Cum de a face dab

Dabul este o mișcare de dans minunată și simplă pe care o puteți învăța în doar câteva minute. Este o mare mișcare pe care o poți purta în club sau într-o școală de dans. După ce ați stăpânit dab-ul, puteți încerca, de asemenea, să faceți pasul "Hit The Quan" sau shmoney. Puteți combina aceste mișcări cu dab-ul sau le puteți alimenta pentru a crea un dans hibrid creat de dvs.!

conținut

Pași
Metoda 1fă-o
Metoda 2faceți pasul "hit the quan"
Metoda 3fa pasul lui shmoney
Sfaturi

pași

Metoda 1
Fă-o

Ridicați-vă brațele în lateral. Ridicați cele două brațe astfel încât acestea să fie la înălțimea umărului. Apoi, îndoiți-vă un braț corpului, ca și cum ați fi pregătit să vă străneți în mânecă. Țineți celălalt braț drept.

Pune capul în jos. Apoi, puneți fruntea spre brațul îndoit și atingeți-l cu zona cotului, ca și cum ați strănutat în mânecă sau ați uscat sudoarea frunții. Țineți celălalt braț drept.

Îndreptați brațul după ce vă atingeți fruntea.

Ține-ți capul cu cotul. După ce vă aduceți capul la cot, puteți face o lovitură rapidă a capului (sau a două) înainte de a vă îndrepta brațul și a schimba părțile laterale. Doar repede scuturati capul spre cot.

Atingerea capului cu cotul este de obicei considerată sigură, dar țineți cont de faptul că vă poate provoca vătămări dacă faceți prea tare. Întotdeauna puteți săriți lovitura dacă aveți îngrijorări.

Schimbați partea. Puteți repeta bara de mai multe ori pe o parte sau puteți schimba lateral. Dacă schimbați părțile laterale, repetați aceeași mișcare de deplasare pe cealaltă parte cu cealaltă mână. De exemplu, dacă ați început să faceți dab pe partea stângă, faceți-o în partea dreaptă.

Continuați să vă schimbați dintr-o parte în alta cu ritmul muzicii.

Mutare. Puteți efectua deplasarea cu partea superioară a corpului și mutați partea inferioară după cum doriți. Puteți săriți pe un picior, vă plimbați sau vă mutați șoldurile.

Puteți face și alte mișcări între fiecare dab, cum ar fi scuturați pumnii în aer sau mutați brațele de la o parte în alta în fața dvs. Adăugați propriul stil și încercați doar să vă distrați!

Metoda 2
Faceți pasul "Hit The Quan"

Flexi genunchii. Acest pas necesită o mulțime de mișcări în partea inferioară a corpului, așa că îndoiți puțin pentru a vă oferi picioarele și șoldurile mai mult spațiu pentru a vă deplasa. Îndoiți genunchii în așa fel încât să vă aluneca puțin.

Rețineți că nu trebuie să ajungeți foarte jos la pământ pentru a face această mișcare de dans. O ușoară îndoire în genunchi este tot ce aveți nevoie.

Mișcați brațele. Apoi, lăsați brațele să se miște puțin în lateral și apoi să-ți folosești umerii să-ți miști brațul drept în fața ta și a brațului tău stâng în spatele tău. Apoi, schimbați brațele astfel încât stânga să fie în fața dvs. și în spatele dreptului.

Țineți rotirea brațelor astfel și înapoi.

Îți poți ține brațele în sus sau în jos.

De asemenea, puteți îndoiți brațele ușor la înălțimea coatelor sau păstrați-le drept.

Mișcați șoldurile. Apoi, începeți să vă mutați șoldurile înainte și înapoi cu o mișcare lentă. Continuați să vă mișcați șoldurile înainte și înapoi. Încercați să mutați corpul ca un vierme.

De asemenea, puteți mișca abdomenul dacă sunteți suficient de flexibil pentru a face acest lucru.

Unii oameni folosesc o mișcare de împingere când fac pasul "Hit The Quan". Fă ceea ce ți se pare natural.

Mutare. Luați pași de copil înainte și înapoi sau treceți de la o parte la alta, pe măsură ce continuați să vă mișcați brațele înainte și înapoi. Nu uitați să vă mișcați șoldurile. De asemenea, puteți face salturi mici sau pur și simplu rămâneți în locul dvs. dacă preferați.

Metoda 3
Fa pasul lui Shmoney

Stați cu picioarele separate la înălțimea umărului. Shmoney este o mișcare de dans foarte simplă și este ideală pentru cântece lente. O puteți face într-un singur loc, singur sau cu un partener. Veți avea nevoie să începeți să stați cu picioarele la înălțimea umărului și să vă îndoiți ușor genunchii.

Nu trebuie să coborâți la pământ pentru a face acest pas de dans, dar puteți să o faceți dacă doriți. Depinde de tine.

Începeți să vă rotiți șoldurile. Pentru a genera mișcare pentru acest pas de dans, va trebui să începeți să vă întoarceți șoldurile înainte și înapoi. Lăsați genunchii să se miște împreună cu șoldurile. Mutați în ritmul muzicii și relaxați-vă.

Încercați să vă mutați de două ori pe lateral și apoi să vă deplasați pe cealaltă o dată pentru a adăuga variante. Ca alternativă, creați propriul model.

Mutați brațele în același timp cu șoldurile. Puteți să vă ridicați splinele pe cap sau doar să le ridicați ușor deasupra pieptului. Cu toate acestea, vă puteți mișca brațele după cum doriți în timp ce faceți pasul shmoney.

Încercați să vă mișcați brațele înainte și înapoi peste cap sau să le mișcați înainte și înapoi în fața dvs.

sfaturi

Amintiți-vă că puteți combina aceste mișcări sau le puteți alterca pentru a vă crea propriul dans unic. De exemplu, încercați să faceți mișcările șoldului de șold cu mișcarea brațelor și a capului dabului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit