Cum să mănânci fistic

Mancarea unui fistic poate părea o adevărată provocare. Fiecare fruct este închis într-o coajă tare și rezistentă. Dacă observați o fisură de-a lungul unei muchii a cochiliei, utilizați unghiile sau carcasa dură a unui alt fistic pentru a deschide complet piulița din fisură. Dacă nu găsiți crăpături vizibile, este posibil să fiți nevoit să folosiți un ciocan sau un spărgător de nuci pentru a sparge cochilia.

pași

2

Faceți o fisură în fistic fără crăpături. Fisticul este mai greu de deschis dacă crackul este prea mic sau dacă nu există. Așezați fisticul pe o suprafață curată, tare, cum ar fi o plăcuță, o blat sau o placă de tocare. Apoi, atingeți ușor cu un ciocan sau alt obiect greu până când se formează o fisură în cochilie. În cele din urmă, utilizați unghiile degetelor pentru a deschide complet cochilia.

3

Este o idee bună să cumpărați fistic cu coaja. Puteți cumpăra fructele deja deschise, dacă doriți, și în acest fel va fi puțin mai ușor de mâncat. Cu toate acestea, rețineți că fisticul care este vândut în coajă este de obicei mai ieftin. În plus, este mult mai probabil să fie organice.

2

Mănâncă piulița După ce ați scos cochilia, fisticul va fi gata să mănânce. Puteți mânca fisticul brut sau adăugați-l într-un vas mai mare.

3

Aruncați cochilia într-un bol separat. Odată ce ați deschis fiecare fistic, mâncați piulița și puneți cojile împreună pentru a le arunca. Puteți să o faceți în mână, într-un suport pentru pahare sau într-un vas separat. Dacă puneți coaja în recipientul în care fisticul este în coajă, va fi o piedică atunci când încercați să mâncați mai mult.

2

Utilizați fisticul într-un cocktail de nuci. Aceste fructe cu coajă lemnoasă sunt mici și au un conținut redus de calorii, dar au multă aromă și substanțe nutritive. O mână de fistic poate ajuta la menținerea durerilor de foame și poate fi foarte utilă în timpul unei activități prelungite. În plus, piulița de fistic este o sursă importantă de proteine ​​și fibre.

3

Înlocuiți cele mai grele piulițe. Fisticul este încărcat cu o valoare nutritivă, dar conține mult mai puține calorii decât nuci de înaltă grăsime, cum ar fi nuci și nuci de macadamia. Încercați să adăugați mai multe fisticuri la dieta dvs. dacă încercați să pierdeți greutatea sau dacă încercați să fiți mai conștienți de consumul de nuci.

4

Utilizați fisticul de masă în mese. Utilizați un blender, un mortar și pistil sau orice procesor de alimente. Puteți să amestecați fisticul cu pulbere de fructe, să îl presați pe cereale și chiar să-l utilizați ca ingredient de cofetărie. Dacă intenționați să adăugați fisticul la o bucată de fructe, le puteți lăsa întregi și adăugați-le direct la amestec.