Cum să arăți bine pe scenă

Găsiți inspirație în marii artiști. Vizionați videoclipuri ale prezentărilor artistului pe care le admirați. Observați manierele lor. Când faceți ceva impresionant sau declanșează emoții pozitive, încercați să aflați ce parte din prezența voastră este eficientă în acele vremuri.

Concentrați-vă pe respirație înainte de a merge pe scenă. Aceasta este o modalitate de calma nervii. Inhalați și expirați adânc. Nu vă gândiți la stres sau la distragere a atenției - gândiți-vă la respirație și relaxați-vă corpul o dată pe măsură ce inhalați și expirați.

Gândește-te pozitiv Este important pentru tine încrederea în sine Nu lăsați gândurile negative să vă preia. Rețineți că, dacă faceți o greșeală, vă puteți recupera fără a lăsa să afecteze perspectiva pozitivă. Au încredere în tine și te simți fericit cu tine însuți. Veți merge pe scenă, așa că evident aveți talent!

Mănâncă și exercițiu. Asigurați-vă că mâncați înainte ca prezentarea să aibă putere. Consumați carbohidrați, cum ar fi pastele sau orezul, care sunt complexe, dar ușor de digerat. exercițiu Fizicul ameliorează stresul, așa că încercați să vă întindeți sau să alergați în pantofi înainte de a vă introduce.

Meditați în ziua prezentării. Aceasta este o modalitate foarte bună de a scuti de stres. Găsiți un loc liniștit. Stați într-o poziție confortabilă și imaginați-vă că vă aflați într-un loc plăcut. Goliți-vă mintea de orice distragere a atenției și concentrați-vă asupra calmului interior. Meditând înainte de o prezentare vă pot ajuta să vă ușurați anxietatea și să vă îmbunătățiți concentrarea.

Sosiți mai devreme Această strategie vă poate ajuta să evitați Scenă panică. Este mai bine să fii pregătit decât să te simți urgent. De asemenea, este mai ușor să vă simțiți în control dacă sunteți prezenți atunci când audiența ajunge în mod progresiv, în loc să ajungă când mulțimea este deja stabilită.

Alegeți îmbrăcăminte măgulitoare Veți dori să folosiți ceva cu interes vizual, dar nu atât de mult încât să vă umbrească prezentarea. De exemplu, dacă doriți să purtați ceva strălucitor, încercați să purtați o singură bucată de îmbrăcăminte care are strălucire.

Rochie ușor diferit de audiență. Luați în considerare un dressing la un nivel mai mult decât audiența. De exemplu, dacă vă așteptați ca publicul să se îmbrace în mod obișnuit, încercați să vă îmbrăcați inteligent. Poate doriți să purtați un costum de rezervă dacă nu sunteți sigur cum se va îmbrăca publicul.

Rochie confortabil. Te vei mișca în jurul scenei și nu vei dori să te uiți sau să te simți inconfortabil cu ceea ce vezi. Gândiți-vă la evitarea armpiturilor transpirați în timp ce alegeți echipamentul. Luminile de scenă pot fi fierbinți și luminozitatea lor poate accentua vizual transpirația în haine.

Utilizați machiajul Poate doriți să utilizați machiaj sau nu, în funcție de tipul de prezentare pe care o faceți. Dacă folosiți în mod normal machiaj, machiajul dvs. de scenă ar trebui să fie de două ori mai întunecat. Atât bărbații cât și femeile ar trebui să folosească a bază lichidă și o pulbere. Aplicați marcatorul deasupra pomeților, subliniind partea inferioară și utilizați blush. Aplicați o linie de ochi și umbre după cum doriți, dar cu moderatie.

Lucrați-vă imaginea. Evitați tendințele și rămâneți la hainele de durată. Mențineți un aspect consistent în funcție de eveniment. Dacă sunteți parte dintr-o trupă, adunați membrii și decideți asupra unei teme sau scheme de culori la care vor adera. De exemplu, poate doriți să alegeți modele specifice, patch-uri, bijuterii sau alte accesorii.

Respirați profund dar natural. Respirațiile ușoare și rapide declanșează reacția de luptă sau evadare în sistemul nervos. Prin controlul respirației, puteți stimula reacția opusă.

Scapă de presiunea liniei de deschidere. Dacă vrei să vorbești sau să cânți pe scenă, un truc bun pentru a deschide în mod natural este să te întrebi în mintea ta că linia de deschidere răspunde. Imaginați-vă că cineva v-a întrebat această întrebare, iar linia de deschidere este răspunsul.

Fii energic Indiferent ce faceți pe scenă, faceți-o în mod activ. Gândiți-vă la oamenii din ultimul rând al locului și la cantitatea de energie de care aveți nevoie pentru a ajunge la ele. De asemenea, țineți minte semnificația din spatele prezentării dvs., astfel încât energia dvs. să fie consecventă fără a fi prea mult sau prea puțin.

Interacționează cu publicul. Lucrați în prezența voastră pe scenă. Nu veți dori să vă petreceți prezentarea uitându-vă la microfon sau instrument, priviți la podea sau închizând ochii. Conectează-te cu publicul tău, făcând un contact vizual cu persoane din mulțime, dacă le poți vedea. Dacă luminile scenei sunt atât de strălucitoare încât nu puteți vedea bine publicul, extindeți-vă privirea în această direcție.