Cum să rămâi în sarcină și să rămâi concentrat

Te-ai saturat sa-ti neglijezi sarcinile tot timpul? Apoi, acesta este articolul potrivit pentru dvs. Învață să te concentrezi pe munca ta.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

pași

Imaginea intitulată Rămâi concentrată pe scrierea pasului 1

Alegeți o cameră liniștită și luminoasă unde vă simțiți confortabil. Asigurați-vă că sunteți confortabil și fericit și că nu este un loc zgomotos.

Imagine cu titlul Stați concentrat pe scrierea pasului 3

Opriți toate dispozitivele electronice. Calculatoare, televizoare, jocuri video și telefoane mobile vă pot distrage cu ușurință și probabil nu se poate concentra. Asigurați-vă că le dezactivați complet (dacă nu aveți nevoie de ele) și salvați-le acolo unde nu le puteți vedea.

Imaginea intitulată Evitați un rucsac greu Pas 18

Spuneți oamenilor care vă sunt aproape sau în jurul dvs. să păstrați tăcerea. Spuneți că veți avea nevoie de un spațiu liniștit și că nu doriți să fiți întrerupți. Dacă vă întrerup, este posibil să trebuiască să repetați comanda. Dacă se întâmplă din nou de mai multe ori, va trebui să le cereți să plece.

Pregătește niște gustări. Puteți pregăti sandwich-uri în cazul în care vă este foame în timp ce lucrați. O ceașcă de suc rece sau orice ai prefera și o mică gustare, ca un bomboane gumate sau o mică bucată de tort. Dacă vă place să păstrați munca curat, o idee bună, nu va mânca lucruri cum ar fi chips-uri sau alimente care pot lăsa multe firimituri, deoarece acestea pot cădea în muncă și distrag ta.

Imaginea intitulată Scrieți un răspuns bun la întrebările eseu pentru examen Pasul 10

Calmează-te Amintiți-vă că sunteți aici pentru a face munca și nu pentru a visa sau a rătăci pe Internet.

Imaginea intitulată Acoperă un Boston Brace pentru fete Pasul 2

Bucură-te Puneți perne pe scaunele, picioarele dvs. și puteți chiar pune pe o pereche de pijamale, dacă doriți. Doar nu vă simțiți prea confortabil pentru că veți dori să rămâneți insightful.

Imaginea intitulată Scrieți un eseu despre sociologie Pasul 14

Începe. Lăsați-vă creierul să preia controlul și să se concentreze.

Imaginea intitulată Scrieți o teză de teză bună 14

Luați pauze. Puteți face ajustări în timp ce vă faceți munca. Asigurați-vă că luați pauze de 1 sau 2 minute la fiecare 30 de minute sau cam asa ceva.

Imaginea intitulată Scrieți un răspuns bun la întrebările eseu pentru examen Pasul 5

Este foarte important să aveți o minte clară și ascuțită când lucrați.

sfaturi

Luați pauze și asigurați-vă că nu vă coplesiți.
Încearcă să te gândești doar la munca ta.
Nu utilizați telefonul.
Un pahar rece de suc sau lapte vă poate ajuta să vă răcoriți.
Asigurați-vă că nimeni nu face zgomot și gândește-te la un scop sau un motiv pentru a lucra. Gândiți-vă și la asta când ați terminat toată munca.

avertismente

Fiecare persoană este diferită și ați putea fi capabil de a fi în continuare pe sarcină, chiar dacă urmați aceste instrucțiuni. Dacă aveți nevoie de ajutor, puteți vorbi cu cineva în care aveți încredere, de exemplu, un prieten sau părinții dvs. etc.
De asemenea, dacă intenționați să utilizați un dispozitiv electronic, cum ar fi un computer, puteți șterge toate aplicațiile înainte de a începe lucrul.