Cum să înveți mai repede

Dacă doriți să vă adaptați mai repede la mediul înconjurător, într-o schimbare constantă accelerată, în care trăim, este necesar să învățați într-un mod mai eficient și eficient. Scopul acestei lucrări este de a descrie unele aspecte fundamentale ale metalearning (sau, mai degrabă, a învăța să înveți), în scopul de a vă ajuta să găsiți și să folosească tehnici care vă permit să crească calitatea și viteza de învățare auto-dirijată. Această metodă poate fi aplicată oricăror sarcini din viața în care ne asumăm provocarea de a ne lărgi cunoștințele, inclusiv acele sarcini de bază care ne ajută să profităm din plin de capacitatea creierului nostru. Uneori, vă puteți ajuta creierul să asimileze informațiile într-un mod mai precis și mai eficient doar prin schimbarea modului în care vă îngrijiți corpul. Utilizarea tehnicilor de metalearning (învățarea de a învăța) vă poate ajuta să învățați să aveți mai multă grijă de corpul dvs. în cel mai eficient și eficient mod posibil.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți-vă corpul
Partea 2Învățați să învățați
Partea 3Învățați la școală
Partea 4revizuiți materialul în mod eficient
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Pregătiți-vă corpul

Imaginea intitulată Evitați repetarea pasului 1

Somneste mult În multe cazuri, nu este nimic în neregulă cu tine sau modul tau de CAZ- ceea ce se întâmplă este că creierul tău pur și simplu nu se poate reține toate informațiile deoarece organismul nu primește nimic ai nevoie, și asta e de obicei dorm. Prin urmare, dacă doriți ca creierul dvs. să fie suficient de vigilent pentru a absorbi informațiile, asigurați-vă că aveți destulă somn. Simplul fapt de a bea o cana suplimentară de cafea nu va fi foarte util, pentru că obiectivul dvs. este să vă opriți să ieșiți din calea dvs. de studiu până noaptea târziu. În acest caz, mergeți la culcare mai devreme, dormiți câteva ore și ridicați-vă devreme pentru a putea studia mai mult cu un creier bine odihnit.

Cercetările au arătat că, în timp ce dormim, creierul se umple cu un lichid care îl curăță de toxine. Dacă nu dormim suficient, creierul nostru devine supraîncărcat cu resturi, ceea ce îi împiedică buna funcționare.
Timpul in care dormi va depinde de tine si de modul in care functioneaza corpul tau. De exemplu, pentru majoritatea adulților, se recomandă să dormi șapte până la opt ore, dar unii oameni au nevoie de mai puțin somn și unii mai puțin decât atât. Ar trebui să vă simțiți treaz și alertă în cea mai mare parte a zilei, fără a fi nevoie să beți cafea. Dacă te simți obosită la patru sau cinci după-amiaza, probabil că nu mai dormi suficient (sau ai putea dormi prea mult).

Imaginea intitulată Evitați repetarea pasului 2

Mănâncă destul. Dacă ți-e foame, creierul tău va avea dificultăți în absorbția informațiilor. Va fi dificil să vă concentrați când tot corpul indică faptul că aveți un stomac gol. Prin urmare, asigurați-vă că mâncați suficient în toate mesele principale. Puteți chiar să mâncați o gustare sănătoasă în timp ce studiați, precum și în timpul orelor de curs sau a oricărui examen pe care îl aveți.

De asemenea, este recomandat să vă asigurați că mâncați alimente sănătoase. Rețineți că mâncarea nedorită nu vă va oferi organismului substanțele nutritive necesare pentru a funcționa cât mai bine posibil. Prin urmare, mâncați niște migdale sau câteva morcovi pentru a vă simți atent și concentrat în loc de umflat și obosit.

Imaginea cu titlul Mănâncă alimentele potrivite pentru a rezolva un stomac suprasolicitat Pasul 9

Beți o cantitate mare de apă. Corpul tau va functiona mai bine daca este bine hidratat. Hidratarea insuficientă va face dificilă concentrarea dvs., deoarece, credeți sau nu, puteți fi ușor distras de sete. Acest lucru poate duce chiar la probleme cum ar fi durerile de cap, ceea ce va face învățarea dvs. chiar mai greu.

