Cum sa faci retete de suc

Sucurile de fructe și legume sunt delicioase și pline de nutrienți și le puteți pregăti cu ușurință acasă. Nu numai că veți ști ce poartă, dar vă puteți bucura de sucuri cât mai proaspete! Aceasta este modalitatea de a face acest lucru:

2

Pregătiți-vă storcătorul Indiferent de ce utilizați, fie el electric, fie un procesor alimentar, fie unul manual, asigurați-vă că este curat și dezinfectat înainte de al utiliza.

3

Tăiați fructele și legumele în bucăți de dimensiuni corespunzătoare, în funcție de modul în care se va produce sucul. Un storcător industrial poate manipula o jumătate de ananas la un moment dat. Dacă veți folosi un procesor de calitate sau un mixer, este de preferat să utilizați bucăți de bucăți de nu mai mult de 2,5 cm.

4

Procesați fructele și legumele crude până când obțineți cantitatea dorită.

5

Se amestecă și se combină Utilizând aroma, nutriția sau pur și simplu estetica ca ghid, amestecați sucurile în mod liber. Luați în considerare, de asemenea, moduri rare de a face suc cum ar fi varza, ceapa sau patrunjelul.

6

Utilizați "focul curcubeului" pentru beneficii optime pentru sănătate. Se amestecă diferite culori de legume pentru a obține cea mai largă gamă de nutrienți.

7

Adăugați mirodenii, arome, în special zaharuri. Fructele și multe legume conțin deja zaharuri naturale abundente, deci pentru băuturi sănătoase, adăugați mai mult dacă este cu adevărat necesar.

8

Bucurați-vă! Puteți îngheța sucurile sau le puteți face proaspete. Dacă utilizați un mixer sau un procesor de bucătărie, puteți înlocui apa cu gheață, pentru a le face mai răcoritoare.

9

A terminat.