ertare.com

Cum să te faci observat dacă ești timid

Poate fi dificil să fii observat dacă ești timid. În același timp, puteți, de asemenea, să evitați oamenii și să vă diferențiați de grup. Cu toate acestea, este un echilibru dificil de menținut. Dacă doriți cu adevărat să observați, puteți încerca să vă diferențiați mai bine de grup, să creșteți contactul social și să vă schimbați modul de gândire cu privire la interacțiunile sociale și la faptul că sunteți timizi.

pași

Metoda 1
Diferențiați de heap

Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 1
1
Fii tu insuti Nu trebuie să îți faci o fațadă falsă ca să fii observat de ceilalți. Nu este nimic rău să fii introvertit sau timid. Suntem cu toții diferiți și nu oricine poate fi întotdeauna extrovertit și sociabil întotdeauna. Respectați-vă persoana și iubiți-vă pentru timiditatea dvs. distinctivă. Mulți cred că timiditatea este dulce și atractivă. Nu toată lumea este atrasă de cel care este sufletul petrecerii.
  • Recunoașterea timidității dvs. poate îmbunătăți de fapt impresia pe care o oferiți altora. De asemenea, explicând că încerci să-ți depășești timiditatea poate crește pozitivitatea și te poate ajuta să fii observat.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 2
    2
    Puneți ceva notoriu și unic. Rotiți-vă într-un mod care vă reflectă personalitatea și frumusețea interioară. Uneori se blochează în obiceiurile noastre la modă și uită să exploreze noi modalități de a ne exprima hainele și bijuteriile.
  • Dacă vă plac culorile puternice, puteți purta galben, portocaliu sau roz în loc de tipic negru, maro, albastru, gri și alb.
  • Încercați să nu exagerați (nu puneți prea mult machiaj sau nu puneți haine extravagante). Ideea este că te faci cunoscut pentru cine ești și nu într-un mod negativ.
  • Dacă te face să te simți mai unic și mai sigur, poți încerca o tunsoare, o culoare sau un stil nou.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 3
    3
    Du-te acolo unde mai mulți oameni te privesc. Mulți oameni timizi vor să stea lângă peretele sau colțul din spatele camerei. Dar nu te ascunde în spatele nimicului, ieși în mijlocul camerei, unde ești cel mai probabil să observi!
  • Dacă vă îngrijorați să rămâneți singuri sau vă simțiți incomod, căutați pe cineva pe care îl cunoașteți și stați lângă ei pentru a vorbi cu ei.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 4
    4
    Arată un limbaj pozitiv al corpului. Comunicarea non-verbală compensează o mare parte din comunicarea noastră. Acesta este motivul pentru care este foarte important să vă concentrați asupra impresiei pe care o acordați corpului.
  • Zâmbiți și utilizați alte expresii faciale pozitive, cum ar fi bunătatea. Ea reflectă emoțiile celorlalți. Acest lucru poate arăta că înțelegeți.
  • Nu aveți brațele sau picioarele încrucișate. Picioarele încrucișate și brațele arată că unul este închis. Poate chiar să arate că ești supărat.
  • În loc să vă înclinați sau să arătați o poziție necinstită, ocupați cel mai mare spațiu posibil cu corpul dumneavoastră. Aceasta arată securitatea și puterea.
  • Răspunsul tactil sau comunicarea fizică este util pentru a fi observat și pentru a permite oamenilor să știe că le place. Acestea pot fi îmbrățișări, lovirea celor cinci sau plasarea mâinii pe umărul cuiva. Asigurați-vă că este potrivit și că persoana nu are nici o problemă în atingerea ei.

    • Metoda 2
    Creșteți-vă contactul social

    Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 5
    1
    Conectează-te cu persoanele pe care le cunoști deja. Încrederea este un factor important pentru a depăși timiditatea și pentru a putea fi observat. În loc de a sări într-o interacțiune cu străinii, încearcă să practici cu oameni cu care te simți confortabil.
    • Vorbiți cu un prieten despre timiditatea dvs. și despre ce vă îngrijorează să nu observați.
    • Spuneți unui prieten sau unei rude pe care doriți să fiți observat și cereți sfaturi despre ce să faceți.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 6
    2
    Preparată. Având un plan vă poate ajuta să fiți mai puțin timizi și mai siguri când vine vorba de socializare. Gândiți-vă la posibilele interacțiuni pe care le puteți avea o situație specifică și planificați ce să spuneți sau cum să le confruntați.
  • Aveți o frază pentru a rupe gheața dacă vă întâlniți nervos cu oameni noi sau vorbiți cu persoane pe care nu le cunoașteți foarte bine. De exemplu, puteți să întrebați despre un eveniment curent pentru a începe o conversație: "Ați văzut ce au dat în știri aseară?" O altă opțiune este să vorbiți despre filme sau emisiuni recente de televiziune pe care le-ați urmărit. Cel mai probabil, puteți găsi unul care vă interesează pe amândoi.
  • Fii mereu pregătit pentru tot. Când un profesor sau cineva cheamă, nu ezitați și nu vă ascundeți în umbre. Cât de ciudat ar suna, oamenii vor crede că ești mai normal dacă răspunzi în siguranță, chiar dacă este incorectă, decât dacă o faci îndoielnic.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 7
    3
    Faceți cunoștință cu oameni noi Nimeni nu vă va observa dacă evitați să interacționați cu ceilalți. Vorbind cu oameni noi este excelentă pentru a fi observat. Fiind prietenos vă poate oferi o mare oportunitate de a vă face să observați și să depășiți o parte din timiditatea dumneavoastră.
  • Efectuați contactul vizual și doar salutați, cu un zâmbet.
  • Arătați acelei persoane care vă place sau care vă interesează. Ascultați-o și dați din cap sau arătați-i că o ascultați.
  • Puneți o întrebare și spuneți-vă numele cu voce tare. Oamenii se bucură să audă propriul nume.
  • Vorbiți despre ceva ce vă place sau despre ceva ce vă place, astfel încât conversația să curgă.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 8


    4
    Utilizați rețelele sociale Comunicarea pe Internet poate ajuta la reducerea timidității și vă face să observați.
  • Facebook este minunat pentru întâlniri cu oameni noi, dar nu lăsați Facebook să facă totul pentru tine, pentru că ar putea face din timiditatea ta mai rău. Nu depinde complet de Internet pentru a avea interacțiune socială.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 9
    5
    El pretinde că este extrovertit. Mulți oameni timizi văd că forțându-se să fie extroverți îi ajută să facă față timidității lor. Cu toate acestea, nu este o soluție rapidă.
  • O modalitate excelentă de a vă simți în siguranță este doar să vă prefaceți. Încercați Veți vedea că funcționează la un moment dat, veți înceta să-l falsificați.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 10
    6
    Evitați auto-medicația. Unii pot folosi alcool sau alte medicamente pentru a se simți mai puțin inhibat. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai sigur pe termen scurt, dar nu adaugă nimic la timiditate sau să fie observat pe termen lung. Dacă depindeți de alcool sau alte substanțe pentru a fi sociabili, atunci poate deveni o cârjă și chiar o dependență dificil de depășit.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 11
    7
    Alăturați-vă unui grup care vă interesează. Puteți profita de contextul unui grup pentru a vă exersa și a vă face cunoscut.
  • Încearcă să găsești un grup pe Meetup.com.
  • Căutați ore de exerciții fizice la sala de sport locală, de exemplu, yoga, alpinismul de stâncă Zumba.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 12
    8
    Dacă este necesar, solicitați ajutor profesional. Dacă timiditatea dvs. este excesivă sau produce niveluri ridicate de anxietate socială, inclusiv îngrijorarea cu privire la a fi judecată negativ de către alții, ajutorul profesional poate ajuta.
  • Luați legătura cu compania dvs. de asigurări sociale și cereți-i o listă de terapeuți care vă pot acoperi.
  • Dacă nu aveți asigurări de sănătate, puteți afla dacă vizionați organizații locale sau guvernamentale care oferă servicii de sănătate mintală gratuite, cu costuri reduse sau cu rate variabile.

    • Metoda 3
    Modificați-vă modul de gândire

    Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 13
    1
    Schimbă-ți gândurile anxioase. Unii oameni timizi pot avea gânduri negative care le împiedică interacțiunile sociale, de exemplu: "Alții mă inhibă", "Nu sunt la fel de interesant ca ceilalți" sau "Mi se pare greu să știu ce să spun când vorbesc cu oamenii".
    • Observați vremurile când aveți gânduri negative despre socializare. Evaluați modelele de gândire care pot produce anxietate sau nervozitate.
    • Creați gânduri alternative atunci când vedeți că aveți un gând negativ.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 14
    2
    Asigură-te. Abilitatea de a vă calma vă poate ajuta să faceți față cu timiditatea în contexte sociale, ceea ce vă poate ajuta să fiți mai puțin timizi și să vă faceți să observați mai mult.
  • Dacă vă simțiți timid sau anxios, puteți să vă gândiți sau să spuneți: "Mă simt îngrijorat, dar știu că pot să fac asta".
  • Dacă vrei să te faci observat, dar ești neliniștit, poți să spui: "Mă simt timid, dar vreau ca alții să mă vadă. Știu că mă pot pune în centrul camerei. Îmi pot face față anxietății și încă mă pot observa. "
  • Când nu te simți încrezător în tine, poți să te gândești: "Mă merit prietenie și iubire, chiar dacă sunt timid. Sunt interesant Sunt cel mai bun.
  • Imagine intitulată Obțineți observații când vă aflați`re Shy Step 15
    3
    Aflați abilitățile sociale necesare. În timpul neproductiv, puteți încerca să vă îmbunătățiți abilitățile sociale. Concentrați-vă pe zâmbind, punând întrebări și ascultând.
  • Puteți lua o clasă de competențe sociale sau o terapie de grup.
  • Toastmasters este o resursă utilă pentru a fi mai confortabil vorbind în public.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să vă obișnuiți să lucrați cu publicul dacă sunteți timidCum să vă obișnuiți să lucrați cu publicul dacă sunteți timid
    Cum să treci de la introvertit la extrovertCum să treci de la introvertit la extrovert
    Cum să nu mai fii timid într-o relațieCum să nu mai fii timid într-o relație
    Cum să-ți exprimi sentimentele adevărate prin a fi timiziCum să-ți exprimi sentimentele adevărate prin a fi timizi
    Cum să te sărut când ești timid, dar partenerul tău este mai timidCum să te sărut când ești timid, dar partenerul tău este mai timid
    Cum să nu mai fii timidCum să nu mai fii timid
    Cum să nu mai fiți timizi în fața tipului care vă placeCum să nu mai fiți timizi în fața tipului care vă place
    Cum să arătați un băiat timid pe care dorițiCum să arătați un băiat timid pe care doriți
    Cum să discutați cu persoana pe care o doriți, chiar dacă sunteți timidCum să discutați cu persoana pe care o doriți, chiar dacă sunteți timid
    Cum sa vorbesti cu un baiat daca esti foarte timidCum sa vorbesti cu un baiat daca esti foarte timid
    » » Cum să te faci observat dacă ești timid

    © 2011—2020 ertare.com