ertare.com

Cum să vă apărați împotriva unui bătăuș

Oamenii care înfruntă încearcă să-și compenseze propriile sentimente de respingere și neputință, făcându-te să te simți neputincios. Acest comportament este nesănătos și poate avea efecte grave pe termen lung. Atât agresiunea, cât și victimele sunt expuse riscului de a suferi de depresie și au rate mai mari de sinucidere decât cei care nu suferă de agresiune. Acționați mai devreme pentru a minimaliza efectele agresiunii. Există multe modalități prin care puteți controla situația în care se întâmplă agresiunea.

pași

Metoda 1
Ignorați persoanele care se bâgâie

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 1
1
Recunoaște comportamentul agresiunii. Poate că nici măcar nu înțelegeți că suferiți de hărțuire sau că contribuiți la hărțuirea făcută altor persoane. Primul semn este că, de obicei, vă simțiți rău în privința dvs. atunci când anumiți oameni sunt prezenți. Acest lucru ar putea fi adevărat în cazul în care oamenii care sunt bulvers sunt fete. Deși este adevărat că ar putea folosi violențe sau amenințări verbale sau poticnire, ei sunt buni în folosirea agresiunii relaționale pentru a răni oamenii.
  • Agresiunea relaționată se referă la comportamente care urmăresc diminuarea stării sociale și a relațiilor. O persoană care face agresiune ar putea răspândi zvonuri, să încerce să te facă să faci lucruri jenante sau să subliniezi neajunsurile sau greșelile tale pentru a te umili, pentru a te exclude de la activitățile de grup sau pentru a convinge oamenii să nu vorbească cu tine.
  • Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 2
    2
    Nu răspunde la calificări sau comportamente crude. Persoanele care se bâlbâie se simt puternice deoarece cred că sunt capabile să exercite controlul asupra sentimentelor oamenilor. Obiectivul agresiunii este de a realiza o reacție în persoană. Refuzul de a răspunde diminuează simțul puterii resimțit de persoana care este agresivă.
  • Continuați să vă desfășurați activitatea fără a recunoaște comentariile făcute de persoana respectivă. De exemplu, dacă ieșiți împreună cu prietenii, continuați conversația ca și cum persoana respectivă nu ar fi fost prezentă.
  • Dacă ați decis să acționați impertinent în activitatea dvs., întoarceți-vă spatele și continuați să faceți ceea ce ați făcut.
  • Dacă te atacă fizic, protejează-te și fugi. Trebuie să raportați imediat acest tip de comportament. Violența nu este niciodată bună - în plus, acest tip de comportament tinde să se înrăutățească. Prin urmare, raportarea este absolut necesară pentru siguranța dvs. și pentru cele ale altor persoane.
  • Imaginea intitulată Stand Up to a Bully (pentru fete) Pasul 3
    3
    Evitați zonele în care știți că persoana respectivă se află în limitele posibile. Acest lucru poate fi dificil, mai ales când are loc agresiunea la școală. Fetele o fac, de obicei, în secret, așa că au un spectacol pe care îl vor exprima agresiuni.
  • Nu acționați cu grijă cu persoana respectivă, deoarece aceasta va fi percepută ca o reacție, dar nu este nevoie să vă petreceți timp în aceeași zonă ca ea.
  • Dacă dulapul dvs. este aproape de persoana respectivă, puteți cere personalului școlii să vă alocați din nou.
  • Dacă nu este posibil să evitați acea persoană, întrebați-vă prietenii să fie cu voi atunci când ar trebui să vă aflați în aceeași zonă ca ea pentru a avea un tampon.
  • Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 4
    4
    Blocați persoana respectivă online. Cyberbullying sau cyberbullying a devenit treptat un act predominant, în special în rândul fetelor. Schimbați setările de confidențialitate din profilurile dvs. de social media pentru a le împiedica să comunice cu dvs. Refuzați să citiți sau să recunoașteți orice publicație care se concentrează asupra dvs.
  • Dacă sunteți conștient de amenințările sau atacurile îndreptate împotriva dvs., nu răspundeți la ele, dar păstrați dovezile, deoarece acestea vor fi importante dacă decideți să raportați acelei persoane.
  • Poate doriți să blocați numerele de telefon pe care le cunoașteți de la persoana respectivă pe telefonul dvs. mobil pentru a evita apelurile sau mesajele text pe care nu doriți să le primiți de la ei.

    • Metoda 2
    Cereți ajutor

    Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 5
    1
    Spune-i unui prieten Nu suferi în tăcere. Spune-i unui prieten despre ce ai experimentat. Împărtășirea durerii vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să permiteți prietenului dvs. să aibă posibilitatea de a vă oferi un sprijin mai emoțional.
    • Spunându-ți prietenului despre agresiune va stabili un aliat care te poate ajuta să eviți acea persoană și să creezi un tampon atunci când nu este posibil să o eviți.
  • Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 6


    2
    Spuneți unui adult în care aveți încredere. Vorbind cu un adult nu înseamnă că vor interveni. Dacă preferați să nu o faci, ai putea să-i spui că vrei ghidul, dar doriți să încercați să se ocupe de situația pe cont propriu înainte de adulți implicați. Această persoană ar putea fi membru al familiei, consilier școlar, prieten de familie sau antrenor.
  • Acest lucru va pune agresiunea pe radarul unui adult pentru ca acesta să intervină în cazul în care vă aflați într-o mulțime de probleme care nu pot fi controlate și va deveni dovada că va trebui să depuneți o plângere formală în viitor.
  • Acest adult vă poate ajuta să decideți când va fi timpul să raportați în mod oficial agresiunea.
  • Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 7
    3
    Spuneți povestea dvs. anonim. Forumurile online sunt o modalitate bună de a vă împărtăși experiența dacă sunteți prea jenat să discutați cu oamenii pe care îi cunoașteți. Multe forumuri au experimentat membrii care sunt capabili să ofere încurajări și sugestii pentru a vă ajuta să gestionați situația.
  • În același mod, acest lucru vă creează oportunitatea de a sprijini persoanele care sunt victime ale agresiunii și care ar putea deveni noi prieteni.

