Cum să evitați să fiți agresivi la conducere

Conducerea agresiunii este clasificată ca un tip de agresiune cu o armă mortală. În acest caz, vehiculul este considerat ca arma șoferului înfuriată. Conducerea indiscutabilă (sau agresivă) fără intenția de a face rău este considerată o încălcare a traficului. Pe de altă parte, conducerea agresivă este considerată o crimă. Învățând să vă controlați mânia, să vă liniștiți sau să evitați furia altor șoferi vă va ajuta să evitați un incident de trafic cu rezultate potențial letale.

pași

2

Acordați-vă suficient timp să conduceți. Întârzierea va face doar anxios și nerăbdător, și probabil vă veți supăra pe ceilalți șoferi sau veți lua decizii iresponsabile în timp ce conduceți, ceea ce va determina alți șoferi să vă deranjeze. Dacă vă permiteți suficient timp să conduceți, vă veți ajuta să fiți liniștiți.

3

Țineți volanul vehiculului într-un mod relaxat. Dacă într-un anumit moment începeți să strângeți volanul în timp ce conduceți, deplasați-vă degetele și încercați să-l mențineți mai relaxat. În acest fel, veți menține controlul asupra vehiculului și vă veți simți mai puțin tensionat.

4

Utilizați controlul vitezei de croazieră. Dacă autovehiculul dvs. are funcția de control al vitezei de croazieră și condițiile de pe șosea permit acest lucru, utilizarea acestei funcții pentru a vă oferi o pauză dreaptă vă poate face să vă simțiți mai puțin stresați.

5

Respiră adânc. Dacă începi să te simți anxios și tensionat, respira adânc și încet. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți. Coborâți din când în când fereastra vehiculului pentru a obține aer curat.

6

Păstrați vehiculul și parbrizul curat. Indiferent dacă sunteți conștient de acest lucru sau nu, tulburarea poate genera și stres. Încercarea de a vedea printr-un parbriz murdar sau de a încerca să-l curățați cu lichid de curățare în fiecare moment vă va face să vă simțiți anxios și tensionat. Aceste sentimente pot duce la un comportament agresiv de conducere.

7

Luați o pauză dacă aveți nevoie de ea. Este o idee bună să opriți vehiculul dacă aveți simptome de conducere agresivă. Găsiți un loc sigur pentru a opri și a parca vehiculul. Apoi, ieșiți și faceți câteva minute până când vă simțiți mai calmi.

8

Găsiți rute alternative dacă este necesar. Dacă zonele de construcție sau autostrăzile de la ora de vârf vă pun întuneric și sunt mai susceptibile de a obține agresivitate, găsiți un alt traseu pentru a merge la locul de care aveți nevoie. Utilizați un sistem de mapare online pentru a vedea alte rute alternative. Utilizarea acestor rute va face mai puțin probabil să vă deranjeze în timpul conducerii.

9

Ia suficient somn. În general, medicii recomandă adulții să doarmă aproximativ opt ore pe noapte. Dacă dormi mai puțin, somnul acumulat va afecta grav starea ta de spirit. Oboseala poate duce la mânie, amărăciune și supărare, care pot contribui la conducerea agresiunii.

10

Evitați curse sau curse în timpul conducerii. Amintiți-vă că nu încercați să "câștigați" ceva când vă aflați în spatele volanului. Încercați să ajungeți la destinație în siguranță. Evitați să vă implicați în competiții cu alți șoferi care doresc să curse sau să aterizeze pe benzi care încearcă să vă treacă.

11

Evitați orice distragere a atenției. Nu vorbiți la telefon, nu trimiteți mesaje text, virgule sau nu aplicați ruj în timpul conducerii. Acest lucru ar putea face ca acțiunile altor șoferi să vă ia prin surprindere, alimentând conducerea agresivă și provocând un incident periculos.

12

Scurtați călătoria Dacă îți dai seama că lupți continuu împotriva sentimentelor de conducere agresivă, poate fi necesar să iei în considerare schimbarea locurilor de muncă sau apropierea de locul de muncă, pentru a scurta călătoria. Un salariu mare nu va face pentru nefericirea care vine cu petrecerea prea mult timp pe drum atunci când ați putea petrece timp cu familia și prietenii sau de a face activități care vă mulțumesc.

13

Faceți un test de agresivitate. Pentru a afla dacă conducerea dvs. este considerată agresivă, luați acest test online. Știind tendințele dvs. de a conduce agresivitate vă poate ajuta să realizați necesitatea de a vă controla.

14

Discutați cu medicul dumneavoastră. Unii medici cred că o boală cunoscută sub numele de tulburare explozivă intermitentă (IED) determină conducerea agresivă în timp ce conduce la unii oameni. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că vă simțiți mereu sentimente de furie sau agresiune sau dacă aveți probleme cu controlul starea de spirit sau comportament.

2

Evitați să vă măriți furia. Dacă șoferul furios vă strigă sau vă face un gest neplacut prin fereastră, nu-l dați înapoi. Continuați să conduceți cât mai sigur pe cât posibil și ignorați-l. Lupta și conducerea enervantă este periculoasă pentru dvs. și pentru ceilalți șoferi și va face ca situația să se înrăutățească.

3

Amintiți-vă că nu este nimic personal. Dacă un alt șofer te taie sau vă atinge de corn, este pentru că are un comportament agresiv de conducere și nu pentru că este supărat cu tine. Nu-i lăsa să-ți ruineze călătoria. A fi ofensat de o astfel de acțiune va provoca creșterea agresiunii dvs. de conducere.

4

Rămâi în siguranță. Dacă deveniți victima unui conducător agresiv și vă simțiți amenințați, faceți pașii necesari pentru a vă menține în siguranță. Înregistrați numărul plăcii și modelul vehiculului în cazul în care situația se înrăutățește și dăunează vehiculului. Dacă șoferul începe să vă urmărească, conduceți la cea mai apropiată secție de poliție și cereți ajutor.

2

Salvați telefonul Vorbind la telefon sau trimiterea de mesaje text în timpul conducerii este o distragere teribilă care cauzează adesea accidente. Conducerea agresiunii poate fi cauzată de faptul că un șofer furios ți-a văzut folosirea telefonului în mașină.

3

Utilizați direcțiile Utilizați direcțiile ori de câte ori doriți să vă întoarceți sau să schimbați benzile. Este foarte înfricoșător faptul că cineva intră brusc în banda dvs. fără a vă avertiza în prealabil. Pentru unii oameni, acesta poate fi unul dintre principalele motive pentru conducerea agresiunii la conducere.

4

Verificați petele orb. Fă-o de două ori. Fa-o atunci când schimbi benzi, mai ales pe interstații. Uită-te înapoi și verifică-ți punctele nevăzute pentru a te asigura că nu vei tăia un alt șofer. Mergând într-o bandă fără grijă, forțându-i pe celălalt șofer din acea banda să se oprească, poate provoca cu ușurință conducerea agresivă.

5

Nu mai juca cornul. A juca cornul în exces cauzează agresiune atunci când conduce la mulți oameni și, în general, este o acțiune foarte nepoliticoasă. Cornul ar trebui utilizat numai în situații neobișnuite, cum ar fi alertarea unui alt șofer asupra prezenței dvs.

6

Țineți cont de grinzile înalte ale vehiculului dvs. Când conduceți într-un loc întunecos și utilizați luminile de înaltă pentru o vizibilitate mai bună, nu uitați să le schimbați la luminile normale când vedeți o mașină care se apropie. Nu este capabil să vadă bine datorită unui șofer neconsiderat care folosește lumina sa înaltă într-un loc pustiu și întunecat, este un motiv pentru a provoca o conducere agresivă.

7

Rezistați nevoia de a frânge brusc un avertisment. Când autovehiculul din spatele dvs. este prea aproape, nu opriți brusc să "treziți șoferul". Adesea, acest lucru provoacă un șoc din spate. Chiar și încetinirea ușoară, astfel încât șoferul celuilalt vehicul să preia indicația poate provoca un accident.