Rețineți că diferitele corpuri necesită cantități diferite de apă pentru a rămâne hidratate. Recomandarea "opt pahare de apă pe zi" este doar o estimare aproximativă. Cel mai bun mod de a determina dacă bei suficienta apa este sa se uite la culoarea urinei: dacă este palid sau transparent, aceasta înseamnă că hidrata suficient timp, dacă aveți o culoare mai închisă, înseamnă că ar trebui să bea mai multă apă.

Imaginea intitulată Fii pacient când încerci tratamentul depresiei Pasul 12

Exercitarea. Bineînțeles că știți că exercițiul este bun pentru organism în mai multe moduri, dar știați că vă poate ajuta să învățați mai repede? Unele cercetări au constatat că efectuarea exercițiilor ușoare în timpul studiilor vă poate îmbunătăți capacitatea de a învăța mai repede. De exemplu, dacă sunteți un foarte fizic și activ, ar putea fi foarte dificil să rămână concentrat, dacă stai încă pentru mult timp, astfel încât exercitarea în timp ce studia poate fi, de asemenea, foarte util în acest fel.

De exemplu, umblați într-o cameră mare în timp ce citiți un manual. Înregistrați clasele și apoi ascultați înregistrările în timp ce utilizați o mașină eliptică în sala de gimnastică. Există multe opțiuni - amintiți-vă doar să mențineți exercițiul de lumină și să faceți acest lucru în timp ce studiați.

Imaginea intitulată Evitați repetarea pasului 10

Învățați-vă creierul să învețe. Învățarea rapidă este un obicei și este posibil să trebuiască să depuneți eforturi pentru a vă recalifica creierul pentru a adopta obiceiuri bune în locul celor rele. Îmbunătățiți concentrarea prin efectuarea unor sarcini complexe fără întreruperi (chiar dacă acestea nu sunt legate). Rezervați un timp și un loc pe care îl dedicați numai învățării și menținerii acelui mediu ca și cum ar fi ceva sacru. Probabil cel mai important lucru este să găsești o modalitate de a te distra de învățare. Acest lucru va face ca creierul dvs. să facă mai mult și nu veți avea dificultăți în a învăța atât de mult.

De exemplu, continuați să învățați despre subiectele pe care le bucurați. Pe termen lung, creierul dvs. va stăpâni abilitățile de învățare și le puteți aplica subiectelor în care nu vă bucurați prea mult.

Partea 2
Învățați să învățați

Imaginea intitulată Evitați repetarea acelorași greșeli din tot pasul Pasul 5

Stabiliți un obiectiv Analizați modificările la care doriți să faceți îmbunătăți calitatea vieții tale. Ce scopuri trebuie să învățați mai mult înainte de a vă simți încrezător să faceți schimbarea pe care o căutați? Găsiți un obiectiv pe care îl puteți începe fără a lua prea mult timp. În acest caz, obiectivul pe care l-am ales este să avem grijă mai bine de corpul nostru și apoi îl vom descompune. Ce elemente merg mână în mână cu o mai bună îngrijire a corpului nostru?

studiați cât mai curând posibil
dormi foarte mult
mananca alimente sanatoase
bea multă apă
exercitarea

Imaginea intitulată Evitați repetarea greșelilor de la aceeași vârstă din nou Pasul 4

Investigați opțiunile de învățare.

Criterii de idei pentru opțiunile la care sunteți atrași și spre care nu sunteți. Vă interesează cercetarea pe Internet? Vrei să vorbești cu un nutritionist sau un instructor fizic? Dacă aveți probleme de a acorda atenție în timp ce citiți, ar fi articolele din reviste o alternativă eficientă pentru a învăța?

Încredere în intuiția ta. Dacă nu credeți că urmând o anumită cale este un lucru bun, nu urmați-l! Dacă începeți să căutați modalități de îmbunătățire a obiceiurilor de somn și a informațiilor, nu este ceva ce ați fi dispus să le includeți în propria viață, atunci nu mai citiți și căutați o altă resursă. Nu continuați pentru simplul fapt că informațiile provin dintr-o sursă "expert" sau pentru că "toată lumea o face". Rețineți că informațiile ar trebui să fie utile pentru dvs.

