Cum să conduci o bicicletă fără roți de antrenament

Asigurați-vă că picioarele dvs. pot atinge solul. Bicicletele sunt mai puțin înspăimântătoare când știi că le poți opri singur. Înainte de a scoate roțile de antrenament, apăsați pe bicicletă și încercați să atingeți picioarele. Dacă nu ajungeți, aveți un adult care să vă ajute să coborâți scaunul.

Găsiți un loc plat, unde puteți merge cu bicicleta. Luați bicicleta într-un loc care este larg, deschis și plat, ca un parc sau o parcare. Cel mai bun lucru este un loc cu iarbă moale, dacă cădeți pe ea, nu vă veți răni, astfel încât să nu vă fie frică să faceți acest lucru. Puteți practica singuri, dar este mai ușor dacă sunteți ajutat de un prieten sau de un adult!

Practicați pedalarea și frânarea. Stați pe bicicletă și sprijiniți-vă prin plasarea picioarelor pe pământ. Puneți un picior pe pedală și împingeți-l! Impuls cu celălalt picior în același timp. Puneți ambele picioare pe pedale și păstrați pedalarea! Dacă trebuie să opriți, pedalați înapoi (cu excepția cazului în care bicicleta dvs. are o frână de mână, în acest caz apăsați-o doar cu degetele).

Practicați întoarcerea în timpul pedalei. Când dobândiți dexteritate prin mișcarea înainte și oprirea, încercați să mergeți la stânga și la dreapta. În timp ce pedalați înainte, rotiți ușor mânerul spre dreapta. Acest lucru vă va face să mergeți la dreapta. Apoi, întoarce-l puțin în stânga. Acest lucru vă va face să mergeți la stânga. Încercați să răsuciți puțin mai mult pe fiecare parte și să vedeți cât de mult puteți răsturna fără să vă simțiți incomod. Nu vă fie frică să vă opriți dacă aveți probleme de cotitură!

Practicați-vă pe dealuri în sus și în jos. Apoi, căutați un mic deal sau o pantă. Încercați să-l urcați pedaling, va trebui să încercați un pic mai greu decât de obicei pentru a ajunge la partea de sus! Când vă aflați la vârf, încercați să coborâți încet. Utilizați frânele pentru a menține viteza redusă. Când te cobori, du-te înapoi și de data asta o fac puțin mai repede. Repetați acest lucru din nou și din nou, până când puteți merge în jos pe deal fără a utiliza frânele.

Dacă aveți nevoie de ajutor, cereți unui prieten sau unuia dintre părinți să vă împingă. Învățați să călătoriți fără roți de antrenament este mult mai ușor dacă aveți pe cineva care să vă ajute. Dacă este posibil, cereți ajutorul unui părinte, al unui prieten sau al unuia dintre frații tăi. Ele pot face învățarea mai ușoară în multe feluri, dar una dintre cele mai bune este să alergi alături de tine, până te poți pedala singur.

Nu renunta! Învățând cum să renunțați la roțile de antrenament poate fi înfricoșător, dar o dată ce o faceți, călătoria cu bicicleta este mult mai distractivă. Nu vă faceți griji dacă nu puteți merge fără roți de antrenament după prima zi, la un moment dat veți face acest lucru! Când aveți ocazia, încercați din nou cu ajutorul unui prieten sau al unui adult. Nu renunța niciodată, căci o bicicletă fără roți de antrenament este ceva pe care aproape toată lumea trebuie să o învețe să o facă. De fiecare dată când practicați, călăria va deveni mai ușoară și mai ușoară, până când într-o clipă va deveni singura cale pe care o veți putea călători!

Asigurați-vă că copilul dvs. este bine protejat și că bicicleta sa se află la o înălțime corespunzătoare. Nu-l lasa sa intre pe bicicleta fara casca. Nu numai că este periculos, ci și un obicei prost că nu trebuie să vă răsfățați. Poate ar trebui să luați în considerare posibilitatea ca copilul dumneavoastră să poarte echipament suplimentar de protecție, cum ar fi tampoane pentru genunchi și cot. Această protecție suplimentară îi poate face pe copiii care se simt nervoși la ideea de a călări o bicicletă fără roți de antrenament care se simt mai încrezători să facă acest lucru. În cele din urmă, asigurați-vă că picioarele copilului ajung la sol atunci când se așează pe bicicletă, reglați scaunul după cum este necesar.

Fă-ți fiul să coboare pe un deal fără să pedaleze în timp ce îl ține. Când copilul este gata să călătorească, să-l ajute să coboare cu grijă pe dealul sau pe versantul pe care îl practică. Țineți-vă umerii sau spatele scaunului pentru ao menține în poziție verticală. Repetați acest lucru de câteva ori, până când copilul se simte încrezător și confortabil să se îmbarce cu bicicleta cu ajutorul dvs.

Permiteți copilului să coboare fără pedalare și să-și folosească picioarele pentru a se opri. Apoi, lăsați fiul tău să coboare pe aceeași cale lentă și ușoară a dealului ca și mai înainte, dar de data aceasta nu o țineți decât dacă aveți nevoie de ea. Instruiți-l să-și folosească piciorul pentru a se controla sau opri când este necesar. Acest lucru vă învață abilitățile de echilibru care sunt atât de importante pentru a rămâne în poziție verticală pe o bicicletă într-un mod sigur și controlat.

Lăsați copilul să avanseze fără să pedaleze și să folosească frânele. Apoi, faceți exact exact ca înainte, exceptând de data aceasta să-i spuneți să folosească frânele de pe bicicletă pentru a-și controla viteza. Când ajungeți la fundul dealului, spuneți-i să nu mai folosească frânele. Repetați acest lucru de câte ori aveți nevoie, până când copilul se simte suficient de încrezut încât să încetinească și să se oprească fără ajutorul dvs. Învățându-l că, dacă este necesar, poate opri întotdeauna bicicleta este o parte foarte importantă a dezvoltării încrederii copilului în ea.

Învățați-l să se întoarcă într-un loc plat. Apoi, du-te la un loc mai plat. Lăsați copilul să înceapă pedala înainte și apoi opriți frâna. Repetați acest lucru de mai multe ori, până când vă simțiți confortabil. Apoi, îndreptați copilul spre încercarea de a întoarce ghidonul doar puțin înainte. Mergeți lângă copil în timp ce vă întoarceți, sprijinindu-l după cum este necesar. Este posibil să dureze puțin timp ca copilul să se simtă încrezător în ceea ce privește întoarcerea, deci fiți răbdători.

Învățați-vă copilul să călărească o pantă pavată. Atunci fă fiul tău urcați pedalarea unei pante ușoare. În acest caz, o suprafață tare poate fi mai bună decât iarba, deoarece aceasta din urmă poate îngreuna copilul să genereze suficientă viteză pentru a urca pe deal. Spuneți copilului să împingă pedalele greu și, ca întotdeauna, să-l susțină după cum este necesar pentru a nu-l împiedica să cadă.

Reduceți sprijinul dvs. treptat. Pe măsură ce copilul își practică abilitățile, încet încet să-l țină mai puțin și mai puțin până când se simte confortabil doar când vă plimbați lângă el. Apoi, încetul cu încetul, începe să se extindă și mai departe, până când vă simțiți confortabil cu călătoria cu bicicleta, fără să fiți deloc la dispoziție. Progresul lent și constant este cheia aici, în principiu doriți ca copilul să înceapă să meargă singur, fără să-și dea seama că o face.

Utilizați întăriturile pozitive. Rămâi optimist și pozitiv pe măsură ce îi înveți pe copil să călărească fără roți de antrenament. Lăudați progresele pe care le faceți. Când ajungeți în cele din urmă în punctul în care puteți să mergeți fără biciclete, spuneți-i că vă simțiți mândru. Nu îl tratați rău când el face greșeli sau îl forțează să facă lucruri pe care nu le dorește. Vrei ca fiul tău să fie la un moment dat iti place sa mergi cu bicicleta. Dacă faceți acest lucru, la un moment dat puteți continua să învățați singur și fără ajutorul dvs.

Încercați să utilizați o bicicletă cu modificări. La fel cum majoritatea copiilor încep să utilizeze frânele de mână, mai devreme sau mai târziu, ei învață cum să călărească o bicicletă cu schimbări. Schimbările fac mai ușor să meargă foarte repede, să urci dealuri foarte abrupte și să mențină o viteză de "croazieră" fără pedalare greu. Pentru a utiliza modificările, apăsați pur și simplu maneta sau comutatorul lângă capetele ghidonului. Ar trebui să observați că brusc devine mai ușor sau mai greu de pedalat. Cu cât este mai greu să pedalați, cu atât pedalarea va avansa mai repede.

Încercați să stați în timp ce pedalați. În timp ce pedalați în loc să folosiți scaunul, vă puteți lovi mai mult pedalele, ceea ce face ca acesta să fie o modalitate excelentă de a urca dealuri sau de a câștiga rapid viteza. În plus, trebuie să puteți sta pe bicicletă pentru a face mai multe trucuri (cum ar fi saltul de iepure descris mai jos). La început, poate fi dificil să vă echilibrați sau picioarele să vă obosească foarte repede atunci când încercați să pedalați în picioare. Cu toate acestea, cu puțină practică, nu este dificil să se dezvolte forța și echilibrul necesar pentru a stăpâni această abilitate.

Încercați să călăriți o bicicletă departe de drum. Când vă simțiți confortabil pe niște suprafețe netede și uniforme, cum ar fi străzile, trotuarele și câmpurile, încercați să călătoriți pe un teren mai rustic. Veți descoperi că aceasta este o experiență puțin diferită de a conduce o bicicletă pe un drum. Este de obicei mai lent, are mai multe lovituri și necesită să fii mai conștient de drumul din fața ta. Cu toate acestea, bicicleta pentru toate tipurile de teren poate fi o modalitate excelentă de a vă exercita și de a vedea părți ale naturii pe care nu le-ați experimentat niciodată înainte, deci încercați!