să opriți mișcările atunci când dați un discurs

Vorbind în fața mulțimilor, vă provoacă fluturi în stomac? Începi să transpirați, să scuturați sau să vă scuturați? Învață să stai liniștit atunci când dai un discurs.

pași

Imaginea intitulată Opriți mișcarea atunci când faceți o etapă de vorbire 1
1
Practicați discursul de mai multe ori singur și apoi în fața a cel puțin unei persoane. Dacă puteți folosi o carte care are cele mai importante puncte, aceasta vă va ajuta să vă amintiți ideile principale.
  • Imaginea intitulată Opriți mișcarea atunci când efectuați o etapă de vorbire 2
    2
    Practicați-vă în fața unei oglinzi dacă nu puteți practica cu nimeni. Feriți-vă de contactul cu ochii sau de gesturi care arată nervozitate, cum ar fi atingerea părului cu mâinile sau lovirea pământului cu picioarele.
  • Imaginea intitulată Stop Shaking when Making a Speech Pasul 3
    3
    Asigurați un fel de suport pentru discursul dvs., cum ar fi fotografii, lista de puncte cheie sau un obiect. Când te concentrezi pe explicarea a ceea ce îți pui în sprijinul tău, vei uita publicul și vei fi mai puțin nervos. Dar aveți grijă, nu vă concentrați prea mult pe obiectul sprijinului. Continuați să vă proiectați vocea către audiență pentru a fi auzită.
  • Stop-Scuturarea-când-a face-o-Speech-Step-4.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Stop Shaking while Making a Speech Pasul 4
    4
    Dacă este posibil, practică în clasă sau în zona în care vorbești. Cunoașterea teritoriului și testarea volumului vocii pentru a vedea cât de mare trebuie să vorbiți, este un avantaj foarte mare.
  • Imaginea intitulată Stop Shaking when Making a Speech Pasul 5
    5
    Găsiți un punct focal (sau mai multe) în cameră chiar deasupra capului publicului. În loc să priviți la mulți ochi, vă puteți uita la o fereastră cu vedere, de preferință o vedere liniștitoare
  • Imaginea intitulată Opriți mișcarea atunci când faceți o etapă de vorbire 6
    6
    Respirați încet și adânc înaintea discursului.
  • Stop-Scuturarea-când-a face-o-Speech-Step-7.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Stop Shaking while making a speech Step (Step 7)


    7
    Purtați hainele preferate sau purtați elementul dvs. norocos.
  • Stop-Scuturarea-când-a face-o-Speech-Step-8.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Stop Shaking while Making a Speech Step 8
    8
    Găsiți oameni din public care vă atrag și vorbiți cu ei. Dacă vă ridică degetele sau vă zâmbesc, vă va ajuta așa cum nu vă puteți imagina.
  • Imaginea intitulata Stop Shaking when Making a Speech Pasul 9
    9
    Dacă vi se permite să umblați în timpul discursului, planificați unde veți merge. Coregrafia vă poate ajuta să uitați publicul. Dacă vi se permite să umblați în timpul discursului dvs., investigați orice vă poate face să fiți distras.
  • Stop-Scuturarea-când-a face-o-Speech-Step-10.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Opriți mișcarea atunci când efectuați o etapă de vorbire 10
    10
    Înainte de a vorbi, faceți un dans în intimitatea băii și scuturați-vă pe mâini. Acest lucru vă va slăbi. Exercițiile vocale pot fi, de asemenea, utile.
  • Imaginea intitulată Opriți mișcarea atunci când efectuați o etapă de vorbire 11
    11
    Mănâncă ceva sănătos înainte de discurs, dar nu prea mult. Dacă vă simțiți deja nervos, având un stomac plin nu este un lucru bun.
  • Imaginea intitulată Opriți tremurul atunci când efectuați o etapă de vorbire 12
    12
    Concentrați-vă pe frunțile oamenilor. Acest lucru va părea că vă uitați în ochii lor. În acest fel, nu vă veți opri privirea critică, dacă există.

    • sfaturi

    • Luați multă apă cu o zi înainte.
    • Așteaptă bine.
    • Practicați, practicați și practicați discursul dvs., până când se simte natural.
    • Nu țineți niciodată o foaie de hârtie în mâinile dvs. în timp ce vorbiți. Va merge cu fiecare mișcare și va exagera agitațiile. Dacă aveți nevoie să scrieți note, faceți-o pe cartele mici.
    • Dacă sunteți foarte nervos, luați un clip mic pe scenă, îndoind că vă va ajuta!
    • Rețineți că veți evidenția dacă bâlbâiți sau dacă folosiți multe "umm" în fiecare propoziție, în loc să dați un discurs liniștit fără frică. Nu vă fie teamă de ceea ce oamenii vor gândi și de a-și da seama că mulți oameni din clasă, școală sau de muncă se îngrijorează și atunci când dau un discurs.
    • Dacă prezentați o clasă cu alți studenți, încercați să fii primul. Veți obține o notă superioară, deoarece clasa dvs. va fi baza pentru celelalte clase și dacă aveți încrederea că veți fi prima, veți avea încredere în scenariu.

    avertismente

    • Dacă suferiți de o problemă medicală care determină corpul să tremure sau să reacționeze în moduri care pot fi jenante, discutați cu un medic sau o asistentă medicală pentru sfaturi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să dați un cuvânt de mulțumireCum să dați un cuvânt de mulțumire
    Cum să nu mai fie frică să vorbești în publicCum să nu mai fie frică să vorbești în public
    Cum să faci un discurs ilustrativCum să faci un discurs ilustrativ
    Cum să scrieți discursul președintelui liceelorCum să scrieți discursul președintelui liceelor
    Cum să scrieți un discurs de prezentareCum să scrieți un discurs de prezentare
    Cum să scrieți un discurs informativCum să scrieți un discurs informativ
    Cum să scrieți un discurs pentru o campanie electoralăCum să scrieți un discurs pentru o campanie electorală
    Cum să scrieți un discurs pentru o altă persoanăCum să scrieți un discurs pentru o altă persoană
    Cum să scrieți un discurs de deschidereCum să scrieți un discurs de deschidere
    Cum de a scrie un oratoriuCum de a scrie un oratoriu
    » » Cum să opriți mișcările atunci când dați un discurs

    © 2011—2020 ertare.com