Perfectați-vă obiectivul cu cercetarea. Pe măsură ce începeți să căutați modalități de a vă îngriji mai bine de corpul dvs., puteți descoperi că există un element pe care vreți să vă concentrați. Acest lucru va reduce domeniul de aplicare al obiectivului dvs. "Vreau să am grijă mai bine de corpul meu" la "Vreau să am o mai bună grijă de corpul meu, având o dietă mai sănătoasă".

Găsiți pe cineva care a făcut ce vreți să faceți și cereți-i să vă învețe. Dacă știți pe cineva care a schimbat elemente ale stilului lor de viață, cum ar fi exercitarea mai multă sau punerea în aplicare a unui mod mai sănătos de a mânca, discutați cu persoana respectivă. Aflați ce a făcut, cum a făcut-o și unde și-a găsit informațiile.

Cercetați Internetul, luați o clasă, interviu cu alți oameni și găsiți un mentor. Încercați diferite soiuri de învățare pentru a determina ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Imaginea intitulată Evitați repetarea acelorași greșeli din nou din nou Pasul 9

Alegeți cea mai bună opțiune.

Alegeți ceva ce puteți face în mediul dvs., în ceea ce puteți lucra în mod constructiv în intervalul de timp și că puteți realiza cu succes energia și atenția pe care o aveți. Nu vă înscrieți pentru o clasă de nutriție dacă simțiți deja presiunea timpului și nu puteți participa. Prin urmare, faceți acest lucru la o scară mai mică, cum ar fi concentrarea pe un plan nutrițional. Indiferent ce este, trebuie să fie ceva pe care să-l puteți include efectiv în viața voastră.

Luați în considerare restricțiile de timp, limitările de timp și starea dumneavoastră mentală. Nu adăugați mai multă stres în viața ta făcând mai mult decât ceea ce funcționează pentru situația actuală. Învățarea ar trebui să ofere o calitate vieții voastre, în loc să o îndepărteze.

Programați o oră pe zi pentru a învăța și a exersa ceea ce învățați. Având un timp prestabilit de învățat vă poate ajuta să vă mențineți motivat să continuați procesul.

Dezvoltați obiceiul de a acorda atenție la ceea ce doriți să învățați sau la ceea ce doriți să îmbunătățiți. "Emoțiile atrag atenția și atenția conduce învățarea." Acordați atenție reacțiilor dvs. emoționale. Dacă investigați alternative de exerciții și înțelegeți că vă rezistați, explorați motivul. Ce cauzează această reacție? Există un motiv pentru care vă rezistați experienței de învățare.

Nu vă lăsați copleșiți de toate alternativele. Uneori suntem distrasi și copleșiți atunci când alegem opțiunea "dreapta". Ei bine, nu există "drept" sau "greșit", dar unul care lucrează pentru dvs. Doar alegeți una și încercați! Dacă nu funcționează, alegeți altul.

Imaginea intitulată Evitați repetarea acelor greșeli vechi de tot din nou Pasul 8

Experimentați cu învățarea Pentru a efectua eficient un experiment, trebuie să aveți un plan, precum și o modalitate de a evalua dacă acest experiment funcționează, precum și un timp pentru a reflecta asupra procesului și a rezultatului. Procesul de învățare funcționează în același mod.

Stabilirea unui criteriu specific vă va informa dacă o întâlniți sau nu. Atunci când decideți un plan nutrițional, vreau să includ 3 mese pe zi sau trebuie să acopăr câteva mese mai mici pe parcursul zilei?

Asigurați-vă că aveți o metodă care vă permite să urmăriți progresul. Utilizați toate instrumentele pe care le aveți, cum ar fi notebook-uri, telefon, aplicații, computer, Internet, calendar, bloguri etc.

Continuă să reflectezi asupra progresului tău. "Mai am nevoie de mai multe informații sau am nevoie de ceea ce este necesar pentru a începe o nouă rutină de somn?"

Stabiliți reperele și urmați-le. De exemplu, găsiți trei noi rețete sănătoase și încorporați-le în planul dvs. nutrițional.

Imaginea intitulată Evitați repetarea greșelilor aceleași din nou peste tot Pasul 14

Analizați rezultatele și reperele.

V-ați întâlnit cu ei? Ați învățat suficient pentru a pune în aplicare un nou plan de exerciții? Ați găsit o modalitate eficientă de îmbunătățire a obiceiurilor de somn?

