Cum să conduci și să conduci o bicicletă (principii de bază)

Pentru a conduce o bicicletă, trebuie să știți mai întâi cum să obțineți. Apoi, vă vom arăta cum să mergeți cu bicicleta și să o conduceți.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

pași

Imagine cu titlul Ia-o pe o bicicletă Pasul 1

Ridicați bicicleta. Pentru a merge cu bicicleta, treceți piciorul dvs. non-dominant peste tubul superior al bicicletei. Asta este, dacă sunteți drepți, treceți piciorul stâng. Dacă sunteți stângaci, atunci acesta va fi piciorul drept. Trebuie să ajungeți în picioare cu bicicleta între cele două picioare.

Imagine intitulată Obțineți o bicicletă pasul 2

Puneți piciorul dominant pe pedală. Nu exercitați prea multă presiune asupra bicicletei sau se va răsturna. Aplicați suficientă forță, astfel încât să stea în picioare, fără a fi nevoie să apăsați scaunul cu genunchii. Aplicați aproximativ jumătate din presiunea pe care o exercitați când stați pe pedală. Nu va fi prea mult.

Imagine intitulată Obțineți o bicicletă Pasul 3

Du-te. Țineți mânerul și mențineți bicicleta dreaptă. Încet, scoateți picioarele de la pământ cu piciorul dvs. non-dominant. Miscarea este similara cu cea facuta pentru a impinge un skate. Împingeți-vă înainte cu piciorul. Un alt exemplu care ilustrează mișcarea este cel realizat de un alergător cu piciorul la punctul de plecare al unei curse. Nu folosiți prea multă forță - suficient pentru a porni bicicleta. Când bicicleta a început să se miște, puneți piciorul impulsului pe pedală.

Imagine intitulată Obțineți o bicicletă Pasul 4

Pedalare. Păstrați echilibrul în timp ce pedalați cu picioarele. Acest lucru nu ar trebui să fie dificil. E aproape același lucru cu cel care rulează. Asigurați-vă că nu vă sprijiniți pe nici o parte sau că veți cădea. Conduceți cu mânerul fără a lăsa bicicleta înclinată.

Get-on-a-Bike-Step-5.jpg" class ="imagine lightbox">

Imagine intitulată Obțineți o bicicletă pas 5

Învață să frânezi. Pentru a opri bicicleta, strângeți ușor frânele. Dacă nu faceți acest lucru destul de greu, bicicleta nu se va opri. Pentru a realiza acest lucru, se aplică presiuni mai mari asupra frânelor. Incetiniti-va la inceput si apoi aplicati mai multa forta pentru ao opri complet. Dacă îți aplici direct puterea, poți zbura deasupra mânerului. Apoi, pentru a coborî de pe bicicletă, repetați doar procesul din primul pas, dar în sens invers.

sfaturi

Căutați o zonă largă, deschisă, cu teren plat. Acest lucru vă va ajuta în primii pași. În acest fel nu va trebui să aveți grijă de alte obstacole.
Pentru a ști dacă bicicleta dvs. are dimensiunea potrivită, observați că atunci când vă așezați picioarele sunt aproape extinse, dar genunchii vă relaxați.
El poartă întotdeauna o căști.
Asigurați-vă că bicicleta este echipată corespunzător și că are dimensiunile corespunzătoare.

avertismente

Dacă este prima oară pe o bicicletă, folosiți tampoane pentru cot și genunchi. Căderile rănesc.
Nu vă supărați - poate fi dificilă la urma urmei.
Măriți-vă viteza numai acolo unde vă simțiți confortabil.

Lucruri de care ai nevoie

bicicletă
cască
echilibru

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit