Cum să te ocupi de fratele tău mai mic
Dacă aveți un frate mai mic, probabil că au avut mai multe bătăi. Când frații și surorile se luptă, se numește rivalitate frățească. Rezolvarea unui conflict cu un frate mai mic poate fi de obicei frustrant și obositor. Luptele înrudite sunt absolut normale, dar este important să descoperiți cum să rezolvați conflictele pe cont propriu. Cu puțină răbdare, puteți crea o prietenie fără stres cu fratele tău.
conținut
pași
Metoda 1
Calmează-te
1
Respirați adânc. Luați o clipă să respirați, pentru a vă putea gândi la problema creierului în loc de emoțiile voastre.
- Un exercițiu excelent de respirație care te ajută să te calmezi este metoda "respirației pătrate". Inspirați, țineți aerul, expirați și odihniți. Faceți fiecare pas, numărând până la patru. Apoi, respirați de două ori în mod normal. Repetați metoda de câte ori este necesar până când vă simțiți calm.
- Dacă emoțiile dvs. vă domină, este posibil ca voi să faceți conflictul mai mare.
2
Dă-ți spațiu Dacă este necesar, găsiți intimitatea și distanța de la fratele dvs. Mergeți în altă cameră pentru a vă gândi la problemă ..
3
Distrage-te. Luați douăzeci de minute pentru a face ceva ce vă place. Ascultați o melodie care vă place sau citiți un capitol al unei cărți. Dacă vă mișcați mintea departe de problemă pentru un timp, veți putea vedea lucrurile mai clar atunci când vă întoarceți.
4
Scrieți sentimentele. Scrieți într-un notebook despre probleme doar 20 de minute. Puneți toate tensiunile și frustrările pe foaie. Acest lucru vă va ajuta să vă deplasați mai rapid spre claritate și pozitivitate.
5
Pune-te în pantofii fratelui tău. Copiii mai mici, de obicei, începe lupta cu frații săi de frică sau de gelozie .. De multe ori, doar în căutarea atenție .. Încercați să fie mai înțelegere cu el și să se gândească ce cauza acționând astfel.
Metoda 2
Comunică cu fratele tău
1
Începeți o conversație Cel mai bun mod de a rezolva orice luptă este comunicarea deschisă.
- Găsiți un loc liniștit și invitați-l pe fratele dvs. să vă vorbească despre situație.
- Porniți conversația cu o atitudine pozitivă. Dacă sunteți defensiv sau supărat, va observa.
2
Spune-i fratelui tău cum te simți. Dacă vă simțiți frustrați de comportamentul lor, spuneți-i. Este posibil să nu înțelegeți consecințele acțiunilor dvs. Fii sincer despre emoțiile tale.
3
Recunoaște când să-ți ceri scuze. Este posibil ca din punctul dvs. de vedere să simțiți că nu ați făcut nimic rău. Cu toate acestea, copiii mai mici sunt adesea sensibili și se simt neajutorați. Lăsați-l pe fratele tău să știe că ești de partea lui și că încerci să rezolvi problema prin scuze.
4
Ascultă-o Copiii mici adesea simt că nimeni din familie nu este interesat de sentimentele lor. Arătați-i că vă pasă de el și că îl înțelegeți prin faptul că sunteți un bun ascultător.
Metoda 3
Întăriți relația cu fratele dvs.
1
Arata-i dragostea ta Chiar dacă te lupți cu fratele tău, la sfârșitul zilei e totuși familia ta. Dacă se simte iubit sau îi pasă de el, va fi mai puțin probabil să înceapă o luptă cu tine. Spune-i că îl iubești cu cuvintele sau cu acțiunile tale.
2
Felicit-l pentru realizările sale. Când fratele tău se descurcă bine în școală sau te ajută într-un fel, dă-i un compliment. Acest lucru va ajuta la crearea unei relații de susținere între cele două.
3
Planificați activități cu fratele dvs. Timpul petrecut împreună vă poate întări relația și vă va face să vă simțiți că vi se acordă atenția adecvată.
4
Predica prin exemplu. Esti un model important pentru fratele tau. El ia decizii despre cum să se comporte pe baza a ceea ce vede că faceți.
Metoda 4
Găsiți libertatea departe de fratele tău mai mic
1
Întreabă-i spațiu Deși este important să ai o relație bună cu fratele tău mai mic, ai nevoie și de timp pentru tine. Spune-i cu amabilitate că ai nevoie de timp pentru tine în fiecare zi.
- Când cereți spațiu, faceți-o foarte bine. Ar putea fi dificil pentru fratele tău mai mic să înțeleagă că îl iubești, dar că mai ai nevoie de puțin timp de la el.
2
Cere-i părinților tăi un pic de spațiu departe de fratele tău. Este posibil ca părinții dvs. să nu înțeleagă că sunteți mai în vârstă acum și că aveți nevoie de mai multă confidențialitate. Vorbește cu ei despre nevoile tale. Împreună puteți găsi o modalitate de a avea spațiu și că nu există nici un conflict cu fratele tău mai mic.
3
Găsiți modalități de a ieși din casă. Distanța fizică vă va ajuta să vă simțiți mai independenți și mai recunoscători pentru prezența fratelui dvs. atunci când vă aflați acasă.
sfaturi
- Implicați-vă părinții când este necesar. Dacă lupta nu mai are control și nu te simți în măsură să rezolvi situația, căutați un adult responsabil.
- Frații dvs. sunt viitorii dvs. prieteni. Ar putea părea dificil acum. Cu toate acestea, pe măsură ce cresc, relația lor se va schimba. Mulți frați își dau seama că conflictele lor dispar în timp.
- Fii răbdător Amintiți-vă că sunteți mai tineri decât voi și că nu știți cum să vă exprimați sau să vă ocupați de toate emoțiile. Odată ce aveai vârsta lui și probabil că te simțeai la fel de neajutorat. Încearcă să fii înțeles cu stadiul în care te afli acum.
- Pretinde că nu-ți pasă ce te deranjează.
avertismente
- Nu folosiți niciodată violența împotriva unui frate. Acest lucru este periculos și va face ca problema să fie mai gravă.
- Dacă vă simțiți nesigur sau dacă fratele dvs. vă este rău fizic, spuneți imediat părinților sau unui adult responsabil.
- Niciodată nu începeți să țipați, deoarece va face ca lupta să dureze mai mult.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să ajuți frații mici să stabilească o legătură
- Cum să oprești lupta cu familia ta
- Cum să te descurci cu un copil rasfatat
- Cum să te alături noului tău copil
- Cum să eviți o luptă la școală
- Cum sa te calmezi dupa o zi lunga
- Cum să te oprești înainte de a lovi pe cineva pe care îl urăști
- Cum să faci exerciții de respirație
- Cum să cânți și să dansați în același timp
- Cum să păstrați o notă
- Cum să-ți tăcere frații
- Cum să nu mai fiți în conflict
- Cum să rezolvați conflictele în relații
- Cum să-i încetezi pe fratele tău mai mic să te deranjeze
- Cum să te oprești de lupta cu fratele sau sora ta
- Cum să-l oprești pe fratele tău să nu te deranjeze
- Cum să-ți faci sora mai mare să fie bună pentru tine
- Cum să ignorați pe fratele sau sora ta
- Cum să se ocupe de frații supărați
- Cum să te ocupi de un frate adult care te hărțuiește
- Cum să tratăm cu un frate mai mic