Un memento din calendarul dvs. vă va spune ce reflecții. Stabiliți o dată "înregistrată" în care trebuie să evaluați informațiile pe care le-ați învățat și să determinați dacă acestea sunt eficiente. Ai înțeles mai mult decât trebuie să știi? Ce a lucrat și ce nu? Explicați motivul

Imaginea intitulată Evitați repetarea greșelilor aceleași La toate din nou Pasul 10

Perfectați-vă abordarea Dacă abordarea de învățare pe care ați ales-o funcționează, atunci veți continua să o utilizați. În caz contrar, alegeți altul și începeți să experimentați!

Partea 3
Învățați la școală

Image cu titlul Deal cu situații stresante în școală Pasul 8

Fiți atenți la momentele când învățați lucrurile pentru prima dată. Cea mai bună modalitate de a învăța mai repede este să vă asigurați că acordați atenție cu adevărat atunci când lucrurile vi se explică pentru prima dată. Chiar și întreruperea cea mai mică în concentrația dvs. poate cauza ca informația să nu se potrivească corect în creier. Din păcate, nu există multe trucuri pentru acest lucru: cel mai probabil va trebui să învățați să vă mențineți voința.

Încercați să ascultați ideea că va trebui să răspundeți imediat la o întrebare referitoare la material, ca atunci când profesorul tău te sună, ca să poți repeta informațiile în capul tău. De fapt, dacă studiați pe cont propriu, repetarea informațiilor din cap (parafrazate și cu propriile voastre cuvinte) vă poate ajuta să o remediați în creier.

Imaginea intitulă Studiați Biblia Pasul 9

Luați note. Notele reprezintă o altă modalitate excelentă de a vă concentra în timp ce aflați informațiile pentru prima dată. Luarea de note nu numai că vă forțează să vă gândiți la informațiile pe care le învățați, dar vă va oferi, de asemenea, un material cu care puteți studia mai târziu.

Luarea de note nu constă în scrierea a tot ceea ce este spus, ci mai degrabă în scrierea conturului general, inclusiv informații specifice doar atunci când este important. Scrieți despre fapte importante și orice explicație dificil de înțeles sau despre care știți că nu vă veți aminti din cauza complexității sale.

Imaginea intitulată Fii liniștită în timpul clasei 16

Participați la curs. Rămâneți activ în experiența dvs. de învățare. Nu numai că acest lucru vă va ajuta să vă concentrați, va permite, de asemenea, creierului să asimileze mai bine informațiile, deoarece devine o experiență multisenzorială în loc să asculte doar pe cineva care vorbește. Există multe modalități de a participa la experiența de învățare, de la a fi activ în munca de grup la a pune întrebări în timpul unei clase.

Încercați să răspundeți la întrebările formulate de profesor. Nu vă faceți griji când răspundeți la ceva greșit, deoarece este o experiență de învățare, iar faptul că este greșit uneori face parte din ea.

Atunci când grupurile sunt create pentru a desfășura anumite activități, citiți sau dezbateți, ei întâmpină experiența și participă la ea. Nu te limita la ședința în tăcere făcând cât mai puțin posibil. Implicați-vă colegii și puneți-le întrebări, dați-le opiniile și bucurați-vă de experiență.

Puneți întrebări atunci când nu înțelegeți ceva sau când doriți mai multe informații. Întrebările sunt o altă modalitate excelentă de a vă concentra pe parcursul învățării informațiilor și vă vor ajuta, de asemenea, să vă asigurați că într-adevăr înțelegeți ceea ce învățați. Dacă nu înțelegeți ce a spus chiar profesorul sau dacă credeți că ceva este interesant și doriți să aflați mai multe despre el, nu vă fie teamă să puneți întrebări.

Imaginea intitulată Scrieți un proiect dur. Pasul 9

Creați un mediu util Dacă partenerul dvs. de laborator consideră că este foarte enervant sau dacă locul în care studiați acasă este în fața televizorului, veți avea dificultăți de învățare rapid. Dacă doriți să oferiți creierului dvs. cea mai bună ocazie de a învăța informații, este necesar să vă aflați într-un mediu calm și că este complet dedicat studiului. Dacă te afli într-un loc ca acesta, nu vei fi distras. De asemenea, un mediu rezervat exclusiv studiului și învățării poate fi util, deoarece va face creierul să lucreze într-un anumit mod.

