Cum să-l oprești pe fratele tău să nu te deranjeze

Un frate poate fi un prieten bun pentru viata, dar la un moment dat, tu si fratele tau nu vei fi de acord. Este important să vă confruntați cu problemele cu el într-un mod calm și rațional, deoarece vă punându-vă la nivelul său va adăuga doar combustibil la foc. Învățând să-i oprești pe fratele tău, te poți ajuta pe amândoi să înțelegi mai bine și să dezvolți o relație mai puternică.

conținut

Pași
Partea 1eliberează-ți tensiunea cu fratele tău
Partea 2faceți-vă cu gelozia
Partea 3implicați părinții
Partea 4stabiliți limite între voi și fratele vostru
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Eliberează-ți tensiunea cu fratele tău

Ignorați-l în loc să-l răspundeți. Dacă fratele tău devine dificil, poate că ar trebui să încerci să-l ignori temporar. Aceasta nu este o strategie foarte eficientă pentru relațiile pe termen lung între frați, dar dacă doriți să evitați să vă supărați, cel mai bun răspuns este pur și simplu să îl ignorați.

Nu răspunde nu este un semn de slăbiciune. În orice caz, este nevoie de mai multă fermitate și voință pentru a rezista atacului asupra fratelui tău sau a te pune la nivelul anticilor lui.
Amintiți-vă că trebuie să vă alegeți bătăliile. Nu te poți ataca pe fratele tău de fiecare dată când te deranjează, mai ales dacă nu e foarte comunicabil.
Dacă nu-i dai fratelui tău răspunsul pe care-l dorește (supărat sau iritat), în cele din urmă el se va obosi și te va opri deranjant.

Păstrați calm dacă nu răspundeți. Dacă fratele tău te deranjează, poți fi tentat să-l ataci cu furie sau să răspunzi cu un comportament la fel de enervant. Cu toate acestea, acest tip de reacție va face ca lucrurile să se înrăutățească. Ori de câte ori simțiți nevoia de a răspunde cu cuvinte dure sau un comportament enervant, amintiți-vă că este mai probabil să se oprească comportamentul enervant al fratelui tău, dacă ești liniștit și calm, mai degrabă decât furios.

Inhalați adânc și expirați încet. Concentrați-vă pe modelul de respirație pentru a vă liniști rapid.

Încercați să numărați până la 10 înainte de a răspunde. Inspirați și expirați profund numărarea la 10 a doua oară și încercați să vă gândiți cum să vă exprimați calm și rațional.

Mergeți la o plimbare sau părăsiți camera timp de câteva minute dacă aveți nevoie de mai mult de 10 secunde pentru a vă liniști. Fratele tău știe că te vei întoarce și gândește-te la ceea ce vrei să spui și la cel mai bun mod de a-l spune.

Implică-te fratelui tău. De fiecare dată când poți negocia o soluție pașnică cu fratele tău, ar trebui să încerci să faci acest lucru. Uneori, acest lucru poate necesita să vă angajați în anumite aspecte ale situației sau chiar să puneți nevoile fratelui dvs. înaintea voastră pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, acest lucru va ajuta la calmarea situației și ar putea contribui la prevenirea conflictelor viitoare.

Adresați-vă direct fratelui tău ce vrea să comunice cu tine.

Fratele tău să se simtă auzit și validat și să încerce să reformuleze lucrurile pe care le spune. Spune ceva de genul "Cred că înțeleg ce vrei să spui. Te simți _______ când _______, și asta provoacă probleme".

Încearcă să ajungi la o concluzie benefică pentru ambele. Întreabă-l pe fratele tău pentru o contribuție, oferi propria contribuție și încearcă să te dedici.

Recunoașteți că nimeni nu va scăpa cu ea tot timpul. Scopul este să ajungeți la o soluție pe care atât dvs. cât și fratele dvs. ați simțit-o mulțumită, chiar dacă nu este ceea ce vă așteptați.

Dă-i fratelui tău atenție pozitivă. O cauză obișnuită de comportament enervant printre frați este plictiseala simplă. Poate fratele tău este plictisit sau simte că nu primește suficientă atenție. În loc să dați atenție atenției negative sau să participați la comportamentul lor enervant, încercați să faceți ceva distractiv și productiv împreună.

A face ceva distractiv împreună ar trebui să atragă rapid atenția fratelui tău departe de a te deranja și ar putea ajuta pe cei doi să se întâlnească pentru experiența împărtășită.

Încercați merge pentru o plimbare sau plimbare cu bicicleta împreună (în cazul în care sunt tineri, asigurați-vă că pentru a obține permisiunea de la părinții lor, în primul rând), sau de a face ceva în interior, cum ar fi vizionarea unui film, a pus împreună un puzzle sau juca jocuri video împreună (deși acest lucru poate duce la o mai lupte).

Încercați să nu faceți insulte sau disconforturi ca ceva personal. Poate fi greu să nu faci infracțiuni sau neplăceri personale cauzate de comportamente insultătoare sau enervante. Cu toate acestea, la sfârșitul zilei fratele tău este încă fratele tău și chiar îți pasă de tine. Încercați să îi lăsați pe fratele tău să știe că te deranjează și încearcă să găsească o soluție, dar nu-l ține așa personal.

Rețineți că probabil că fratele dvs. nu încearcă să vă rănească sentimentele. Unii oameni (în special cei mai tineri) pur și simplu nu știu nimic mai bun.

Fratele tău probabil că nu-și va aminti lucrurile enervante sau dureroase pe care le-a spus sau le-a făcut într-o oră, așa că nu-ți pierde timpul ținând un rău.

Ține minte că atunci când permiteți comportamentului fratelui tău să te deranjeze, îi dai toată puterea. Dacă observați că vă înfuriați, este mai probabil să continuați comportamentul enervant sau rău.

Partea 2
Faceți-vă cu gelozia

Recunoașteți că gelozia poate provoca comportamentul enervant. Dacă fratele tău este gelos în privința unui aspect al vieții tale, el ar putea să se comporte așa cum o face ca o modalitate de a-și exprima frustrarea. Dacă credeți că acest lucru ar putea fi cazul, s-ar putea cel puțin doresc să aibă o conversație directă și sinceră cu el despre gelozie sa rănit sentimentele și de a face lucrurile dificile între cele două.

Gândește-te la situația ta și la timpul în care fratele tău te ataca cu comportamentul său enervant. Este posibil ca el să fie gelos pentru notele, lucrurile sau stilul tău de viață?
Probabil comportamentul fratelui tău este motivat de simplul impuls de a-și elibera frustrările.
Dacă fratele tău este gelos pentru că tu faci ceva acum ocupă timpul le-au folosit pentru a petrece împreună, cel mai bun mod de a calma sentimentele pot fi petrece mai mult timp cu el. Cu toate acestea, este important să vă stabiliți propriile limite și să clarificați că trebuie să le respectați.

Găsiți modalități de a face pe fratele tău fericit. Gelozia fratelui tău este probabil legată de lipsa de atenție. Dacă îl faci să se simtă mai bine despre el însuși, căutând lucruri despre care se simte bine, asta îl poate ajuta să scape de gelozia lui.

Chiar dacă nu-i poți da fratelui tău ceea ce ai și ce este gelos, îl poți ajuta să găsească ceva ce se simte fericit. Asta ar putea ajuta la oprirea comportamentului său enervant, cel puțin pentru o vreme.

Dă-i fratelui tău credit pentru ceva la care e bun. Dacă fratele tău este gelos deoarece ești în echipa de fotbal, să-i reamintesc cât de bun este în alte activități sau să vorbească despre cât de bine face la școală.

Motivați-vă pe fratele dvs. să obțineți ceea ce aveți. Dacă comportamentul enervant al fratelui tău este motivat de gelozie, o modalitate de a rezolva situația este să-l ajuți să obțină ceea ce ai (sau ceva similar). Acest lucru, evident, nu va fi posibil tot timpul, dar în unele situații poate ajuta la calmarea geloziei fratelui tău. De asemenea, dacă fratele tău vede că încerci să-l ajuți, el poate învăța să fii mai puțin resentimental față de tine.

Dacă fratele tău este gelos pentru notele tale bune, oferă-l să-l ajute să-l studieze.

Dacă el este gelos deoarece sunteți mai bun decât el în sport, petreceți ceva timp jucând cu mingea sau practicând cu el pentru al ajuta să se îmbunătățească.

Dacă el este gelos deoarece aveți un partener și el nu, oferiți-vă ajutorul pentru a invita pe cineva să plece (dacă este vârsta de a avea un partener).

Indiferent ce cauzează gelozia fratelui tău, scopul este să-i arăți că nu se limitează la ceea ce are în prezent. Dacă îi oferiți să-l ajute să obțină ceea ce dorește, va fi și mai receptiv la schimbările din situația actuală.

Partea 3
Implicați părinții

Recunoașteți comportamentul de care aveți nevoie de la părinți. În timp ce tu și fratele tău ați crescut, ați avut probabil niște lupte. Cu toate acestea, uneori luptele traversează linia și se transformă în acte ostile sau chiar în comportament de agresiune. În aceste cazuri, este mai bine să implicați unul dintre părinți, astfel încât să poată media situația și să ia măsurile necesare.

Rarmarea cu un frate este normal. Cu toate acestea, dacă fratele tău continuă să te chinuiască pentru aceeași problemă pe o perioadă de câteva zile sau săptămâni, poate fi un comportament abuziv.
Dacă fratele tău nu-ți cere scuze sau nu încearcă să-ți facă prieteni după o luptă sau continuă să arate ostilitate față de tine în orice moment, este un semn de agresiune.
Având un anumit avantaj, cum ar fi mai înalt, mai în vârstă sau mai popular, poate transforma rapid o simplă rivalitate între frați într-o situație de agresiune.
Dacă credeți că fratele dvs. este legitim intimidat, discutați imediat cu unul dintre părinți.

Fă-ți mediatorii părinții într-o conversație. Dacă credeți că o situație este scăpată de sub control și nu au reușit să ajungă la un acord pe cont propriu, poate fi util să aibă unul sau ambii părinți ca moderatori în conversație. Acest lucru vă permite să vă și fratele dvs. să-și exprime gândurile și sentimentele legate de conflict într-un mediu sigur și de susținere. Părinții dvs. pot ajuta, de asemenea, să mențină pacea dacă apare un dezacord și, în cele din urmă, să dea un fel de ordonanță cum să procedați.

Părinții tăi să stea cu voi doi separat, apoi să stea împreună pentru a modera o discuție de familie.

Încurajați-vă părinții să încerce să găsească o soluție care îi face pe toți fericiți. În mod ideal, ei ar trebui să poată ajunge la un fel de acord în care toată lumea câștigă.

Dacă nu ați reușit să ajungă la un acord cu fratele tău pe cont propriu, ultimul cuvânt al părinților tăi ar trebui să rezolve conflictul.

Încurajați-vă părinții să aplice regulile. În cazul în care părinții ignora agresiune, comportament perturbator sau alte comportamente problematice de la fratele tău, poate fi necesar să-ți atragă atenția. Cereți părinților dvs. să fie corecți și să aplicați aceleași reguli atât cu dvs. cât și cu fratele dvs. și să aplicați regulile pentru păstrarea păcii.

Părinții dvs. pot să nu fie conștienți de situație sau să nu realizeze gravitatea.

Este ușor pentru părinții dvs. să vă prindeți în distragerea muncii și a familiei. Încercați să atrageți atenția părinților asupra problemelor cu fratele dvs. dacă nu ați reușit să le rezolvați pe cont propriu.

Încercați să planificați activități de familie care implică toată lumea. Acest lucru nu poate face ca fratele tău să nu te deranjeze imediat, dar poate ajuta la construirea unei relații mai puternice. De asemenea, poate oferi o ușurare necesară pentru orice tensiune care ar putea exista între dumneavoastră acasă.

Uneori, părăsirea casei și împărtășirea unei experiențe pozitive vă pot ajuta să vă consolidați legăturile cu fratele dvs.

În cele din urmă, o excursie de grup ar trebui să vă distragă fratele de la comportamentul său problematic.

Puteți folosi timpul cu familia pentru a găsi lucruri care fac toată lumea fericită. De asemenea, încercați să includeți aceste elemente în viața de zi cu zi.

Partea 4
Stabiliți limite între voi și fratele vostru

Petreceți mai mult timp separat. Indiferent că ești fratele mai în vârstă sau mai tineri, puteți găsi frustrant pentru a petrece timp cu fratele tău atunci când el are un comportament perturbator. Dacă părinții tăi te face să te uiți după ce fratele sau ai lua cu tine când te duci afară, vorbesc cu ei despre petrec mai mult timp singur sau cu prietenii, departe de fratele tău.

Un sentiment tot mai mare de independență și individualitate este unul dintre motivele cele mai mari pentru care frații încearcă să se lupte când își petrec timpul împreună.
Lăsați părinții dvs. să știe că prețuiți timpul petrecut împreună ca o familie, dar că într-adevăr aveți nevoie de mai mult timp singur sau cu prietenii.
Amintiți-vă părinților că tu și fratele tău poți fi în continuare aproape dacă vor petrece timp în altă parte. În orice caz, va face ca timpul petrecut împreună să fie de o calitate superioară.

Evitați să aveți grijă de fratele dvs. În funcție de vârsta dvs. și de condițiile de trai ale familiei, părinții dvs. vă pot cere de multe ori să aveți grijă de fratele dvs. În acest caz, poate fi dificil să aveți propriul spațiu și timpul singur. Discutați cu părinții dvs. despre găsirea de alternative sau despre angajarea lor.

Sugerează angajarea unei bănuiți. Dacă părinții tăi se opun ideii, cel puțin ai putea cere un fel de permisiune sau compensare pentru a avea grija de fratele tău.

S-ar putea să sugerați să continuați să vă ocupați de fratele dvs. o dată sau de două ori pe săptămână dacă puteți avea weekend-uri pentru dvs., fără fratele dvs.

Este mai bine să aveți această conversație fără prezența fratelui dvs., deoarece acest lucru ar putea să vă rănească sentimentele. Copiii mai mici au adesea dificultăți în a înțelege de ce o persoană mai în vârstă poate avea mai multă responsabilitate sau libertate.

Este nevoie de confidențialitate atunci când aveți o vizită. Dacă aveți prieteni sau un partener, este important să stabiliți limite cu fratele dvs. Cei care vă vizitează nu ar trebui să fie supuși comportamentului enervant al fratelui vostru, mai ales dacă încearcă să dirijeze acest comportament față de prietenii tăi.

Spune-i fratelui tău să se oprească Dacă nu te ascultă, încearcă să-i faci pe părinți să intervină.

Încercați să vă invitați prietenii atunci când știți că fratele dvs. nu va fi acasă sau nu va fi ocupat cu prietenii săi.

Dacă fratele tău nu se oprește și părinții tăi nu intervin, asigurarea ușii tale poate fi singura modalitate de a-ți exercita dreptul la intimitate atunci când prietenii tăi te vizitează.

Adresați-vă părinților pentru permisiune înainte de a vă pune ușa în siguranță, sau pot fi supărați sau suspectați.

Întreabă-ți părinții pentru camera ta. Împărtășirea camerei poate fi o experiență unică de îmbogățit dacă tu și fratele tău reușiți să te simți bine. Dacă nu se înțeleg sau dacă aveți nevoie doar de propriul spațiu, cereți părinților să rearanjeze casa pentru a vă satisface nevoile. Este posibil să existe o cameră suplimentară, care este utilizat, de exemplu, ca o cameră de ambarcațiuni sau Office- în caz afirmativ, care ar putea fi o cameră suplimentară.

În funcție de condițiile de trai, având propria cameră nu poate fi o opțiune. S-ar putea să aveți limite de spațiu care ar face imposibil ca voi și fratele dvs. să aveți camere proprii.

Dacă familia dvs. este limitată de spațiu, puteți rearanja o cameră pentru a vă permite să aveți propriul spațiu. Discutați cu părinții despre cum de a converti un birou de acasă într-un dormitor, sau poate o parte din subsol sau mansarda.

Când vorbiți cu părinții dvs. și faceți cererea dvs., faceți cererea ca pe o chestiune de confidențialitate. Este mult mai ușor pentru un părinte să facă aranjamente dacă aceasta asigură confidențialitatea, mai degrabă decât rezolvarea pur și simplu a unui conflict pe termen scurt.

Ai putea spune ceva de genul "Mamă, tată, știu că nu avem mult spațiu suplimentar, dar eu cresc și chiar vreau să încercăm să găsim o cale pentru mine să am propria mea cameră și mai multă intimitate".

Dacă părinții tăi sunt de planificare pentru a muta, spune-le să-l aprecieze într-adevăr să aibă camere separate, este un factor în alegerea noua ta casă.

sfaturi

Dă-i ceva ce poate avea grijă de el în loc să te enerveze.
Nu te certa Tot ce va dori este să vă epuizați răbdarea. Deci, de ce te lași să te deranjeze? Dacă aveți dificultăți în a vă controla temperamentul, respirați adânc și spuneți-le că doriți să fiți singuri pentru o vreme.
Încearcă să faci câteva lucruri pe care le placi și când sunt terminate să le spui că vrei ceva timp pentru tine. Sperăm că vă va oferi un spațiu.
Încearcă să fii drăguț cu fratele tău. să-i reamintesc că într-o zi s-ar putea să fiți singurul membru al familiei pe care îl are.
Încearcă să-i spui fratelui tău că nu dorește ca alții să-i facă ceea ce ți-a făcut. S-ar putea să nu-ți dai seama cât de rău te-ai comportat.
Fiți persoana în vârstă și arătați-i fratelui tău cum să acționeze. De fapt, nu dați o predică, ci acționați bine și fiți un bun exemplu.
Dacă toate celelalte nu reușesc, ignorați-o. El se va plictisi și va înceta să vă deranjeze.

avertismente

Nu folosiți niciodată cuvinte rele pentru că vă va face probleme cu părinții.
Dacă fratele tău începe o luptă fizică, spune-i să se oprească și apoi să plece pentru părinții tăi. Lupta singur va provoca mai mult resentimente și furie.
Nu te implici în comportamente rele. Dacă fratele tău încearcă să te insulte, spune unui adult sau se pensionează.
Nu-l chemați niciodată pe fratele tău cu porecle sau l-ai lovit.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit