Cum să dansezi burta dans ca Shakira
Shakira, popul columbian, este renumită pentru dansul de burtă dansând foarte ușor în videoclipurile muzicale și în spectacolele live. Include propriul stil pentru mișcările dansului tradițional de burtă, astfel încât acestea sunt mult mai distractive și sexy. Dacă vrei să dansezi burta dans ca Shakira, ar trebui să începi să înveți mișcările de bază ale acestui dans și apoi să adaugi personalitatea Shakira pentru a imita stilul ei de dans. De asemenea, puteți să vă îmbrăcați ca ea și să dansați la muzica lui Shakira, astfel încât dansul dvs. să meargă la nivelul următor.
conținut
pași
Partea 1
Aflați mișcările de bază
1
Așezați-vă cu picioarele pe podea și cu brațele la o parte. Picioarele trebuie să fie chiar sub osul șoldurilor și acestea trebuie să fie uniforme. Îndoiți puțin genunchii și păstrați-vă pieptul înălțat. Aceasta reprezintă poziția de bază standard pentru orice mișcare de dans.
- De asemenea, ar trebui să strângeți mușchii inferiori ai abdomenului și să implicați mușchii torsului. În acest fel, veți întări mușchii abdominali și veți face mișcările în dansul buricului mai fluid.
2
Fă-o șold ("șold ascensor") sau a șimi. Flexi ambele genunchi și apoi întindeți piciorul drept. Acest lucru ar trebui să ridice șoldul drept, cauzând ridicarea acestuia. Osul de șold trebuie să se deplaseze spre coloana vertebrală. La ridicarea șoldului, tocurile trebuie să se odihnească la sol. Torsul nu ar trebui să se miște deloc. Aceasta constituie a șold ascensor pe partea dreaptă.
3
Repetați Șoldul se ridică pe ambele părți într-un ritm mai rapid. Treceți restul la mijloc între ambele părți. Ar trebui să arate că șoldurile tale au fost ridicate din partea stângă și dreaptă într-un mod fluid.
4
Practicați șold ("aruncați șoldul"). Începând cu piciorul drept așezat ferm pe pământ, așezați celălalt picior câțiva centimetri în fața dvs. prin ridicarea călcâiului. Flexiți ambii genunchi păstrând pieptul ridicat și brațele afară. Apoi, întindeți piciorul stâng ridicând șoldul stâng și apoi eliberați-l astfel încât să coboare până la nivelul șoldului drept. Procedând astfel, piciorul drept ar trebui să rămână flexat. Aceasta constituie șold.
5
Răsuciți burta. În primul rând, sprijiniți-vă picioarele ferm pe podea și ridicați-vă trunchiul cu brațele relaxate de partea dvs. Îndoiți genunchii și contractați numai mușchii superioare ai abdomenului astfel încât să se deplaseze în direcția coloanei vertebrale. Apoi, contractează numai mușchii inferiori ai abdomenului, pentru a se mișca în interior. Împingeți mușchii superior și apoi faceți același lucru cu cei inferiori. Acest lucru este de a valului burta.
6
Încercați a piept de ridicare ("piept de ridicare"). Puneți-vă în poziția de bază a dansului buricului, ridicând pieptul și așezând brațele pe ambele părți. Țineți genunchii lipiți și picioarele se odihnesc ferm pe pământ. Ridicați coșul cu coastele cât mai mult posibil, lăsând lamelele să se alunece pe spate. Apoi, eliberați colivia pentru a reveni la locul în care se afla. Aceasta constituie a piept de ridicare
Partea 2
Includeți stilul Shakira în mișcări
1
Vizionați videoclipuri Shakira online. Vedeți modul în care se mișcă în videoclipurile sale de succes pentru melodii Mult noroc Șoldurile nu se află, Wolf și Waka Waka (Aceasta este Africa). Observați modul în care șoldurile și burta se mișcă, creând un dans fluid. Vizionați videoclipurile de mai multe ori, astfel încât să puteți studia aceste mișcări în detaliu.
2
Practicați unele mișcări ale videoclipului Luck. În corul piesei, Shakira interpretează șine ascensoare, șold și picături de șold piept ascensoare, în afară de a muta brațele cu abilitate și fluență. Pentru a începe, efectuați șold ascensoare cu dreapta, stânga, dreapta, modelul stânga. Apoi, ridicați-vă brațele și faceți-o piept ridica la partea dreaptă și să efectueze șold picături cu corpul în căutarea spre lateral.
3
Încercați o secvență de dans de burtă din videoclipul Șoldurile nu minte. În corul acestui cântec, Shakira efectuează o serie de șine de ascensoare și hip picături foarte rapid. Puteți încerca să efectuați Șoldul se ridică rapid când vă mutați într-un cerc. Țineți brațele ridicate în lateral sau în jurul capului. Fă-o piept de ridicare și, în cele din urmă, efectua șoldul picături rapid cu corpul în căutarea spre lateral.
4
Încercați o secvență de dans din videoclipul Loba. În videoclipul muzical al piesei Loba, Shakira efectuează o serie de piept se ridică la ritmul muzicii. Extindeți brațele în lateral și faceți o ridicarea pieptului, ridicându-l spre dreapta. Apoi, mențineți această poziție pentru o măsură și reveniți la poziția inițială.
Partea 3
Îmbunătățiți mișcările în stilul Shakira
1
Rochie ca ea. Uneori, Shakira este îmbrăcată în truse de dans inspirat tradițional, incluzând un vârf al dansului și o fustă sau pantaloni scurți cu o centură. De asemenea, îi place să se îmbrace într-o îmbrăcăminte mai modernă, cum ar fi un bikini de top sau tricou tăiat și blugi cu talie joasă. Pentru a-ți arăta torsul atunci când dansezi, te îmbraci în blugi talie joasă și îți taie un tricou. Când te îmbraci ca Shakira, nu trebuie să te simți timid să arăți o piele mică. Acesta este aspectul său caracteristic.
- De asemenea, pentru a imita Shakira mai îndeaproape, vă puteți face părul lung și slăbit, pentru că este renumit pentru părul blond.
2
Dansați melodiile lui Shakira în fața oglinzii. Redați melodiile pe care le place despre Shakira și le dansați cu mișcări de dans belly. Puteți încerca să realizați dansurile de melodii ca Mult noroc și Loba la ritmul muzicii sau al videoclipurilor muzicale. Când efectuați mișcările, plasați-vă în fața unei oglinzi, pentru a vă putea observa în timp ce dansați.
3
Luați o clasă de dans la burtă. Dacă doriți ca mișcările dvs. de stil Shakira să meargă puțin mai departe, puteți lua cursuri de burtică la un centru de dans local. Puteți căuta o clasă care se concentrează pe stilul de dans al lui Shakira și vă înscrieți cu un prieten pentru a avea un stimulent mai mare pentru a participa la cursuri și a vă distra împreună.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să dansezi arabă
- Cum să dansezi La Macarena
- Cum să dansezi "Two Step"
- Cum să dansezi dans murdar
- Cum să dansezi stilul Gangnam
- Cum să dansezi ca Beyonce
- Cum să dansați cumbia columbiană
- Cum să dansezi încet într-un dans formal sau semi-formal
- Cum să dansezi muzica lirică
- Cum să dansezi fără să-ți fie rușine
- Cum să dansezi salsa
- Cum să dansezi sensual
- Cum de a crea un dans evanghelic
- Cum să vă găsiți propriul stil de dans
- Cum de a forma un grup de dans
- Cum se fac niște pași de dans
- Cum sa faci dansul de pui
- Cum să începeți un grup de dans
- Cum să scrieți un curriculum de dans
- Cum să dansezi la petreceri
- Cum arata Shakira