Cum să vă ocupați de sărbătorile de la sfârșitul anului când sunteți însărcinată

Concentrează-te pe tine. Nu există nici un moment mai bun decât sarcina să se concentreze pe propriile nevoi, mai ales dacă sunteți o mamă nouă. Copilul tau va deveni centrul atenției în timpul sărbătorilor după naștere, deci ar trebui să folosească acest timp pentru a face ceea ce vrei (ca mergi la o petrecere pe care vrei să mergi într-adevăr, stați acasă sau pentru a obține un masaj ).

Mănâncă sănătos. În timpul petrecerilor de la sfârșitul anului, oamenii consumă de obicei alimente, feluri de mâncare și băuturi care sunt mai grele sau mai puternice decât în ​​mod obișnuit. În plus, sarcina vă deschide mai mult pofta de mâncare și acest lucru, împreună cu stresul timpului, vă poate determina să vă oferiți mai multe gusturi. Prin urmare, o modalitate de a vă menține sănătoși copilul și bebelușul este să vă mâncați bine și să vă permiteți doar câteva gusturi de acest tip.

Cereți ajutor La sfârșitul anului Sărbătorile sunt un moment stresant pentru mulți oameni, astfel încât, chiar și în timpul sarcinii, ar trebui să ceară ajutor dacă aveți nevoie de ea, nu numai pentru a gestiona stresul, dar, de asemenea, timp să se bucure de ea.

Purtați haine confortabile Este obișnuit ca femeile să poarte haine elegante pentru angajamentele lor la sfârșitul anului. Cu toate acestea, în unele cazuri, acest tip de îmbrăcăminte include rochii sau pulovere strânse care provoacă mâncărime. Prin urmare, o modalitate de a fi mai confortabil este utilizarea de haine care se adaptează cu ușurință burții dvs., care, în plus, va facilita rezolvarea tuturor angajamentelor dvs. în acest timp.

Luați lucrurile încet. Perioada de sfârșit de an implică o serie de obligații pe care trebuie să le îndeplinească, chiar dacă aveți suport pentru ea, cum ar fi cumpararea si ambalaj cadouri, decorarea casei sau chiar cookie-uri coace sau brioșe pentru întâlniri. Prin urmare, ar trebui să înceapă în curând cu sarcinile pe care le au deja și organiza timpul de bine, astfel încât să nu trebuie să se grăbească să le finalizeze în ultimul moment.

Rest. Sarcina poate provoca oboseală la multe femei, care se pot intensifica și mai mult datorită stresului din timp. Prin urmare, nu ezitați să dormiți de fiecare dată când vă simțiți obosiți, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă ocupați mai bine de timp și să vă ușurați să vă bucurați de ea.

Refuzați vizitele în măsura în care aveți nevoie de ele. Chiar dacă nu au fost gravidă, timpul de sfârșit de an, oricum ar putea deveni foarte stresant, asa ca a trebui să se ocupe cu prietenii, rudele sau alte cunoștințe care sunt foarte incantati de sarcina, dar sunt prea dificile sau care nu fac acest lucru există o apropiere mare poate intensifica și mai mult stres. Cu toate acestea, respingand persoanele care doresc să rămână în casa ta poate fi o problemă delicată sau emoțională. Prin urmare, puteți găsi un mod constructiv de a face acest lucru concentrându-se pe tine pentru a vă oferi chiar mai mult acest proces.

Nu ezitați să vă informați vizitatorii atunci când este timpul ca ei să plece. Benjamin Franklin a spus: "Vizitele sunt ca peștii: în ziua a treia". Primirea vizitatorilor în casa ta ar trebui să fie distractivă și simplă, dar adevărul este că uneori poate fi obositor, chiar dacă numai pentru o după-amiază. Prin urmare, dacă vizitatorii dvs. vor să rămână mai mult decât se aștepta, puteți găsi un mod educat de refuz. De exemplu, încercați următoarele opțiuni:

Vizitați alte persoane atâta timp cât vă simțiți confortabil. Este comun de a avea mai multe partide, întâlniri și alte evenimente în acest moment care doresc să participe, dar, în același time`re nu în totalitate sigur despre modul în care te simți timp. Cu toate acestea, mare lucru despre a face vizite în loc de a le primi este că puteți veni și du-te în funcție de modul în care te simți și mai mult control asupra situației, astfel încât să fie mai ușor să se ocupe de această dată în starea dumneavoastră.

Gestionați rudele cele mai enervante la maximum. Când sunteți însărcinată, este posibil ca mulți dintre cunoștințele dvs., în special rudele dvs., să se prezinte ca experți în acest subiect. Prin urmare, mai ales dacă la sfârșitul anului părțile vă forțează să petreceți mult timp cu ei, ar fi util să găsiți modalități de a face față întrebărilor și sfaturilor enervante pentru a vă bucura mai bine de acest timp.

Manipulează întrebări sau acte invazive. In timpul sarcinii, puteți fi în centrul de întrebări nepotrivite sau invazive nu numai familia ta, dar, de asemenea, prietenii și colegii sau chiar străini curioși care doresc să profite de atmosfera de sărbătoare. Prin urmare, având un plan de a face față acestor situații, puteți face lucrurile puțin mai ușor pentru dvs.