Cum se calculează nivelul alcoolului din sânge

Nivelul de alcool din sânge (BAC) este o măsură a proporției alcoolului din sângele dumneavoastră. Puteți calcula nivelul alcoolului din sânge în mai multe moduri, însă obținerea unei măsurători absolute și exacte este imposibilă fără un test de sânge. Utilizați un tabel de niveluri de alcool din sânge sau un calculator online pentru a obține o estimare rezonabilă. Deoarece există atât de multe variabile care contribuie la nivelul alcoolului din sânge, este posibilă obținerea unei estimări fără examinarea profesională. Folosind cunoștințele despre greutatea dvs., cantitatea de alcool pe care ați consumat-o și timpul vă poate ajuta să calculați nivelul de alcool din sânge și să estimați când este sigur din punct de vedere al conducerii.

conținut

Pași
Partea 1calculați estimarea nivelului de alcool din sânge
Partea 2luați în considerare și alți factori care afectează nivelul alcoolului din sânge
Partea 3practici obiceiuri de băut responsabile
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Calculați estimarea nivelului de alcool din sânge

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 1

Înțelegeți ce înseamnă nivelul de alcool din sânge. Aceasta este o măsură a cantității de alcool din corpul vostru. Deci, o măsură de 0,10% înseamnă că există o parte din alcool pentru fiecare 1000 de părți de sânge. Este adesea utilizat în scopuri legale sau medicale, cum ar fi determinarea dacă ați băut prea mult pentru a conduce vehicule.

Un nivel de 0,08%, adesea nivelul legal, indică faptul că aveți 80 mg de alcool pe 100 ml de sânge în organism.
Polițiștii folosesc adesea un dispozitiv de respirație pentru a verifica nivelul de alcool din sânge dacă sunteți arestat în suspiciune de conducere în timp ce beți. Puteți obține, de asemenea, propriul dvs. respiralyzer pentru a vă asigura că vă aflați în limita legală.
Dacă nu aveți un dispozitiv de respirație la îndemână, utilizați o diagramă a nivelului de alcool din sânge sau un calculator online pentru a afla când este sigur să conduceți. Calcularea nivelului de alcool din sânge fără un dispozitiv de respirație va necesita să monitorizați mai atent cât de mult consumați alcool.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 2

Înțelegeți modul în care diferite tipuri de alcool vor afecta nivelul de alcool din sânge. Diferitele băuturi au procente diferite de conținut de alcool și dimensiunea unei băuturi "standard" De asemenea, diferă. Deci, o băutură standard de bere nu este doar o cantitate diferită de o băutură standard de whisky, ci are și un conținut diferit de alcool.

O bere 350 ml (12 uncii de lichid), un pahar de vin de 150 ml (5 uncii) de lichid și o lovitură de lichior tare de 45 ml (1,5 uncii de lichid) sunt considerate băuturi standard. În general, o băutură standard este o băutură care conține 14 g (0,5 uncii) de alcool pur.

Berea are de obicei 4 până la 6% alcool. Aceasta variază în funcție de tipul de bere, deci verificați eticheta. Unele importuri, băuturile de malț și bere artizanale sunt mai puternice (8 până la 12% alcool sau mai mult).

O băutură standard de vin (alb, roșu, roșu și șampanie sau vin spumant) conține 150 ml (5 uncii). Conținutul mediu de alcool al unui sticlă de vin de 150 ml este de aproximativ 12%.

O băutură standard a unei băuturi alcoolice puternice de 80 de grade conține 45 ml (1,5 uncii). O lovitură de lichid conține de obicei 40% alcool. Fiți conștienți de faptul că unele băuturi sunt preparate cu o potență și mai mare, cum ar fi alcoolul de 151 de grame sau alcool din cereale. Prin urmare, nivelul alcoolului din sânge poate crește mai repede, consumând o băutură tare în loc de bere sau vin.

Unele băuturi amestecate conțin mai mult de un tip de alcool și vor conține mai mult alcool decât o băutură standard.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 3

Se cântărește și ia în considerare sexul și vârsta. Nivelul de alcool din sânge depinde de sex, vârstă și greutate. Aceste elemente contribuie la cât de repede corpul dumneavoastră metabolizează alcoolul.

Femeile și bărbații absorb alcoolul în mod diferit. Trupurile bărbaților conțin, în mod normal, mai multă apă de corp (61% față de 52%) și pot dilua mai multă alcool.

Un bărbat de 75 kg (165 lb) care a băut patru beri standard într-o oră va avea un nivel alcoolic estimat în sânge de 0,082%. Dacă prietenul ei de 59 kg (130 de kilograme) decide să bea același lucru pe care îl face în acea oră, va avea un nivel de alcool din sânge de aproximativ 0,123%.

Cunoașteți greutatea actuală. Greutatea dvs. va afecta nivelul estimat al alcoolului din sânge, deoarece în mod normal, dacă sunteți hidratat, cu cât cântăriți mai mult, corpul dvs. va avea mai multă apă pentru a dilua alcoolul. Acest lucru poate încetini absorbția.

Luați notă că alcoolul este absorbit prin țesutul muscular și nu prin grăsime. Cu cât aveți mai multă grăsime corporală, cu atât va crește nivelul de alcool din sânge. Apoi, un om cu o greutate de 80 kg (180 lbs), dar este în forma în mod normal, la un nivel de alcool în sânge mai mic decât un om cu o greutate de 80 kg, dar nu și în formă.

Vârsta dvs. va fi, de asemenea, un factor. Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru încetinește și este posibil ca trupurile noastre să nu proceseze atât de repede alcoolul.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 4

Monitorizați-vă băuturile Pentru a calcula nivelul estimat al alcoolului din sânge, nu numai că monitorizați câte băuturi consumați, ci și ceea ce ați băut și cât de repede ați băut-o.

Indiferent dacă vă serviți o băutură sau o băutură într-un bar, șansele de a consuma o băutură standard se diminuează. Dacă nu beți dintr-o cutie sau o sticlă de 470 ml (1 pintă), nu vă serviți întotdeauna o băutură standard cu proporții exacte. Adesea, barmanii măsoară cantitatea de alcool sau vin pe care o varsă în ochi. Prin urmare, este o idee bună să numărați băuturile, dar să fiți siguri.

Luați notă de cât de repede consumați alcool. Cu cât bei mai repede, cu atât crește nivelul de alcool din sânge. Tu, deoarece corpul tau poate procesa doar o anumită cantitate de alcool la un moment dat, mai aveți în stomac și de sânge, nivelul de alcool din sânge va fi mai mare.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 5

Utilizați informațiile dvs. pentru a estima nivelul de alcool din sânge. Cea mai corectă modalitate de a calcula nivelul de alcool din sânge este de a atrage sânge. Alte metode vă vor oferi o bună estimare a nivelului de alcool din sânge, dar nu ar trebui să vă bazați pe faptul că acestea sunt complet exacte.

Utilizați unul tabel de nivelurile de alcool din sânge pentru a afla unde vă aflați. Puteți căuta unul online sau imprimați-l pentru a vă plasa în portofel.

Adevărul este că este foarte dificil să obțineți o măsurare precisă a nivelului de alcool din sânge fără un test de respirație, un test de sânge sau o operație matematică complicată. Deoarece toate corpurile sunt diferite variabile, cum ar fi ingestia de alimente, textura, hidratare, oboseala, alte ingrediente în băuturi, etc, face greu de ghicit.

De asemenea, puteți utiliza a calculator on-line pentru a obține o estimare. Dacă ați monitorizat consumul și știți greutatea dvs., acest lucru vă va oferi o estimare rezonabilă.

Partea 2
Luați în considerare și alți factori care afectează nivelul alcoolului din sânge

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 6

Monitorizați timpul. Timpul va avea un efect asupra nivelului de alcool din sânge. Acest lucru nu va scădea mai repede dacă vă spațiu băuturi, dar nu va fi la fel de mare ca și cum ați bea mai multe băuturi într-o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, pe măsură ce corpul dvs. procesează alcool pe o perioadă de timp, nivelul alcoolului din sânge scade.

De exemplu, dacă bei trei beri 350 ml (12 uncii de lichid) într-o oră, sunteți bărbat și greutăți aproximativ 90 kg (200 livre), a estimat nivelul de alcool din sânge va fi de aproximativ 0,044%. Dacă ați distanțat aceleași bere timp de trei ore, nivelul alcoolului din sânge va fi de aproximativ 0,010%.
În ceea ce privește recuperarea sobrietății, regula generală este scăderea a 0,015% din nivelul total al alcoolului din sânge pentru fiecare oră care trece de la ultima dumneavoastră băutură. Cu toate acestea, acest lucru nu este corect. Dacă nu sunteți sigur, fiți precauți și apelați un taxi dacă plecați acasă.

Fiți conștienți de ceilalți factori care afectează nivelul alcoolului din sânge. În plus față de vârstă și sex, nivelul alcoolului din sânge poate fi afectat de următoarele variabile:

textura-

conținutul de grăsime sau mușchi -

metabolismul-

starea emoțională -

diabetul

intoleranță la alcool-

factorii ereditori -

alte ingrediente. Apa și sucul amestecat cu alcool pot încetini absorbția pentru a obține un nivel mai scăzut de alcool în sânge. Băuturile carbogazoase, cum ar fi apa tonică și băuturile energetice, accelerează absorbția pentru a obține un nivel mai ridicat de alcool din sânge.

Cele mai multe tabele și calculatoare ale nivelului de alcool din sânge presupun că nu veți bea pe stomacul gol sau dacă aveți probleme curente care ar afecta în continuare nivelul de alcool din sânge. Aceste variabile sunt motivul pentru care este atât de dificil să calculați nivelul de alcool din sânge fără un test profesional sau un test de respirație.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 8

Înțelegeți că anumite lucruri nu vă afectează nivelul de alcool din sânge. În timp ce unii oameni cred că anumite substanțe, alimente sau acțiuni vă pot ajuta să vă recâștigi sobrietatea, multe dintre aceste tehnici nu vă afectează efectiv nivelul de alcool din sânge.

Luați în considerare faptul că beți un pahar de apă sau de cafea nu diluează sângele sau nu vă scurge. Apa poate încetini absorbția de alcool nou, dar nu poate reduce efectele alcoolului care se află deja în sângele dumneavoastră. Cofeina vă poate face să vă simțiți mai treaz, dar nu are nici un efect asupra nivelului de alcool din sânge.

Alimentația va împiedica creșterea nivelului de alcool din sânge numai dacă este deja în sistemul dumneavoastră înainte de a consuma alcool.

Tipul de alcool pe care îl consumați nu va afecta nivelul de alcool din sânge. Un tip de alcool nu afectează nivelul alcoolului din sânge mai mult decât altul. Nivelul de alcool din sânge este afectat de cantitatea de alcool, nu de tipul respectiv.

Toleranța dvs. nu afectează nivelul de alcool din sânge, cum simțiți. Nivelul de alcool din sânge este măsurat prin cantitatea de alcool din sângele dumneavoastră. Chiar dacă nu te simți beat, poate că ai depășit limita legală.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 9

Nu vă bazați pe o singură metodă pentru a calcula nivelul alcoolului din sânge. Utilizarea contoarelor de alcool și calcularea nivelului de alcool din sânge prin monitorizarea consumului de alcool folosind timpul, greutatea și tabelele de referință reprezintă modalități foarte bune de a rămâne responsabili și de a obține o estimare. Cu toate acestea, nu este recomandabil să vă bazați exclusiv pe o metodă de calculare a nivelului de alcool din sânge sau să utilizați oricare dintre metode ca un calcul concret.

Învață să-ți judeci nivelul de sobrietate după modul în care te simți, dar nu depinde de asta. Semnele de invaliditate diferă de persoana respectivă. Chiar și la un nivel de alcool din sânge de 0,02% s-ar putea să vă simțiți oarecare pierdere de judecată, o dispoziție modificată și o scădere a capacității de a face multe lucruri dintr-o dată.

Dacă credeți că ați putea fi prea beat pentru a conduce vehicule, aveți grijă și nu o faceți.

Aveți la dispoziție un tabel de niveluri de alcool din sânge pe telefonul dvs. smartphone sau în portofel pentru a le utiliza ca referință.

Partea 3
Practici obiceiuri de băut responsabile

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 10

Întotdeauna bea în mod responsabil. Învață să moderzi băuturile și să bei în mod sensibil. Concentrați-vă mai mult pe bucurați-vă de timpul petrecut alături de prietenii dvs. În acest fel, puteți să vă păstrați pe dumneavoastră și pe cei din jur în siguranță și sănătoși.

Alternează între băuturile alcoolice și cele fără alcool. Un pahar de apă sau apă carbonată cu lămâie nu vă va scurge mai repede, dar vă va ajuta să vă mențineți nivelul de alcool din sânge ușor de administrat.
Mănâncă înainte de a bea. Nu beți pe stomacul gol, deoarece acest lucru nu numai că va permite alcoolului să se absoarbă mai rapid, dar poate și să vă îmbolnăvească.
Rămâi hidratat. Alcoolul deshidrateaza corpul si poate provoca o mahmureala a doua zi.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 11

Planificați-vă înainte. Dacă mergeți undeva să beți, asigurați-vă că ați planificat o cale sigură de a vă duce acasă. Cu cât sunteți mai beți, cu atât mai probabil veți lua decizii nepotrivite.

Stabiliți un șofer desemnat sau cereți unui prieten să vă apeleze la un anumit moment sau când vă sunați.

Utilizați o aplicație de taxi ca Uber. Dacă știți că veți fi prea beat pentru a conduce, planificați să luați un taxi acasă și să faceți un buget pentru asta.

Faceți aranjamente pentru a rămâne la casa unui prieten.

Lăsați-vă cheile mașinii acasă sau cu cineva în care aveți încredere.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 12

Aveți planuri de rezervă pentru transport dacă depășiți limita legală. Dacă conduceți undeva și beți prea mult sau vă aflați într-o situație incomodă, este bine să aveți un plan de rezervă.

Au un prieten sau un membru al familiei despre care știi că te poți apela pentru a te lua.

Au bani în plus într-un loc separat de restul banilor. Acești bani suplimentari pot fi utilizați pentru a obține un taxi, dacă este necesar. Prin separarea sa, evitați să-l cheltuiți.

Imaginea intitulată Calculați nivelul alcoolului din sânge Pasul 13

Utilizați nivelul estimat de alcool din sânge ca ghid de referință pentru dizabilitate. O infracțiune pentru conducerea sub influența sau un accident este o experiență oribilă și costisitoare. Învățați să vă bucurați mai puțin de băutură și să socializați mai mult.

O diagramă a nivelului de alcool din sânge sau un calculator sau un aparat respirat sunt instrumente bune pentru a vă ajuta să rămâneți în siguranță atunci când beți. Cu toate acestea, este imposibil să calculați nivelul absolut alcoolic în sânge fără un test de sânge. Dacă simțiți că sunteți în pericolul de a bea prea mult sau de a nu conduce, nu o faceți.

Învață să citești propriile tale etape de beție și să înveți limitele tale. Nu este întotdeauna ușor să setați o limită. Adresați-vă prietenilor să aibă grijă de tine, să rămână hidratat și să-l ușureze.

sfaturi

Beți în mod responsabil și respectați toate legile locale privind limitele de vârstă.
Dacă conduceți, investiți într-un aparat de respirat. Puteți salva mii de dolari în taxe de avocat, amenzi și majorări în primele de asigurare, precum și salvarea vieții sau salvarea altcuiva.
Aveți un tabel de niveluri de alcool din sânge în portofel sau în telefonul smartphone pe care îl puteți revizui ca ghid de referință. Nu va fi complet corectă, dar poate fi utilă.
Amintiți-vă că nivelul de alcool din sânge este afectat de cantitatea de alcool din sânge, nu de modul în care vă simțiți.
Calculatoarele și tabelele cu conținut de alcool din sânge iau în considerare porțiunile standard ale băuturilor, dar nu presupuneți că ceea ce beți este întotdeauna standard. Verificați procentajul de alcool atunci când este disponibil sau întrebați barmanul.
Întotdeauna rotiți-vă pentru a fi sigur. Dacă sunteți aproape de limita legală, rotunjiți-vă.

avertismente

Dacă calculați greșit nivelul alcoolului din sânge, este posibil să depășiți limita de conducere. Este mai bine să nu bei și să conduci deloc.
Fiți deosebit de atenți în timpul sezonului de Crăciun și în ocazii festive.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit