Cum să stai treaz toată noaptea (pentru copii)

Starea trează toată noaptea poate fi dificilă, mai ales dacă sunteți copil. Este posibil să vă confruntați cu perioade lungi de somnolență, iar somnul vă poate lua în mod neașteptat, mai ales dacă aveți mai puțin de 10 ani. Cu toate acestea, acest articol vă ajută să vă asigurați că rămâneți treaz toată noaptea fără a clipi din somn. Dimineata veti regreta ca ati stat treaz, dar va fi distractiv in timpul noptii.

pași

2

Creați un plan Înainte de începerea nopții, trebuie să elaborezi un plan de ceea ce vei face. Dacă nu aveți o listă a ceea ce veți face, va fi mai ușor să adormiți.

3

Sneak sandwich-uri și puneți dispozitivele pe care le veți folosi în camera dvs. Poate că doriți să luați și un pui de somn lung.

2

Când utilizați Internetul, evitați site-urile care par plictisitoare. Navigarea în site-uri de știri, informații sau orice alt site plictisitor sau educațional precum Wikipedia va încetini, în general, creierul și dorința de a dormi va crește. În schimb, optează pentru site-uri, cum ar fi site-uri de jocuri, cum ar fi Miniclip sau FOG cu care vă puteți menține creierul activ și treaz.

3

Dacă utilizați computerul, juca jocuri care necesită interacțiunea cu alți oameni reali, cum ar fi Team Fortress, Left 4 Dead, World of Warcraft, Club Penguin, ROBLOX, Tanki online, etc. De asemenea, vizitați site-uri de puzzle precum Sporcle, Jocuri pentru creier, Distracție Trivia, BrainBashers și Triviaplaza. Puzzle-urile te vor face sa te gandesti mult sa te trezesti.

4

Utilizați Facebook Facebook are multe jocuri, cum ar fi Regatele Camelot, Cityville, FarmVille și Tu nu știi Jack. Familia Feud este, de asemenea, una bună pentru că vă păstrează mintea activă. Dacă prietenii tăi sunt online împreună cu tine, vei fi mai probabil să rămâi treaz. Dacă începeți să adormiți, toarnă apă rece pe față. Acest lucru va scutura corpul, asa ca simti ca te-ai trezit.

5

Alăturați-vă siturilor sociale care vă interesează cel mai mult. De exemplu, dacă jucați un anumit joc video, participați la forumuri online legate de acesta și discutați cu jucătorii.

6

Dacă nu aveți un computer, jucați un joc pe o consolă. Cu cât mișcați mai mult, cu atât mai bine. Un Nintendo Wii este ideal în acest caz! Dacă nu aveți unul, jucați într-un PSP, DS, Xbox sau o altă consolă de jocuri video.

7

Dacă aveți aparate auditive, folosiți-le! Cu toate acestea, dacă folosiți aparate auditive, asigurați-vă că aveți o ureche deschisă, astfel încât să știți dacă vin părinții voștri. Odată ce ajungeți la sfârșitul etapei de miezul nopții, nu trebuie să vă faceți griji atât de mult cu privire la aparatele auditive.

8

Dacă nu aveți o consolă de jocuri, porniți un televizor. Urmăriți emisiuni TV interesante care ține mintea ta distrați. Uita-te la programe ca iCarly, Phineas și Ferb, încă un spectacol, SpongeBob, Pokémon sau poate un film pentru copii. Nu urmăriți documentare și știri care ar putea să vă facă să dormiți.

9

Joacă jocuri de bord cum ar fi Monopoly sau jocuri de cărți. Jocul împotriva dvs. nu este la fel de plictisitor cum pare. Puteți inventa regulile pe care nu le-ați putea folosi când jucați cu alți oameni.

10

Încercați să citiți și să ascultați muzică cu căștile. Aceste activități nu vor trezi părinții și dacă părinții dvs. vă vor prinde, este ușor să faceți scuze (de exemplu, "Nu puteam să adorm, așa citeam").

2

Radio și ceva de citit: porniți o lumină pentru a citi, dar indiferent de ce faceți, nu întoarceți o lumină normală, sau părinții dvs. vor ști că sunteți treaz și vă dau o predică. Asigurați-vă că cartea este interesantă sau că puteți adormi. Citiți cărți precum Harry Potter sau alte cărți pentru copii.

3

Vizionați un film! Fii atent, pentru că unii oameni se somnoros atunci când vizionarea de filme. Deci, dacă doriți să vedeți un film, o fac în acest stadiu. filme de operare, cum ar fi Skyfall, The Croods, The Simpsons Movie Batman, The Wild Thornberrys Movie, Rugrats Go Wild, divergent și Jocurile foamei sunt foarte interesante.

4

Porniți un ventilator. Dacă nu aveți una, deschideți o fereastră și stați în fața ei. Asigurați-vă că ventilatorul este pornit direct către dvs. Aceasta va provoca piele de pui, care vă va alerta creierul și va trezi toate părțile corpului. Dacă părinții tăi nu te lasă să deschizi ferestrele, nu fă asta!

5

Urmăriți un film, creșteți volumul și jucați un joc, construiți un turn de cărți, pictați o imagine sau altceva.

6

Radio și consola: porniți un radio cu volum redus și jucați un joc video. Nu utilizați Wii pentru că vă puteți trezi părinții cu sunetul pașilor dvs.

7

Radio și film: puneți un film pe care l-ați văzut de câteva ori și porniți radioul într-un volum care vă permite să-l auziți puțin mai mult decât filmul.

8

Radio, consola și film: puneți un film pe care l-ați văzut de mai multe ori, porniți radioul și jucați într-o consolă de jocuri video portabile.

9

Făcând doar un singur lucru la un moment dat te va face somnoros! Nu vă uitați doar la televizor în această perioadă sau puteți adormi din cauza lipsei activității mentale.

2

Dacă părinții dvs. merg pe hol, puneți consola sau rezervați sub pernă și prefaceți-vă că dormiți. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu adormiți! Este o greșeală foarte obișnuită. Când sunt plecați, puteți continua cu divertismentul.

3

Dacă părinții dvs. nu se trezesc devreme: În zorii zilei, veți fi pe punctul de a adormi. Deschideți jaluzelele și perdelele, mâncați în camera dvs. și întindeți-vă în timp ce ascultați radioul.

4

De asemenea, puteți face unele activități de dimineață, cum ar fi curățarea feței sau perierea dinților - puteți face și un duș.

5

Continuați cu activitățile de la miezul nopții.

6

Ați putea arunca apă rece pe fața voastră pentru a vă trezi.

7

Răsfoiți internetul și discutați cu persoane prin mesaje text într-un chat sau forum. Pe măsură ce noaptea progresează și părinții dvs. nu se trezesc, jocurile video reprezintă o modalitate excelentă de a rămâne treaz.

2

Redați un joc al consolei în timp ce stați pe un scaun și ascultați muzică cu volum redus.

3

După ce soarele este destul de mare în cer, luați un duș rece și periați dinții din nou. Mănâncă un mic dejun bun după asta.

2

Scoateți foile și păturile. În acest fel, dacă te culci, nu vei adormi atât de ușor.