Dacă mediul dvs. de clasă nu este potrivit pentru învățarea dvs., întrebați-vă profesorul pentru ajutor. Poate vă puteți schimba locul sau puteți lucra cu altcineva. Dacă problema este casa ta, căutați locuri unice unde puteți studia. Puteți merge chiar la o bibliotecă din apropiere. De asemenea, dacă aveți colegi de cameră zgomotoși, puteți studia în baia dvs. sau foarte devreme dimineața.

Imagine cu titlul Deal cu colegul tău de cameră`s Mood Swings Step 9

Dezvoltați stilul de învățare. Stilurile de învățare sunt modurile diferite în care creierul nostru asimilează mai bine informațiile. Există multe stiluri diferite și, deși putem învăța cu toții să le folosim în totalitate, există de obicei câteva care vor funcționa cel mai bine pentru fiecare persoană în parte. Poti online care te ajuta determina ce ar fi stilul dvs. de învățare, dar dacă aveți ajutorul unui profesor, el poate ajuta să aflați. Puteți vorbi chiar cu el despre posibilitatea de a include mai mult din acest stil de învățare în metoda lui de predare.

De exemplu, dacă descoperiți că învățați mai bine atunci când priviți la diagrame și grafice, este posibil să fiți un cursant vizual. În acest caz, studiați crearea propriului dvs. infographic, deoarece vă va ajuta să vă amintiți mai bine informațiile.

Ați observat că vă amintiți cum au sunetul lucrurilor sau că vă puteți aminti în mod clar ce citiți în timp ce ascultați un anumit cântec? Dacă acesta este cazul, puteți fi un cursant auditiv. Înregistrați-vă cursurile și le ascultați înainte și după studii, sau chiar în timp ce studiați în cazul în care informațiile sunt în mod evident la fel.

Stați într-o sală de clasă cu ideea că s-ar putea să izbucnete pentru că trebuie să mergeți? Mutați piciorul în mod inconștient în timp ce ascultați orele? Dacă acesta este cazul dvs., ați putea fi un ucenic fizic. De exemplu, pentru a învăța mai repede, puteți juca cu un obiect mic atunci când sunteți în clasă sau faceți o plimbare în timp ce studiați.

Imaginea intitulată Obțineți o mai bună stare de sănătate utilizând un jurnal Pasul 3

Aflați în mod corespunzător tipul de material cu care lucrați. Diferitele tipuri de subiecte sunt cel mai bine învățate în moduri diferite. Există posibilitatea ca dvs. să nu utilizați metoda potrivită pentru a studia subiectul pe care doriți să-l învățați. În acest caz, modificați-vă forma de studiu astfel încât să puteți învăța abilitățile corecte într-un mod care să funcționeze cu creierul dumneavoastră.

De exemplu, creierul nostru este conceput pentru a învăța limbi străine prin interacțiuni, ascultare și utilizare. De exemplu, veți învăța limba engleză într-un mod mult mai rapid dacă vă scufundați și petreceți timp vorbind în loc să vă uitați doar la cărțile educaționale. Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a învăța rapid această limbă, vezi acest articol

Un alt exemplu se aplică învățării matematicii. În loc de a rezolva doar aceleași probleme și de a examina aceleași exemple de peste și peste din nou, găsiți și rezolvați o mulțime de probleme diferite care necesită aceleași competențe. Rezolvarea problemelor care includ abilități legate, dar diferite, poate ajuta, de asemenea, să vă consolidați înțelegerea a ceea ce încercați să învățați.

Trimiteți-le unei evaluări pentru a detecta un handicap de învățare. Dacă descoperi cu adevărat că nu te poți concentra în timp ce înveți sau că creierul tău nu pare să absoarbă deloc informațiile, chiar dacă ai ajutor și faci diferite tehnici, ia în considerare posibilitatea de a fi supus unei evaluări pentru a detecta un handicap de învățare. Există multe dintre aceste dizabilități și cele mai multe sunt foarte frecvente (în unele țări dezvoltate se estimează că unul din cinci persoane suferă de unul dintre acestea)). Având un handicap de învățare nu înseamnă că ești un prost sau se întâmplă ceva rău cu tine - înseamnă pur și simplu că înveți într-un mod diferit. Printre cele mai comune disabilități de învățare se numără următoarele:

Dislexia, care provoacă probleme cu citirea. Dacă descoperiți că ochii nu pot urma în mod adecvat citirea pe măsură ce citiți o pagină, puteți suferi de dislexie.

Tulburări legate de dislexie, cum ar fi disgrafia și discalculia, care cauzează probleme similare cu scrierea și matematica. Dacă vă este greu să scrieți despre ceva, dar puteți vorbi fără probleme, poate aveți disgrafie. Dacă întâmpinați dificultăți în recunoașterea numerelor sau în efectuarea de sarcini, cum ar fi estimarea costurilor, probabil că aveți discalculie.

Tulburarea centrală a procesului auditiv este o altă dificultate comună în procesul de învățare care face dificilă procesarea sunetelor. Această dizabilitate este similară cu surzenia, dar fără pierderea auzului și poate duce la probleme în continuarea conversațiilor și concentrarea când apar sunete de fundal.

Partea 4
Revizuiți materialul în mod eficient

Imaginea intitulată Aflați despre tipurile de reacții organice Pasul 10

Studiați cât de repede puteți și cât de des posibil. Desigur, cu cât studiați mai mult, cu atât veți învăța mai mult, deci este recomandabil să o faceți frecvent. Cu toate acestea, cu cât începeți mai curând să studiați, cu atât mai ușor va fi să vă amintiți toate informațiile. Acest lucru înseamnă că nu ar trebui să începeți studiile cu două sau trei zile înainte de examen. Începeți-l cu cel puțin o săptămână înainte și luați în considerare posibilitatea de a face acest lucru continuu pe tot parcursul semestrului, în cazul în care credeți că este necesar.

De asemenea, este recomandat să examinați toate informațiile anterioare în același timp în care citiți cel pe care l-ați învățat în timpul săptămânii. În acest fel, puteți păstra în minte ideile și abilitățile vechi, astfel încât să le puteți folosi.

Imaginea intitulată Scrieți o scurtă descriere a dvs. înșivă Pasul 10

Căutați ajutorul unui tutore sau al profesorului dvs. Nu este nimic în neregulă cu solicitarea de ajutor și solicitarea de sfaturi de specialitate care să se potrivească situației dvs., deoarece vă poate ajuta să învățați mult mai repede. Părăsiți-vă timiditatea și mândria și întrebați un profesor pentru ajutor. Dacă spui că nu ai timp, cel puțin cere-i să te ajute să găsești un tutore.

Dacă nu aveți resurse financiare pentru a angaja un tutore, profesorul dvs. vă poate asocia cu un coleg de clasă care se comportă bine și vă poate ajuta.

Multe școli au, de asemenea, centre gratuite de îndrumare, deci verificați dacă acestea sunt disponibile.

Imaginea intitulată Tame a unei limbi sălbatice Pasul 12

Creați o hartă mentală care vă ajută să accelerați studiul. O hartă mentală este o modalitate excelentă de asimilare a informațiilor pe care doriți să le învățați direct. Este o reprezentare vizuală a ceea ce încercați să învățați. Puteți folosi cărți, imagini și foi de hârtie pentru a scrie informații, explicații și concepte organizate. Apoi, lipiți foile sau cărțile pe un perete și le întindeți pe podea, asamblați elemente similare și folosind șiruri de caractere sau alte obiecte pentru a indica ideile și temele legate. Utilizați această hartă mentală în loc să vă uitați doar la notele dvs.

Când vă dați un examen sau scrieți un eseu, puteți să vizualizați harta dvs. mentală și să vă amintiți informațiile bazate pe locul unde a fost și la ce a fost conectat, în același mod în care vă puteți aminti locația lucrurilor pe o hartă geografică.

Imaginea intitulată Scrieți informații într-un format de contur Cornell Pasul 6

Utilizați o metodă eficientă de memorare pentru a păstra rapid informațiile. Memorizarea nu este întotdeauna cea mai fiabilă tehnică, dar vă poate ajuta în cazul în care trebuie să învățați rapid anumite tipuri de informații. Această metodă funcționează cel mai bine pentru listele de lucruri, cum ar fi ordinea în care trebuie efectuate anumite acțiuni sau cuvinte ale unui vocabular. Este puțin probabil ca memorarea sistematică a unui material mai complex să producă rezultate atât de eficiente.

Utilizați metode mnemonice pentru a afla mai rapid informațiile. Mnemonicul constă din fraze sau cuvinte care acționează ca o cheie pentru a se referi la o cantitate mai mare de informații. De exemplu, puteți folosi expresia "Comoara mea magică prețioasă jucată pe o tablă neagră" pentru a vă aminti ordinea plantelor utilizând prima literă a fiecărui cuvânt.

Concentrați-vă pe componentele mici la un moment dat. În timpul învățării și studierii, este recomandat să vă simțiți cât mai confortabil cu mici informații înainte de a aborda altele noi. S-ar putea să simțiți că este o metodă mai lentă, dar este de fapt mai rapidă, deoarece nu veți avea nevoie să revizuiți informațiile mult. Acest lucru este important în special atunci când doriți să memorați vocabularul, listele și alte informații similare. Concentrați-vă pe grupuri de cuvinte care nu includ mai mult de 5 până la 8 cuvinte la un moment dat înainte de a trece la următoarea.

Imaginea intitulată Scrieți informații într-un format de contur Cornell Pasul 11

Oferiți-vă un context care vă interesează. Când aveți contextul pentru informații, este mult mai ușor de procesat. Dacă acest context este cu adevărat interesant pentru dvs., acesta va ușura, de asemenea, reținerea informațiilor. Prin urmare, efectuați propriile cercetări și căutați experiențe care vă pot ajuta să contextualizați lucrurile pe care doriți să le învățați.

Să presupunem că doriți să învățați limba engleză. Puteți viziona filme care vă interesează și care acoperă un subiect similar cu aria specifică de vocabular pe care intenționați să o învățați. De exemplu, dacă doriți să aflați mai multe despre cuvintele legate de călătorie și turism, puteți vedea filmul "Lost in Tokyo" în versiunea originală.

Un alt exemplu ar fi dacă vrei să studiezi pentru o clasă de istorie. Căutați un documentar referitor la subiectul pe care intenționați să-l învățați sau chiar unul în care este prezentată țara pe care o studiați. Chiar și faptul că aveți imagini care însoțesc poveștile vă va ajuta să vă amintiți informațiile, pentru că va fi mai ușor să vă imaginați.

sfaturi

Nu vă limitați la prima opțiune de învățare. Explorați toate opțiunile înainte de a alege.
Psihologul renumit Robert Bjork prezintă o definiție a ceea ce se consideră a fi "învățare": "Învățarea este abilitatea de a utiliza informații după perioade considerabile de neutilizare și este capacitatea de a utiliza informații pentru a rezolva problemele care apar în un context diferit (chiar ușor) de cel în care a fost inițial predat ".
După ce ați citit un anumit subiect, încercați să-l spuneți cu voce tare fără să îl vedeți și să îl simplificați cât de mult puteți, într-un mod care pare să fie explicat de cineva. Acest lucru vă va ajuta să păstrați aceste informații pentru o perioadă mai lungă de timp.
Dacă acordați atenție în clasă, puteți păstra 60% din informațiile din creier. Dacă vă întoarceți acasă și citiți materialul o dată, veți păstra celelalte 40%. Prin urmare, acordarea atenției în clasă va fi foarte utilă.
Îndepliniți obiectivul dvs. zilnic și vă obișnuiți să luați note în clasă, deoarece acest lucru va fi util în viitor.
Înainte de a studia, sortați camera, noptiera și, de asemenea, deschideți ferestrele pentru a primi cea mai mare cantitate de aer proaspăt (indiferent dacă locuiți într-un oraș sau într-un oraș). Deschideți fereastra care dă grădina, parcul, o zonă împădurită sau un loc care vă oferă suficientă încredere și pregătește o ceașcă de ceai sau cafea. De asemenea, puteți mânca niște legume sau fructe. De asemenea, aranjați toate materialele de studiu, cum ar fi pixuri, creioane, radieră, cuțit, riglă etc. În cele din urmă, cumpărați sau utilizați un marcator pentru a marca părțile importante.

avertismente

Utilizați-l sau îl veți pierde! Căutați oportunități de a utiliza și de a practica informațiile pe care le-ați învățat. Fii oportunist. Dacă învățați despre un mod mai sănătos de a vă hrăni, arătați unui prieten sau unui membru al familiei cum puteți face alegeri mai sănătoase în dieta dumneavoastră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit