Cum să te facă să te lase singur

Primirea unei atenții excesive nedorite poate fi foarte incomodă sau chiar înfiorătoare. Poate fi dificil să spui acelei persoane că nu sunteți interesat de contactul respectiv, mai ales dacă este vorba despre un examen, o excolaga sau un ex-partener romantic. Modul de a face față unei atenții nedorite variază în funcție de intențiile persecutorului (dacă dorește o prietenie sau ceva iubitor) și de intensitatea cu care te persecută. Îți vom da niște îndrumări pentru a te face pe cineva să te lase singur.

conținut

Pași
Partea 1spune-i direct
Partea 2să-l prindă
Partea 3căutați ajutor de la terți
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Spune-i direct

Fii cinstit Spune-i că nu ai nici un interes. Spuneți-o asertiv, fără a fi rău. Nu trebuie neapărat să-i numiți toate greșelile și să-i rănești sentimentele. Doar clarificați faptul că nu credeți că există o relație (de orice fel) și că preferați să vă las singur.

De exemplu, dacă el insistă să te invite și vrei să se oprească, poți să spui: "Uite, scuzați-mă, dar nu am nici un interes să ies cu tine, ai putea să nu mai insiste?"
Dacă motivele reale ar putea să rănească acea persoană (de exemplu, dacă vă deranjează), parafrazați acest motiv, astfel încât acesta să pară mai puțin rău. De exemplu, dacă te întreabă de ce nu vrei să-i accepți invitația, în loc să spui ceva asemănător cu "Pare enervant", ai putea spune: "Personalitățile noastre sunt incompatibile și cred că nu ne înțelegem așa de bine". Astfel, de-accentuați caracterul său și subliniați mai mult dinamica particulară dintre cele două.

Încurajați-vă empatia. Empatia îi determină pe oameni să se comporte mai mult din punct de vedere social. Spuneți-i că comportamentul său față de dvs. vă face incomod sau înfricoșător și că experiența este deranjantă. Poate că nu-ți dai seama că atenția ta te provoacă disconfort. Aș putea ajunge la concluzia opusă: că vă place dragostea și atenția lor. Apelează la emoțiile tale spunându-le ce simți cu adevărat despre comportamentul lor nedorit.

De exemplu, dacă încă te bântuie chiar și după ce spune personalitatile lor sunt incompatibile, ai putea spune: „Am spus de multe ori că nu am nici un interes în tine și cred că nu mă asculți, într-adevăr îmi dă o mulțime de disconfort și nervozitate “.

Nu lăsați nici o ușă deschisă. Nu le oferi nici un spațiu pentru a interpreta greșit cuvintele tale. Dacă o faceți, o puteți avea pentru el mai mult timp sau vă poate lăsa în pace doar temporar.

În loc să spună: "Nu am nici un interes să ieșesc împreună cu tine acum", închide ușa complet spunând: "Nu am nici un interes să ies cu tine".

Imagine intitulată Obțineți pe cineva să vă lase singură Pasul 4

Îl amenință cu luarea de măsuri legale. În cazuri grave de atenție excesivă, după epuizarea tuturor celorlalte resurse și a senzației cu adevărat în pericol, amenință să acționeze în justiție. Acest lucru l-ar putea speri și l-ar împinge înapoi.

Spune-i că vei lua cu tine informații detaliate despre acțiunile sale. Urmăriți toate încercările de comunicare pe care le faceți.

Partea 2
Să-l prindă

Spuneți "nu" cu limbajul corpului. Acest pas funcționează numai dacă vă puteți vedea pe parcursul comunicării. Având o limbă închisă a corpului sau care pare să se grăbească, vă poate face să înțelegeți că încercarea dvs. de a comunica cu dvs. nu este binevenită.

Când mă întorc la tine, încercați să vă uitați, să vă răsuciți, să vă jucați cu mâinile sau să vă căscați pentru a semnala că nu aveți niciun interes.
Aveți grijă să nu sugerați în mod accidental interesul cu limbajul corpului, de exemplu, înclinându-vă spre corpul dvs. sau râzând.

Scurtați-vă comunicațiile. Uneori, a spune cuiva că nu sunteți interesat ca un cuplu nu este suficient sau că nu vă dați posibilitatea să le lăsați deoparte și să le oferiți vestea. Menținerea conciziei oricărei conversații și asigurarea că aceasta este direct vă va oferi înțelegerea că nu vă interesează. De asemenea, va fi mai greu să păstrați comunicarea cu dvs., deoarece va fi mai puțin de discutat.

De exemplu, dacă trimiteți un mesaj text care vă întreabă cum faceți și dacă doriți să mergeți la cină, puteți ignora întrebarea despre cum vă aflați și răspundeți: "Vă mulțumim pentru invitație, dar nu mulțumim!".

Tăiați toate formele de comunicare. Dacă nu ați apucat sugestia și dacă vorbirea directă nu vă ajută, este timpul să întrerupeți toate comunicările. Nu cădeți în vina încercării de a scăpa de situație. Dacă credeți că eliminarea acelei persoane din viața dvs. este un lucru pozitiv, atunci țineți cont de asta dacă începeți să vă simțiți vinovat. Vina ne motivează să restaurăm relațiile, dar uneori ne motivează să facem acest lucru atunci când nu ne convine pe termen lung.

În cazul în care, după ce a refuzat invitațiile, încercați să te simți vinovat spun, de exemplu, „Voi trece printr-o perioadă dificilă acum, așa că răspunsul afectează într-adevăr mă“, amintiți-vă că vina poate provoca erori și să te determine să ia decizii proaste.

Doar pentru că vei tăia toată comunicarea nu înseamnă că trebuie să ștergi toate mesajele pe care ți le-am trimis, mai ales dacă simți că ești sau că poți fi o victimă a hărțuirii. Dacă este cazul, vă recomandăm să țineți evidența tuturor comunicațiilor în cazul în care aveți nevoie de ele din motive legale.

Imaginea intitulată Cineva să vă lase singură Pasul 8

Scapă de acea persoană. În cazurile grave, de exemplu, dacă credeți că sunteți hărțuit, schimbați adresa de e-mail, numărul dvs. de telefon sau, în cele mai grave cazuri, adresa dvs. de domiciliu sau de serviciu va influența în mod semnificativ șansele de a obține acea persoană nedorită. lăsați în pace.

Partea 3
Căutați ajutor de la terți

Imagine intitulată Obțineți pe cineva să vă lase singură Pasul 9

Căutați sprijin social. Spune-i familiei și prietenilor despre situația ta. Ei ar putea să vă ofere sfaturi utile pentru a face față problemei dvs.

Dacă persoana căreia îi veți spune cunoaște cele de mai sus, asigurați-vă că le reamintiți că sunt discrete și nu împărtășesc informațiile cu cineva pe care nu l-ați aprobat.

Imagine intitulată Obțineți pe cineva să vă lase singură Pasul 10

Găsiți o resursă adecvată pentru situație. Luați în considerare gravitatea situației dvs. și dacă este timpul să solicitați ajutor de la terți. În unele țări există legi împotriva hărțuirii. Intervenția poliției și alte resurse juridice sunt opțiuni viabile în cazurile grave. Există și linii telefonice dedicate îndrumării în caz de hărțuire, de exemplu: https://stalkinghelpline.org/ (disponibil în limba engleză).

Verificați resursa pe care ați decis să o utilizați. Nu ezitați să utilizați resursa pe care ați găsit-o, mai ales dacă vă simțiți amenințată.

Dacă problema dvs. este legată de locul de muncă, adresați-vă departamentului de resurse umane dacă au resurse pentru situațiile în care există o atenție nedorită de la un coleg.

Dacă problema dvs. este legată de școală, adresați-vă profesorului sau directorului dvs. pentru a vedea cum vă poate ajuta să vă ocupați de situația dvs.

Dacă simțiți că sunteți victimă a hărțuirii, luați în considerare solicitarea intervenției poliției.

Informați persoana în cauză că ați solicitat asistență de la terți, dar efectuați acest pas numai în anumite contexte. În unele cazuri, ar fi mai bine să fii discret, de exemplu, dacă problema nu este foarte gravă sau dacă apare la locul de muncă. În alte cazuri, de exemplu, dacă vă simțiți în pericol, spuneți-le că ați cerut intervenția poliției sau a altor resurse sociale să le descurajeze.

sfaturi

Dacă nu vă simțiți inconfortabil sau în pericol, discutați cu persoana respectivă în mod privat pentru a evita stânjenirea în fața altora.
Dacă simțiți că sunteți victimă a hărțuirii, păstrați o evidență a tuturor comunicărilor depuse și a încercărilor de comunicare.

avertismente

Dacă cineva vă hărțuie fizic sau mental, solicitați ajutor imediat. Discutați cu o autoritate, cum ar fi consilierul școlii sau poliția.
Dacă comportamentul persoanei se freacă în hărțuială, adică, dacă încearcă să vă urmeze fără consimțământul dvs., căutați imediat ajutor. Sunați la poliție dacă vă simțiți în pericol.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit