Cum să vă conectați cu un frate sau o soră care vă ignoră

În unele cazuri, frații sunt prietenii noștri pentru viață. În alte cazuri, relațiile cu ele sunt tumultuoase și îndepărtate. De exemplu, dacă sora sau fratele tău tinde să te ignore, poate chiar să-ți rănești ego-ul. Poate vrei să dezvolți o relație mai profundă cu acea persoană, dar nu se întâmplă la fel cu ea. În timp ce nu puteți controla comportamentul acestora, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă îmbunătăți conexiunea. Vă puteți bucura de o relație mai bună cu un frate sau o soră care vă ignoră, aruncând o lumină de speranță asupra problemei, încercând să creeze o legătură și să-și îmbunătățească abilitățile de comunicare.

conținut

Pași
Metoda 1adresați-vă problemei
Metoda 2consolidați-vă legătura
Metoda 3Îmbunătățiți comunicarea

pași

Metoda 1
Adresați-vă problemei

Imaginea intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră un pas înainte 1

Identificați și opriți "legea gheții“. Fratele sau sora ta nu răspunde când întrebi ceva sau face un comentariu? Intimidarea sau pedepsirea cuiva fără a spune nimic este o tactică comună și agresivă. La prima vedere, s-ar părea că fratele tău te ignoră, dar el îți refuză numai atenția cu scopul de a stabili ceva sau de a te face să faci ceea ce vrei. Dacă vi se întâmplă acest lucru, există câteva modalități prin care puteți face acest lucru.

Puteți contesta pe fratele dvs. prin aplicarea legii privind gheața lui spunând: "Hei, când aplicați legea gheții, distrugi sentimentele pozitive pe care le am pentru tine și mă fac să vreau să stau departe. Vreau să avem o relație de susținere, așa că nu simt că mă sprijini când o faci.
De asemenea, puteți încerca să abordați direct cauza legii privind gheața direct spunând: "Presupun că sunteți supărat pe mine pentru că nu vorbiți cu mine. Vreau să vorbesc despre asta și să o rezolv. Te rog să-mi spui când ești gata să o faci.
Puteți părea relaxat și pozitiv când vă confruntați cu legea gheții. Într-o manieră prietenoasă și prietenoasă, zâmbiți sau suspinăți atunci când acea persoană vă pedepsește fără să vă vorbească. Fă-o cu speranța că, dacă nu vei primi răspunsul negativ pe care îl aștepți (de exemplu, că te enervezi, cerșești sau dai cererile lor), mai devreme sau mai târziu te vei plictisi să o faci și se va opri.

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pasul 2

Programați să discutați fără distragere. În cazul în care faptul că fratele sau sora dvs. vă ignoră nu se încadrează în categoria legii privind gheața, trebuie să aveți o conversație sinceră cu acea persoană pentru a ajunge la fundul problemei. Poate că fratele tău are doar o prietena nouă și nu mai are mult timp pentru tine. Veți ști doar ce se întâmplă dacă îl întrebați.

Spuneți: "Hei, trebuie să vorbesc cu tine despre ceva. Aveți un minut? Mergeți într-un loc unde puteți vorbi fără întrerupere pentru câteva minute.

Imaginea intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pasul 3

Folosiți declarații în prima persoană. Când vorbești cu fratele tău despre ignoranța lui, vei dori să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile sentimente și să împiedici ca cealaltă persoană să simtă că îi învinovățiți. O modalitate bună este să folosiți rostirile de la prima persoană. Acestea diminuează posibilitatea ca cealaltă persoană să devină defensivă.

O declarație de a doua persoană poate fi "Mă face să mă supăr pe părerea mea că mă ignori". Acest lucru nu va duce la o conversație productivă. În schimb, începeți cu ceva de genul "Am simțit că m-ați ignorat în ultima vreme, ceea ce doare. Aveam o relație bună, dar acum nu prea vorbim. Ce se întâmplă?

Imagine intitulată Conectați-vă la un Sibling care vă ignoră Pasul 4

Propune o soluție. Scopul conversației dvs. este să descoperiți motivul fundamental că vă ignorați și, sperăm, să propuneți un plan de îmbunătățire a relației. În loc să vă îngrijoreze prea mult despre tehnicile de ce ești ignorat, va fi mai util să te concentrezi ce vei face în legătură cu asta?

Învățarea de a rezolva problemele împreună este o modalitate bună de a iniția o legătură mai puternică între cele două. Presupunând că doresc ca relația lor să se îmbunătățească, încercați să propuneți modalități posibile în care puteți reduce senzația de ignorare și creșteți senzația de conectare. Ar putea fi de ajutor pentru ambii să încercați să vă puneți în pantofii celuilalt.

Posibile soluții ar putea fi să oferiți spațiu fratelui sau sorei mai mari atunci când ajunge acasă de la școală să se relaxeze înainte de a începe o conversație. O altă soluție ar putea fi să rezervați câteva minute în fiecare zi pentru a vorbi despre cum a fost ziua lor.

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pasul 5

Probați-vă că vă opuneți hărțuirii fratelui sau surorii dvs. Există posibilitatea ca această persoană să fie bolnavă din punct de vedere emoțional sau social, făcându-vă să ignorați sau să îi evitați în mod intenționat. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil ca vorbirea despre problema cu ea și furnizarea de soluții să nu fie eficace. Deși aproape niciodată nu vorbim despre asta, agresiunea de către un frate este o problemă gravă care duce la consecințe negative pentru victimă.

Dacă fratele sau sora dvs. utilizează agresiune relațională pentru a vă face să vă simțiți rău sau excluse, ar trebui să spuneți cuiva. Du-te cu mama, tata sau consilierul școlii și explică ce se întâmplă între voi. Puteți spune: "Sora mea se comportă ca și cum aș fi invizibilă. Nu mă întreabă niciodată să fac ceva cu ea. Când încerc să vorbesc cu el, mă ignoră. El chiar îi spune prietenilor să nu vorbească cu mine când vin acasă. Acest lucru se întâmplă de foarte mult timp și mă face să mă simt foarte rău ".

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pasajul 6 Pasul 6

Consultați un terapeut pentru a vă ajuta cu problemele emoționale asociate cu înstrăinarea. Atât de greu este să accepți, uneori, dacă un frate sau o soră adultă vă ignoră, este posibil să nu puteți face nimic pentru a remedia situația. O rivalitate prelungită între frați, diferite valori și credințe sau doar o mare diferență de vârstă poate determina fratele sau sora ta să taie relația cu tine.

Dacă încercați să vă conectați urgent la acea persoană care te-a distanțat de tine sau de familie, poate fi util să vorbești despre asta cu un terapeut.

Metoda 2
Consolidați-vă legătura

Imagine intitulată Conectați-vă la un Sibling care vă ignoră Pasul 7

Faceți treburile împreună. Unele cercetări au arătat că, atunci când copiii desfundă treburile, rezultă beneficii precum stimă de sine mai mare, un sentiment mai bun de responsabilitate și o mai bună gestionare a frustrării. În plus, a face treburi va ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai conectat la familie, și vă va oferi o oportunitate minunată de a vă conecta cu fratele sau sora dvs. în timpul acelei sarcini partajate.

Când părinții dvs. atribuie sarcini individuale pentru dvs., oferiți-i să-i ajute pe fratele dvs. pentru a avea o șansă de a vorbi. Spune: "Hei, garajul va fi curat mai repede daca va ajut. E bine pentru tine, Tomás?

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pasul 8

Distribuiți un hobby Deși este posibil ca ambele să aibă interese și personalități foarte diferite, puteți fi mai aproape de acea persoană care vă ignoră manifestând interes pentru una dintre hobby-urile sale. Participarea la un hobby comun (sau unul recent descoperit) vă va oferi ocazia de a efectua activități cu ea și de a crea amintiri de durată.

Sugerați-vă fratelui sau surorii dvs. că vă place să începeți să practicați baschetul, să înotați sau să învățați să jucați chitara. Dacă acea persoană are o mulțime de experiență, puteți chiar să-i cereți să vă învețe. Acest lucru vă va oferi ocazia să lucrați cu ea și să îi oferiți ocazia de a-și arăta cu îndemânare aptitudinile. Poți să spui "Eu admir cu adevărat dedicarea ta de a învăța chitara. Poți petrece câteva ore pe săptămână să mă înveți?

De asemenea, puteți spune "Hei, am aflat că dau o nouă clasă de dans în colegiu. Credeam că ar fi distractiv dacă tu și cu mine mergem. Îți dorești asta?

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră un pas înșelător Pasul 9

Fii încurajator. Este posibil să existe o diviziune între voi doi, pentru că par să trăiți două vieți separate, cu foarte puțină coincidență în afara unității familiale. Chiar dacă ambele sunt complet diferite, puteți întări legătura prin acordarea de sprijin.

Când știi că fratele tău va avea în curând un test de chimie important, oferi sprijinul tău spunând "Hei, știu că vei face foarte bine în test mâine". Puteți oferi chiar să menționați niște termeni cu voce tare pentru el, pentru a-l defini și a-l ajuta să studieze.

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră un pas înainte 10

Planificați mai multe reuniuni de familie. Dacă ambii sunt adulți și locuiți în case diferite, găsirea de metode valoroase de conectare poate fi o provocare. Utilizați întreaga familie ca o modalitate de a stabili o legătură mai profundă cu acel frate sau soră îndepărtată. În plus, reuniunile de familie oferă o experiență socială și pozitivă atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Vă sugerează că doriți să începeți să luați cina împreună duminica. Spune-le "Hei, toată lumea ... M-am gândit că ar fi bine dacă am începe să luăm cina împreună duminica. Mi-e dor de ei și vreau să petrecem mai mult timp împreună. "

Apoi, folosește această ocazie pentru a te conecta cu acel frate sau sora care te ignoră. Puteți să sugerați "Hei, de ce să nu stabilim masa împreună?" Pentru a începe o conversație cu el sau ea.

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră un pasaj 11. Pasul 11

Respectați diferențele. Acea persoană va avea mult mai mult respect pentru tine dacă ar demonstra că o respectați. Respectul nu înseamnă că trebuie să fii de acord cu ea deloc sau să te comporți într-un mod servil. În schimb, respectul înseamnă a arăta considerație pentru sentimentele, confidențialitatea, spațiul personal, interesul și convingerile.

De exemplu, dacă vă deranjează sora mai veche de a fi vegetariană, ea vă va vedea ca imatură sau neinformată și va persista ignorându-vă. Dacă manifestați respectul pentru alegerea dvs., solicitând mai multe informații sau încercând să înțelegeți perspectiva, este posibil să fiți mai puțin înclinați să vă ignorați.

Metoda 3
Îmbunătățiți comunicarea

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pasul 12. Pasul 12

Începeți conversația despre interesele dvs. Una dintre cele mai bune modalități de a crea o conversație cu cealaltă persoană este de a arăta un interes real pentru ea. Cum se face? Puteți începe o conversație vorbind despre lucruri despre care doriți să vorbiți. Oamenii le place să vorbească despre ei înșiși și despre interesele lor, arătând astfel că curiozitatea poate face ca fratele tău sau sora să continue să vorbească, iar legătura lor se adâncește.

De exemplu, dacă fratele tău este obsedat Doctor Cine, îl poți întreba: "Deci ... care este episodul dvs. preferat din toate timpurile și de ce?" Folosind un format deschis de întrebări se va asigura că fratele tău nu răspunde cu un singur cuvânt.
De asemenea, permiterea fratelui tău să împărtășească mai mult despre ceva despre care este pasionat îl va face să se simtă bine despre el și despre tine.

Fiți prezenți. Uneori, tăcerea nu înseamnă a ști cum să vorbească despre subiecte dificile sau rănit sentimentele, sau teama de copleșire pentru astfel de conversații și emoțiile care vin cu ei. Dacă puteți sparge această barieră făcându-vă prezent, acest lucru vă poate ajuta să facilitați comunicarea și să opriți tăcerea.

Încercați să întrebați: "Totul este bine? Păreți foarte calm astăzi. "

Imagine intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră persoana care vă ignoră Pasul 13

Ascultați activ. Cel mai bun ascultător este cel care o face activ. Aceasta înseamnă că este cineva care ascultă să înțeleagă mai degrabă decât să răspundă. Când încerci să creezi o conversație cu fratele tău, vrei să te asiguri că are atenția totală. Urmați strategiile pentru a vă asculta activ și pentru a observa modul în care comunicarea dintre dvs. începe să se îmbunătățească.

Ascultarea activă implică folosirea limbajului corpului și a solicitărilor verbale pentru îmbunătățirea procesului de comunicare. Limbajul corpului include având o poziție deschisă și relaxată (de exemplu, brațe și picioare uncrossed), contactul vizual, ocazional, rândul său, la fratele tău, și să dea indicii vizuale, cum ar fi datul din cap sau zâmbind atunci când este cazul.

Componentele verbale pentru ascultarea activă includ următoarele:

parafraze sau repetă mesajul diferit (de exemplu, în cazul în care mesajul original este „Am spus că sunt un ratat în fața tuturor, așa că am fugit la cea mai apropiată baie și am plâns ore în șir“, îl puteți parafrazați ca „Se pare că ai fost foarte enervant ").

clarifica sau arată că doriți să înțelegeți mai bine aspectele neclare ale mesajului (de exemplu, "Să văd dacă am auzit corect, ați spus că ...").

Arată empatie sau se adresează experienței persoanei care vă vorbește (de exemplu, "simt că v-ați simțit umilit când ați spus acest lucru în public").

Imaginea intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pașaportul Pasul 14

Nu sunt de acord cu respect. Nu contează cât de mult aveți în comun, va exista un moment în care nu veți fi de acord. Dezacordul nu trebuie să fie un lucru rău. De fapt, poate fi o oportunitate de a afla mai multe despre fiecare și de a avea o minte deschisă. Apoi, veți găsi cum să nu fiți de acord într-un mod educat.

Focus pe acțiune sau conceptul, mai degrabă decât nefiind de acord cu întreaga persoană (în loc de a spune „Ești un cretin“, spune „ce ai spus foarte dureros pentru mine“).

Utilizați declarațiile de la persoana întâi pentru a exprima cum vă simțiți.

Ascultați activ când este timpul să vorbiți despre cealaltă persoană.

Evitați să vă subestimați opiniile sau credințele (de exemplu, nu spuneți "Este prost!").

Respiră adânc. Dacă observați că vă supărați, faceți ceva timp să vă liniștiți din nou.

Imaginea intitulată Conectați-vă la o persoană care vă ignoră pasul 15

Fii răbdător. Dacă fratele tău te-a ignorat, poți să te simți disperat să restabilești sau să construiești o legătură cu el. Cu toate acestea, trebuie să permiteți accesul să se aprofundeze în ritmul propriu. Este posibil ca forțarea acelei persoane să apară neautentic, așa că dați-i timp să fie dispus să aveți o legătură cu voi.

Pe măsură ce relația se adâncește treptat, asigurați-vă că veți sărbători succesele minore pe care le observați. De exemplu, dacă sora dvs. începe să apară în jurul camerei dvs. pentru a vorbi cu dvs. câteva minute după înot, vă felicităm. Deși ei încă nu vorbesc despre oamenii pe care îi plac, cel puțin ei vor face progrese.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit