Cum să te concentrezi pe studii

Studierea pentru anumite teste sau teste poate fi foarte dificilă și stresantă. De fapt, pentru mulți este dificil să se concentreze asupra activității pe care încearcă să o realizeze. Cu toate acestea, există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă concentra pe studiu, cum ar fi găsirea unui loc liniștit pentru a studia și pentru a evita ascultarea muzicii.

conținut

Pași
Partea 1ce ar trebui să faci
Partea 2ce nu ar trebui să faceți
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Ce ar trebui să faci

Găsiți mediul potrivit pentru a studia. Camera dvs. sau sala de clasă nu sunt întotdeauna cele mai bune locuri. Găsiți un loc frumos, liniștit, cu un scaun confortabil, cum ar fi camera de zi, de preferință fără televizor, computer sau telefon mobil la îndemână.

Biblioteca este, de obicei, un loc bun de studiu pentru că este tăcut. Poate că biroul tatălui tău ar putea fi un alt loc pe care îl poți folosi, pentru că este liniștit și îți oferă puțină distracție.

Imaginea intitulată Scrieți o lucrare de cercetare despre istoria limbii engleze Pasul 9

Adunați materialele înainte de a începe să studiați. Nu te ridica să aduci creioane, indicatoare sau reguli în mijlocul studiului. Uneori, acest lucru vă poate distrage mult, așa că pregătiți tot ce aveți nevoie.

Imaginea intitulată Dă o prezentare în fața profesorului tău Pasul 13

Găsiți un partener de studiu. Alegeți pe cineva care este sensibil și concentrat pe măsură ce vă aflați în această activitate. Nu trebuie neapărat să alegeți cel mai bun prieten al tău, deoarece ambele pot să-ți ruineze concentrarea când vorbești despre alte lucruri. A avea un partener de studiu poate fi o idee excelentă, deoarece ambele pot da idei diferite și pot vedea lucruri din perspective diferite.

Pentru unii oameni, un partener de studiu poate genera distracție. Acest lucru este posibil dacă sunteți o persoană de ieșire, ceea ce înseamnă că, dacă vă place să petreceți timp și conversați cu alte persoane, studierea cu unul nu poate fi cea mai bună opțiune pentru dvs. Dacă sunteți un introvertit (adică dacă sunteți o persoană liniștită și timidă), un partener de studiu poate fi foarte util. Cu toate acestea, dacă vă întâlniți cu o persoană foarte ieșită, cel mai probabil va încerca să vă vorbească în timp ce încercați să studiați.

Alege pe cineva care este mai deștept decât tine. Se pare clar să se spună acest lucru, dar mulți oameni uită acest punct. Scopul dvs. este de a învăța, deci alegeți un partener care este inteligent, dedicat și nu are de gând să învețe pe altcineva. Sesiunile de studiu se vor îmbunătăți foarte mult.

Imagine cu denumirea Mănâncă sănătoasă la un restaurant chinez Pasul 12

Adunați niște sandwich-uri. Nu beți băuturi energizante sau cafea, pentru că mai devreme sau mai târziu veți cădea. Barele granola, fructele și apa sunt mai bune deoarece sunt simple și eficiente în eliberarea carbohidraților.

Luați mici pauze. După 45 de minute de studiu, faceți 10 minute să vă odihniți și să faceți ceva diferit. Încercați să vă întoarceți la studio după această pauză și să evitați prelungirea acesteia peste 20 de minute.

Planificați pauzele cu ajutorul alarmei. Dacă sunt planificate pauzele dvs., este mai puțin probabil să le ignorați și, mai important, este mai puțin probabil să vă odihniți "accidental" mai mult decât este necesar.

De ce să luați pauze? Creierul dvs. trebuie să se reîncarce după ce a procesat atât de multe informații. În unele cazuri, a lua o pauză și a mers pe jos un pic îmbunătățește memoria pentru a vă aminti și teste de memorie pe unele subiecte.

Imaginea intitulată Scrie litere editorului Pasul 4

Motivați-vă. Dacă ați examinat suficient și ați pregătit pentru examen, veți face bine. Bucurați-vă de examen în timp ce faceți acest lucru. Nu credeți că examenul este prea complex, ci mai degrabă o provocare pentru învățarea dvs.

Stabiliți un obiectiv, chiar dacă este puțin realist. Încearcă să faci mai bine decât crezi și cine știe, poate te vei surprinde.

Motivați-vă cu o recompensă. Acest lucru necesită un pic de auto-control, cereți-i pe cineva cu o poziție autoritară să vă ajute dacă aveți nevoie de ajutor. Acordați-vă o recompensă dacă ați studiat suficient, vă simțiți pregătit și faceți un examen bun.

Amintește-te de ce studiul este important. Aceasta este diferită pentru fiecare persoană. Poate vă place să aveți o notă perfectă. Poate vă interesează conținutul examenului. Poate că ai făcut un pariu cu tatăl tău și nu poți pierde. Din orice motiv, amintiți-vă motivul pentru care lucrați din greu și nu uitați că merită.

Stați și studiați. Aveți tot ce aveți nevoie chiar în fața dvs. și nu ar trebui să o amânați. Numai tu și materialele de studiu. Ei bine, ce mai aștepți?

Utilizați cărți flash și note în beneficiul dvs. Cartile sunt utile pentru unii oameni, deoarece contin informatii importante intr-un spatiu mic. Utilizați-le dacă credeți că sunt utile pentru dvs. Luați-le consecutiv sau comandați-le conform unei scheme diferite dacă vreți să aveți un sens.

Asigurați-vă că utilizați instrumente mnemonice. Acestea sunt un instrument de memorare. Luați informații importante și transformați-o într-o melodie sau puneți-o sub forma unui acronim (amintiți-vă VIBGYOR?). Pentru a vă ajuta să vă amintiți când încercați să vă amintiți.

Asigurați-vă că ați învățat mai întâi cele mai importante informații, apoi continuați cu restul. Studiați conceptul înainte de a trece prin ramuri. Acest lucru vă va oferi o cunoaștere de bază a înțelegerii și apoi o aprofundați.

Partea 2
Ce nu ar trebui să faceți

Imaginea intitulată Dă o prezentare în fața profesorului tău Pasul 14

Nu vă panicați. Când vă faceți panică, faceți greșeli, deci păstrați-vă calm. Dacă ați planificat foarte bine examinarea, nu trebuie să vă panicați când vine timpul să faceți examenul. Luați o respirație profundă și gândiți-vă "pot să o fac" și să vă liniștiți.

Imaginea intitulată Programați o telecomandă universală RCA utilizând căutarea manuală a codurilor Pasul 17

Minimizați utilizarea calculatorului. Mai ales internetul. Învățați mai mult când scrieți singur lucrurile. Evitați utilizarea telefonului dvs. mobil, deoarece în fiecare moment veți răspunde la mesaje și veți fi distras.

Evitați internetul dacă credeți că veți fi tentați să îl utilizați. Opriți calculatorul sau cereți-i unui prieten să o facă. Practic, asigurați-vă că nu pierdeți timpul pe internet atunci când trebuie să studiați.

Nu asculta muzica, decat daca te ajuta sa studiezi. Unii oameni trebuie să asculte muzică pentru a studia, dar încercați să nu dați nimic altceva creierului în timp ce studiați. O altă distragere a atenției, chiar dacă este muzică relaxantă, este un alt lucru pe care creierul trebuie să-l proceseze în plus față de informațiile pe care le învățați.

Imaginea intitulată Deveniți profesor de colegiu Pasul 32

Rămâneți în subiectul respectiv. Uneori, coborâm din subiect. Aceasta se poate datora faptului că informațiile pe care trebuie să le studiem este plictisitoare, uneori pentru că informațiile nu stimulează. Din orice motiv, așteptați până când ați studiat suficient pentru a explora alte subiecte.

Întrebați-vă întotdeauna următoarea întrebare: Cât de probabil este ca aceste informații să fie testate? Dacă sunteți într-adevăr concentrat, puteți face o analiză a informațiilor care sunt cel mai probabil să fie incluse în examen, oferind aceste informații o prioritate mai mare.

Imaginea intitulată Scrie litere editorului Pasul 22

Nu vă descurajați. Studierea pentru un examen poate fi descurajantă, mai ales la început. Luați lucrurile puțin câte puțin și nu vă faceți griji că ați învățat totul perfect la început. Ține minte, ești aici învățați, nu sunteți un expert în domeniu. Încercați să aveți o imagine de ansamblu dacă aveți probleme cu înțelegerea oricărui concept. Acest lucru vă va face să înțelegeți mai ușor detaliile.

sfaturi

Adormiți-vă bine și elaborați programele. Știind că poți să faci o pauză după o oră sau poate două te poate motiva să faci un efort. Lucrul greu va face ca timpul să pară mai rapid.
Nu te gândi la lucruri negative. Gândește-te la cât de fericiți vor fi toți cu rezultatele dvs.
Între timp studiați într-o cameră liniștită.
Niciodată nu se adună în panică! În schimb, concentrați-vă asupra pasului următor, care este în fața dvs., și completați această sarcină. Apoi faceți următorul pas. Gândiți-vă pozitiv și păstrați hotărârea de a obține o notă bună.
Consumați alimente sănătoase pentru creier - aceasta vă va ajuta să vă concentrați.
Luați note. Citiți un paragraf și scrieți informațiile importante pe care le-ați înțeles. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți memoria.
Studierea într-o cameră închisă vă va îmbunătăți productivitatea și va elimina distragerile.
Nu vă faceți griji prea mult. Dacă simțiți panică în timp ce studiați, respirați profund, citiți notele și încercați să procesați și să înțelegeți informațiile.
Încercați să vă gândiți la fericirea părinților dvs. datorită rezultatelor bune.
Stabiliți un program pentru a studia și a lăsa un spațiu pentru fiecare subiect (de exemplu, Matematică la 6:30, engleză la 7:30, etc.).

avertismente

Nu lăsați recenzia dvs. în ultimul moment. Planificați-vă înainte. Amintiți-vă că cu cât începeți mai repede, cu atât veți simți mai puțin stresul. Faceți întotdeauna recenzia dvs. când ajungeți din școală în fiecare zi. Verificați totul puțin câte puțin.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit