Cum arata un model Victoria`s Secret?
Dacă ați văzut vreodată Spectacolul de modă Victoria`s Secret, atunci știi cât de uimitoare și încrezătoare sunt modelele acestei parade. Vrei să fii ca ei?
conținut
pași
Partea 1
Exercițiu ca un înger
1
Exercitați cel puțin trei până la cinci ori pe săptămână. Este clar că nimeni (chiar și fetele cu gene binecuvântate) nu poate arăta ca un model Victoria`s Secret, fără să se lupte și să exercite intens. Aceste fete nu sunt doar subțiri, dar sunt și ele sănătoase, se potrivesc și au mușchii tonifiați.
- În cea mai mare parte a anului, modelele Victoria`s Secret își exercită de trei până la cinci ori pe săptămână, timp de una sau două ore pe sesiune. De obicei, aceștia încearcă să-și schimbe rutina alternând între exerciții cardiovasculare, exerciții pentru tonifiere musculară și exerciții de întărire.
- Cu toate acestea, pentru a paradea pe podiumul Salonului Victoria de modă secret, îngerii își joacă toate cărțile pentru a arăta absolut fabulos. În timpul celor două săptămâni de dinaintea evenimentului, aceștia exercită de obicei de șase ori pe săptămână, două ore pe zi, sub supravegherea unui antrenor personal.
2
Efectuați exerciții cardiovasculare. Dacă doriți să pari un model al lui Victoria`s Secret, exercițiile cardiovasculare sunt esențiale. Aceste exerciții funcționează corpul într-un mod integru, ajutându-vă să eliminați kilogramele suplimentare și să vă îmbunătățiți starea fizică.
3
Faceți exerciții care vă modelează figura. Este important să vă amintiți că pierderea în greutate nu este suficientă - veți avea nevoie, de asemenea, corpul dumneavoastră să arate tonifiat și ferm. Cel mai bun mod de a face acest lucru (și îngerii Secretului Victoria îl cunosc) este prin exerciții care vă modelează figura.
4
Concentrați-vă pe burtă, picioare și fese. Atunci când munca ta zilnică implică plecarea de aici de acolo într-o lenjerie mică, având picioarele subțiri, un fund ferm și burta este esențială. Deci, dacă vrei să arăți ca un model al lui Victoria`s Secret, trebuie să lucrezi toate aceste aspecte.
5
Lucrați pentru a ajunge la măsurătorile ideale ale îngerilor Secretului Victoria. Când vă exercitați, este bine să aveți un scop în minte. Și ce obiectiv mai bun decât exercitarea pentru a obține măsurătorile unuia dintre îngerii Secretului Victoria.
Partea 2
Mănâncă ca un înger de la Victoria`s Secret
1
Beți smochine, sucuri și mâncați baruri nutritive la micul dejun. Este important să știi că majoritatea îngerilor nu fac ceea ce este în mod normal înțeles ca o "dietă", dar mănâncă foarte sănătoasă și încearcă să consume cât mai mult posibil alimente proaspete, organice și curate. Ca rezultat, cerealele cu zahăr și gogoșii cu brânză topită nu sunt o opțiune pentru micul dejun.
- Mulți dintre îngerii și-au făcut publice gustul pentru mirodenii și sucuri sănătoase la micul dejun, deoarece acestea sunt sănătoase, vă mențin mulțumiți și oferă multă energie pentru a face față zi cu zi.
- Pentru a începe ziua cu fructe, puteți licări o ceașcă de gheață cu ½ ceasca de fructe de padure congelate (pot fi căpșuni, zmeură sau afine). ½ ceasca de iaurt (grasime redusa), 1 banana mica, 1 lingura de miere si 1/2 cana de fulgi de ovăz.
- Pentru un suc verde de legume foarte sănătos și plin de vitamine și substanțe nutritive, utilizați extractul pentru a face un suc cu 2 mere verzi, 4 ramuri de țelină, 1 castravete, 6 frunze de varză, 1/2 lămâie și o mică bucată de kion.
- Dacă doriți ceva care să vă umple puțin mai mult dimineața, în plus față de suc puteți mânca un bar nutritiv sau puteți pregăti o omeletă de ouă mică sau de ovăz.
2
Mâncați carne slabă și legume aburite la cină. Prânzul și cina sunt mai mult sau mai puțin aceleași, de obicei constând din carne slabă și legume sau salate aburite.
3
Mănâncă o gustare la fiecare 2 sau 3 ore. Așa cum am menționat mai devreme, modelele Victoria`s Secret nu au "dietă", sunt foarte atenți la tipul de hrană pe care o consumă.
4
Consumați suplimente pentru a avea părul, pielea și unghiile sănătoase. Deși o dietă cu multe sucuri, fructe proaspete și legume vă va oferi multe vitamine și substanțe nutritive, este bine să luați suplimente alimentare suplimentare pentru a avea părul, pielea și unghiile unui înger.
5
Beți două litri de apă pe zi. Probabil deja știți că este foarte important să beți multă apă, dar dacă doriți să pari un model Victoria`s Secret, ar trebui să luați acest sfat foarte serios.
Partea 3
Îngropați-vă ca pe un înger
1
Fă-ți un adevărat înger. Pentru a arăta ca un înger al lui Victoria`s Secret, trebuie să înveți să faci ca un înger. Îngerii nu tind să exagereze cu machiajul, ci preferă un aspect sănătos și radiant, cu puțină strălucire.
- Încercați să folosiți baze sub formă de pudră sau minerale care sunt tonul pielii dvs. Nu doriți să arătați că aveți o mască de machiaj. Dacă este necesar, aplicați o cantitate mică de concealer sub ochi pentru a acoperi imperfecțiunile. Apoi, aplicați o culoare roșie în tonuri roz pentru a da o strălucire sănătoasă obrajilor.
- Aplicați umbrele de ochi cu cremă neutră și tonuri de culoare brună. Apoi, în funcție de tonul pielii, utilizați un dermatograf doar pe marginea superioară. Utilizați o mască pentru genele de aceeași culoare pentru a da volum și pentru a vă defini genele.
- Îngerii nu folosesc în mod normal rujuri de culori puternice, preferă mai degrabă tonurile roz și tonurile pielii. Încercați să folosiți rujuri balsamice care sunt doar o singură nuanță sau două mai ușoare sau mai întunecate decât tonul natural al buzelor. Evitați luminozitatea sau orice alt produs prea luminos.
2
Au păr fabulos. Părul fabulos este esențial pentru orice înger al lui Victoria`s Secret. Asigurați-vă că părul este în cele mai bune condiții de tăiere le sfaturi în mod regulat, de asemenea, foloseste un tratament săptămânal condiționat profundă și previne excesul de stilizare de căldură folosind elemente, cum ar fi căpușă curling și uscător de păr. Cu cât tratați mai bine părul, cu atât mai strălucitor va străluci mai repede și, după cum știți, parul lung și sănătos este semnul distinctiv al modelelor Victoria`s Secret.
3
Aveți un corp drăguț frumos. După cum probabil ați observat, toți îngerii au un bronz frumos. Prin urmare, dacă doriți să arătați ca un model Victoria`s Secret, ar trebui să vă bronzați.
4
Aveți dinți albi și perfecți. Având dinți perfecți, drepți și albi este o altă caracteristică a unui înger al Victoria`s Secret. Exersați o bună igienă orală prin spălarea dinților de 2 sau 3 ori pe zi, folosind ața dentară și evitând băuturile și alimentele zaharoase.
5
Rochie pentru a impresiona. Modelele Victoria`s Secret sunt doamne clasice, și deși petrec mult timp în lenjerie de corp, ele întotdeauna arată pline de farmec și elegante, niciodată vulgare.
6
Fii frumoasă din afară. Ingerii Secretului Victoria nu sunt doar cei mai frumoși de pe planetă, ci sunt de asemenea cunoscuți ca fiind prietenoși, amabili și, în general, de a avea o mare personalitate. Acesta este un lucru pe care îl puteți realiza cu ușurință în viața de zi cu zi. Pur și simplu, zâmbind și în felul acesta veți radia frumusețea unui înger.
sfaturi
- Consumați multe porții mici de alimente în timpul zilei, astfel încât metabolismul să rămână funcțional. Acest lucru vă va ajuta să ardeți grăsime și să slăbiți.
- Dacă exercițiul vă antrenează prea mult, începeți să exersați câteva minute și creșteți treptat timpul.
- Nu trebuie să aveți o bustă mare pentru a fi frumoasă. Dar dacă simți cu adevărat că vrei să ai o bustură mai mică, folosește sutiene cu împingere sau cu căptușeală.
- Nu trebuie să fii tanat să fii frumoasă. Sunt multe fete palide și întunecate care sunt frumoase.
- Înscrieți-vă la cursuri de dans, cum ar fi balet, robinet, jazz, hip-hop etc. Acest lucru vă va menține activ și în formă.
avertismente
- Nu bronzați! În viitor s-ar putea ajunge la cancer de piele. Astăzi există multe modele Victoria`s Secret care sunt palide sau maro. Pielea naturală este cea mai bună.
- Nu te infometa! Nu merită Cea mai sănătoasă modalitate de a avea un corp mai bun este să mâncați cantități mici pe tot parcursul zilei și să vă exercitați frecvent.
- Evitați implanturile, deoarece pot provoca complicații și pot părea false. Iubiți-vă trupul în loc să aveți unul fals.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cómo enviar un mensaje secreto a través de una imagen
- Cum să jucați jocuri video în secret când sunteți pedepsiți
- Cum să afișați meniul secret pe televizoarele LG
- Cum să aruncați o notă pentru a face un triunghi secret
- Cum să devii un spion
- Cum arata un model Abercrombie
- Cum de a măsura dimensiunea sutienului și de a găsi unul grozav
- Cum să-ți faci hainele să miroasă bine peste noapte
- Cum să lași o notă semnată ca un admirator secret
- Cum să scrieți o scrisoare secretă de fani persoanei care vă place
- Cum să descoperi admiratorul tău secret
- Cum să păstrați un jurnal secret
- Cum să te oprești de lupta cu fratele sau sora ta
- Cum sa faci un mare porumbel roz de Victoria`s Secret
- Cum să faci un loc secret în camera ta
- Cum să arăți ca Adriana Lima
- Cum să poarte ca Candice Swanepoel
- Cum arata modelul Hollister (pentru fete)
- Cum arata ca un înger din Secretul lui Victoria
- Cum arata Victoria Justice?
- Cum arata ca un agent secret