Cum sa faci o prajitura de banane de lapte
De ce nu adăugați o banană la tot ce beți? Ei bine, chiar dacă nu aveți multe banane, vă veți bucura de gustul spumant și plăcut al acestei băuturi. Din moment ce banana îi conferă o textura cremoasă, puteți folosi lapte de migdale și în cele din urmă veți avea un "smoothie" vegan și vegan.
conținut
ingrediente
Pentru o porție:
- 1 banană medie copt
- Aproape 2 cești (480 ml) de lapte, lapte sau înlocuitor de apă
- ½ sau 3/4 cești (120 până la 180 ml) de gheață zdrobită
- 1 până la 3 lingurițe (5 până la 15 ml) de zahăr, miere, sirop sau înlocuitor de zahăr
Verificați variațiile de mai jos.
pași
Partea 1
Efectuarea de banane smoothie
1
Taie banana. Selectați o banană care este mediocră și care este coaptă, adică galbenă sau pete maro. Cu cât este mai mare blenderul dvs., cu atât trebuie să tăiați mai puțin:
- Dacă aveți un blender slab, va trebui să tăiați bananele în bucăți mici sau să le zdrobiți cu o furculiță până când acestea sunt zdrobite.
- Dacă aveți un blender puternic, tăiați banana.
- Dacă aveți un procesor de alimente, tăiați banana în treimi.
2
Înghețați banana (opțional). Dacă aveți timp, înghețați banana tăiată astfel încât să puteți face o băutură cremoasă și mai rece. În caz contrar, pur și simplu treceți la pasul următor.
3
Se amestecă banana și gheața în blender. Adăugați banana la un blender. Se toarnă aproximativ 1/2 până la 3/4 cană (120 până la 180 ml) de gheață zdrobită.
4
Se toarnă lapte, lapte sau înlocuitor de apă. Se toarnă laptele sau înlocuitorul de lapte preferat în blender până când ajunge la aproape ¾ din înălțimea ingredientelor solide. Apa dintr-un ghiveci obișnuit va deveni, de asemenea, cremoasă după lichefiere.
5
Se amestecă până se înmoaie. Amestecați până când toate ingredientele sunt amestecate și băutura este moale. Acest lucru va dura între 1 și 3 minute, în funcție de puterea mixerului.
6
Adăugați îndulcitor (opțional). Majoritatea oamenilor se bucură de băut adăugând puțin zahăr, miere sau alt îndulcitor. Adăugați o lingură mică, licheflați-o și încercați-o. Repetați până când băutura este la fel de dulce cum vă place.
7
Acesta servește. Serviți într-un pahar înalt cu un sorbet gros. Puteți, de asemenea, se toarnă smântână de banane pe cereale, ovăz sau fructe.
Partea 2
variații
1
Faceți o băutură pentru desert. Adăugați unele sau toate următoarele ingrediente pentru a face o băutură mai bogată și mai dulce:
- ½ linguriță de extract de vanilie (1,25 ml) pentru a da o aromă mai intensă
- O mică cremă pentru a obține un gust mai bogat
- O lingură de înghețată de vanilie pentru a face un banane smoothie
- Un flux de sirop de ciocolată
- Mai multe numiri în loc de zahăr pentru a obține o dulce bogată și naturală
2
Răciți băutura cu fulgi de ovăz. Partea cea mai sănătoasă este că o mână de fulgi de ovaz brut va face o textura mai cremoasă și mai groasă.
3
Acoperiți băutura cu mirodenii. Se presară partea superioară a băuturii cu scorțișoară, cardamom sub formă de pudră sau nucșoară.
4
Combinați-l cu un shake sănătos. Dacă vă place niște smochine cu frunze verzi, combinați cele două idei. Banana va rămâne cu shake gros și cremoasă, în timp ce frunzele verzi vor furniza vitamine și substanțe nutritive.
5
Tăiați fructe proaspete Piesa de banane este, în principiu, o bucată de fructe. Extindeți tema tropicală cu pepene galben, ananas sau mango proaspăt. Adăugați mai mult lapte sau o lingură de iaurt pentru a menține băutura moale.
Lucruri de care ai nevoie
- blender
- cuțit
sfaturi
- Păstrați suprataxa într-un container etanș la frigider. Bea în opt ore, pentru a avea un gust și o culoare mai bună. Dacă se separă ușor, amestecați-o sau agitați-o astfel încât să devină din nou moale.
- Experimentați cu cantități diferite pentru a vă găsi bananele perfecte pentru banane. Unii oameni preferă o versiune foarte groasă cu banane suficiente.
avertismente
- Nu incercati sa folositi prajitura de banane intr-o reteta care necesita lapte regulat.
- Bananele verzi sunt mai puțin gustoase și mai puțin cremoase.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să faci mese cu banane pentru copii
- Cum să cureți pantofii cu o banană
- Cum sa faci despicate banane cu fructe
- Cum să faci banane (banane) smoothie cu Baileys
- Cum să faci înghețată banană
- Cum să faci tort de banane
- Cum să faci sandwich-uri de banane
- Cum sa faci o prajitura de banane si o inghetata
- Cum să faci o băutură de banane și ananas
- Cum sa faci un lapte de capsuni cu banana
- Cum să faci o ciocolată și o băutură răcoritoare de banane
- Cum sa faci un lichid de mango
- Cum sa faci o crema de banane cremoase
- Cum să faci o banană smoothie
- Cum sa faci o piersica si o prajitura de banane
- Cum sa faci un smoothie de banane fara un blender
- Cum sa faci o banana si un afine
- Cum să faci o banană smoothie
- Cum se face o pâine de banane în cuptorul cu microunde
- Cum să faci un tort de banane
- Cum sa faci o bucatarie fara lapte sau gheata