    • Metoda 3
    Raportați intimidarea

    Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 8
    1
    Identificați persoana potrivită pentru a vă lua raportul. Determina agenția corespunzătoare raportului depinde de tipul de agresiune și puneți-se întâmplă, dar părinții sunt de obicei cele mai bune opțiuni pentru persoanele pe care le spun mai întâi. Ele vă pot ajuta să decideți ce trebuie raportat și cui.
    • Dacă este o persoană care participă la școală sau dacă se întâmplă agresiuni la școală, trebuie să o raportați autorităților școlare. Oficialii școlii pot interveni.
    • Dacă agresiunea implică atacuri violente sau amenințări de violență, este posibil ca poliția să fie nevoită să intervină. Acest comportament este foarte grav și poate duce la pagube fizice extreme sau distrugerea unei proprietăți.
    • Cyberbullying sau cyberbullying trebuie raportate webmasterilor, în plus față de oficialii școlii când vine vorba de un student și poate de poliție dacă publicațiile online încalcă drepturile dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 9
    2
    Oferiți dovezi de agresiune. Furnizarea de dovezi va asigura faptul că plângerea dvs. este luată în serios, deoarece acea persoană putea să nege plângerea. De asemenea, poate fi dificil pentru părinți să accepte că fiul sau fiica lor este hărțuire. Dovezile vor face imposibilă continuarea ignorării comportamentului lor problematic.
  • Este, de obicei, mai ușor să prezentați dovezi în cazul hărțuirii cibernetice sau a hărțuirii cibernetice. Puteți salva comunicarea abuzivă și puteți face capturi de ecran ale comportamentului necorespunzător. Este preferabil să o faceți atunci când vedeți publicațiile inacceptabile și nu așteptați până când ajungeți în punctul de depunere a reclamației. Poate că acea persoană încearcă să ștergă probele atunci când își face griji pentru că ați depus o plângere sau o veți face.
  • Puteți furniza alte dovezi de agresiune prin a spune oamenilor când se întâmplă, cerând martorilor să dea rapoarte și să țină un jurnal al evenimentelor așa cum se întâmplă.
  • Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 10
    3
    Împărtășiți pașii pe care i-ați făcut pentru a preveni sau a trata agresiunea. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți modelul de comportament al persoanei respective și, de asemenea, să arătați că nu sunteți nesemnificativ. Necesitatea intervenției va fi mai evidentă dacă arătați că încercările dvs. de a face față situației au fost ineficiente, ceea ce crește probabilitatea de a solicita intervenția.
  • Acest lucru va ajuta, de asemenea, oamenii să gândească idei pentru a trata persoane violente în alte circumstanțe. Experiența dvs. ar putea salva alte persoane de la a fi victime.

    • sfaturi

    • Concentrați-vă pe oamenii pozitivi din viața dvs. și construiți relații sănătoase.
    • Evitați să vă izolați. Dacă persoana înnebunită subminează relațiile dvs. sociale, căutați o legătură cu familia.
    • Raportați agresiunea. Ai putea salva pe cineva și ai împiedica să fii victimă.
    • Evitați comportamentul de agresiune - nu doriți să fiți parte a problemei!
    • Dacă mărturisești intimidarea față de alte persoane, raportează-o și susține victima.

    avertismente

    • Evitați să utilizați medicamente sau alcool, deoarece acestea vor agrava depresia și pot agrava situația.
    • Îmbătrânirea poate avea un efect emoțional profund asupra persoanei care o comite și asupra victimei. Dacă ați putea să vă răniți pe ceilalți și pe ceilalți, solicitați ajutor imediat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să facem față agresiunii impulsiveCum să facem față agresiunii impulsive
    Cum să ajuți un prieten care este victimă a agresiunii la școalăCum să ajuți un prieten care este victimă a agresiunii la școală
    Cum să facem față cu hărțuirea și tortura la locul de muncăCum să facem față cu hărțuirea și tortura la locul de muncă
    Cum să faci hărțuire atunci când cifrele de autoritate nu te susținCum să faci hărțuire atunci când cifrele de autoritate nu te susțin
    Cum să ajuți copilul să se ocupe de un bătăușCum să ajuți copilul să se ocupe de un bătăuș
    Cum de a apăra împotriva abuzurilor verbaleCum de a apăra împotriva abuzurilor verbale
    Cum să vă apărați de bătăușiCum să vă apărați de bătăuși
    Cum să nu mai fii bullyCum să nu mai fii bully
    Cum să nu mai fii victimă a agresiuniiCum să nu mai fii victimă a agresiunii
    Cum să opriți agresiunea virtualăCum să opriți agresiunea virtuală
    » » Cum să vă apărați împotriva unui bătăuș

    © 2011—2020 ertare.com