Cum să înțelegi un adolescent

Văzând că micutul tău devine adolescent în fața ochilor tăi și realizând că nu mai știi cum să te referi la el poate fi dificil. Dacă simțiți că ați pierdut calea de a vă conecta cu adolescentul și de al înțelege, încercați să fiți sensibili la experiențele sale. Puneți întrebări și acordați atenție activităților lor. Dați-i independența și intimitatea și învățați să-i acceptați schimbările, continuând să îl sprijiniți.

conținut

Pași
Partea 1respectați-vă nevoile
Partea 2găsiți modalități de conectare
Partea 3sprijiniți sănătatea mentală și emoțională
Sfaturi

pași

Partea 1
Respectați-vă nevoile

Imagine cu denumirea Înțelegerea unui adolescent Pasul 1

Vă permite să aveți anumite nivele de independență. Încetați încet adolescentul să-și dezvolte independența pe măsură ce se maturizează. De exemplu, permiteți unui adolescent mai mic să aleagă cum să-și decoreze camera și să-și pieptănă părul. Adolescenții mai în vârstă pot folosi mașina, pot participa la activități fără adulți sau au un loc de muncă cu fracțiune de normă.

Un părinte dominant ar putea să se confrunte cu conflictul sporit cu un adolescent care caută independență. Întrebați adolescentului ce fel de independență ar dori și ajunge la un acord.

Imagine cu denumirea Înțelegerea unui adolescent Pasul 2

Acceptați nevoile sociale. Adesea, adolescenții sunt preocupați de relațiile sociale, de a se integra cu colegii lor și de a lua decizii sociale, cum ar fi utilizarea de droguri sau implicarea în activități sexuale. Probabil, vor dori să petreacă mai mult timp cu prietenii decât cu familia lor. Deși este important ca aceștia să facă parte din familie, asigurați-vă că îi respectați nevoile de a avea prieteni, de a fi cu prietenii și de a crea o identitate socială.

Permiteți-i adolescentului să se alăture cluburilor sau grupurilor sau să facă alte activități sociale (de exemplu, mergând la un patinoar, aderarea la echipe sportive sau întâlnirea cu prietenii).

Imaginea intitulă Înțelegerea unui adolescent Pasul 3

Respectați confidențialitatea Adolescenti doresc o mai mare independenta si asta include si nevoia de intimitate. Poate părea că fiul tău adolescent nu te-a atenționat sau te-a ignorat, dar probabil că are nevoie de ceva spațiu pentru a fi singur (sau cu prietenii). Respectați-vă dorința de confidențialitate și luați în considerare posibilitatea de a vă oferi mai multă intimitate pe măsură ce crește.

Dacă adolescentul tău nu vorbește direct sau dorește să-ți petreacă mai puțin timp cu tine, nu-l ține personal și vezi dacă eo etapă de dezvoltare. Cu toate acestea, trebuie să aveți cuvântul final cu privire la activitățile lor și trebuie să vă asigurați siguranța acestora.

Imaginea intitulă Înțelegerea unui adolescent Pasul 4

Recunoașteți obiceiurile de somn. Este normal ca un adolescent să adoarmă târziu (după ora 11:00) și să doarmă în dimineața următoare. Fiți conștienți de aceste modele de somn, dar, de asemenea, le încurajați să doarmă în mod corespunzător. Faptul de a nu dormi suficient poate afecta starea ta de spirit, memoria și concentrarea.

Dacă adolescentul dvs. are probleme în a avea un somn bun, scoateți dispozitivele electronice din camera lui (telefon mobil, televizor, tabletă etc.) astfel încât lumina să nu-l stimuleze sau să-l împiedice să se relaxeze.

O oră de somn constant vă poate ajuta să aveți un somn mai liniștit.

Imaginea intitulată Înțelegerea unui adolescent Pasul 5

Lasă-l să-și facă propriile greșeli. Indiferent cât de multe avertismente îi dați, un adolescent tinde să învețe în mod empiric. Unii adolescenți ar putea avea nevoie să eșueze sau să facă greșeli de a învăța de la ei și de a fi responsabili. Ca tată, este greu să vezi că fiul tău eșuează. Lăsați-l să știe că îl sprijiniți, că îl iubești și că vei fi acolo pentru el, indiferent de rezultat.

Asigurați-vă că sunteți acolo pentru a vă mângâia pe fiul dvs. adolescent când se simte înșelat, chiar dacă doriți să spuneți "v-am spus așa".

Partea 2
Găsiți modalități de conectare

Imaginea intitulă Înțelegerea unui adolescent Pasul 6

Ascultați activ adolescentului. Dacă vă amintiți anii de adolescență, atunci probabil că vă amintiți că nu a fost ușor. Dacă adolescentul tău se plânge de dificultățile sale, nu-l ignora imediat sau nu spui "Era mai rău pentru mine". În schimb, ascultați-o. Chiar dacă problemele tale părea triviale pentru tine, el poate crede că sunt imense. Încercați să fiți empatici ascultându-l și punându-vă în pantofi.

Spuneți-i că unele probleme pot părea mari, chiar dacă acestea sunt mici.

Imaginea intitulată Înțelegerea unui adolescent Pasul 7

Puneți întrebări pentru a arăta interesul. Afișarea curiozității și punerea întrebărilor este una dintre cele mai bune modalități de a dezvolta conexiuni și de a înțelege adolescentul. Nu-l deranjați și, în schimb, arătați că vă pasă și că-i puneți întrebări despre interesele sale, prietenii, obiectivele și visele lui. Când puneți întrebări, încercați să fiți deschisi. De exemplu, în loc să întrebați "Ați avut o zi bună în școală?", Spuneți "Ce activități școlare v-ați plăcut astăzi?".

Când adolescentul tău împarte ceva cu tine, ascultă și răspunde reflexiv.

Imaginea intitulată Înțelegerea unui adolescent Pasul 8

Sprijiniți activitățile dvs. Indiferent dacă copilul dvs. este un sportiv de stele sau un jucător de șah expert, sprijină activitățile care vă interesează, chiar dacă vă interesează puțin. Înțelegerea gusturilor și intereselor dvs. vă poate oferi o idee despre ceea ce se întâmplă în viața voastră. Dacă vă interesează interesele sau nu le înțelegeți, faceți puțină cercetare și aflați despre ele.

Căutați modalități de sprijinire a activităților pe care le alegeți. Participă la jocuri atletice, merg la spectacole și susțin activitățile extrașcolare.

Imaginea intitulată Înțelegerea unui adolescent Pasul 9

Recunoașteți influențele culturale. Un adolescent vrea să aibă o identitate particulară, dar vrea și să se potrivească și să se simtă acceptat de colegii săi. Sentimentul inclus (prin sport, îmbrăcăminte, muzică sau interesele dvs.) vă ajută să vă simțiți aparținând. Poate, de asemenea, admir sporturile, profesorii sau actorii ca modele de referință în ceea ce privește modul de a vorbi sau de a se îmbrăca.

Adolescenții pot căuta rețele sociale și Internet pentru ceea ce este acceptabil sau cum se potrivesc.

Petreceți ceva timp urmărind programe de televiziune pe care adolescentul dvs. le place sau le cunoaște activitățile care-i plac. Faceți împreună activități pe care le place.

Partea 3
Sprijiniți sănătatea mentală și emoțională

Imaginea intitulată Înțelegerea unui adolescent Pasul 10

Permiteți-i să-și exprime emoțiile. Adulții spun adesea adolescenților să nu mai fie supărați sau supărați - totuși, ar trebui să lăsați copilul să-și exprime emoțiile. Dacă evitați sentimentele sau le păstrați, este posibil ca acestea să se manifeste mai negativ mai târziu. Un adolescent învață să-și identifice și să-și controleze emoțiile, așa că lasă-l să o facă. Este important să recunoașteți și să vă acceptați sentimentele când le experimentați și să găsiți modalități de a vă elibera emoțiile, cum ar fi vorbirea cu un prieten.

Amintiți-vă adolescentului că nu există emoții bune sau rele, dar există modalități bune și rele pentru a le rezolva.

Imaginea intitulată Înțelegerea unui adolescent Pasul 11

Fii sensibil cu stările tale. Dă-i spațiu pentru a-și controla propriile emoții. Lăsați-o în cameră sau plecați după un argument. Aveți o anumită empatie cu starea de spirit, deoarece poate proveni de la declanșatori, cum ar fi o ruptură, o dezamăgire academică sau probleme sociale sau familiale.

Dacă schimbările de dispoziție apar frecvent (de exemplu, dacă durează zile în loc de ore) sau intens, este posibil să fie nevoie să consultați un profesionist despre sănătatea mintală.

Imaginea intitulă Înțelegerea unui adolescent Pasul 12

Obțineți ajutor profesional pentru adolescentul dvs. dacă prezintă comportamente extreme. Vedeți dacă aveți schimbări bruște sau vizibile în comportamentul dvs. Aceasta poate include creșterea sau pierderea radicală în greutate, modificări ale obiceiurilor de a mânca sau de dormit, grade slabe, schimbări bruște în prieteni, absenteism școlar sau semne de substanță sau consum de alcool.

Dacă adolescentul dumneavoastră prezintă unele dintre aceste simptome, cereți ajutor profesional. Vizitați un terapeut sau faceți o întâlnire cu un medic.

Imaginea intitulată Înțelegerea unui adolescent Pasul 13

Implicați-vă în sănătatea mintală. Dacă copilul dvs. are un diagnostic de sănătate mintală, cum ar fi ADHD, anxietate sau depresie, cercetări pe această temă. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu consilierul dumneavoastră în domeniul sănătății mintale despre modul în care puteți să îi sprijiniți și să vă ajutați în tratamentul acestora. Acest lucru poate face ca copilul dvs. să se simtă susținut și înțeles.

Luați-l la întâlniri, discutați cu terapeutul și înțelegeți tratamentul său.

Întreabă-l despre diagnosticul său într-un mod neinvaziv. De exemplu, spuneți "Cum vă simțiți să aveți ADHD?" Sau "Cum influențează anxietatea studiile dumneavoastră?"

sfaturi

Uneori, un adolescent poate pur și simplu vrea să rămână singur, ca să se poată gândi sau să se relaxeze. Părinții ar trebui să înțeleagă că adolescenții nu doresc să petreacă cât mai mult timp cu frații și surorile lor ca și cu prietenii lor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit