Cómo comunicarte eficazmente con un adolescente
A veces comunicarse con los adolescentes parece difícil pero existen formas de hacerlo. Si tu adolescente no responde bien cuando tratas de hablarle o si no consigues que hable en lo absoluto, quizá debas intentar con estrategias diferentes y ver si son útiles. Hacer cambios pequeños en la forma en la que escuchas a tu adolescente, lo invitas a conversar y lidias con problemas difíciles puede ayudarte a comunicarte con él o ella eficazmente en el futuro.
conținut
Pasos
Método 1
Escuchar a tu adolescente
1
Dile que estás dispuesto a escuchar. Es posible que tu adolescente no esté seguro de si puede acudir a ti cuando tenga un problema o cuando solo necesite conversar con alguien. Puedes dejar en claro que estás dispuesto a escucharlo simplemente diciendo algo como: "Siempre estaré aquí cuando quieras hablar conmigo".
- Ten en cuenta que posiblemente sea necesario recordárselo de vez en cuando. Por ejemplo, si tu adolescente parece tener un problema, puedes recordarle sutilmente que puede hablar contigo diciéndole algo como: "Siempre puedes conversar conmigo cuando lo desees".
2
Escucha activamente. Estar disponible para escuchar también significa escuchar activamente. Hacerlo le demuestra a la persona que habla que estás presente y escuchas lo que dice. Para escuchar activamente puedes hacer lo siguiente:
3
Resérvate tus opiniones personales. Juzgar a tu adolescente por lo que dice puede hacer que se cierre y decida no hablar contigo sobre su vida en el futuro. Por lo tanto, es recomendable que no expreses tus opiniones personales sobre lo que tu adolescente comparta contigo.
4
Acepta un poco de silencio. A veces tu adolescente no tendrá ganas de hablar contigo inmediatamente o en lo absoluto. Con frecuencia los adolescentes necesitan resolver sus problemas por su cuenta o calmarse antes de que puedan compartir lo que les sucede. Esta forma de actuar puede ser frustrante para ti pero obligar a tu adolescente a conversar contigo a veces puede empeorar las cosas. Si lo presionas demasiado, él o ella podría sentir que invades su privacidad y decidir no hablar en lo absoluto. Para minimizar tus probabilidades de que no te dirija la palabra, quizá necesites aprender a hablar menos y ser paciente si él o ella no responde inmediatamente.
Método 2
Conversar con tu adolescente
1
Mantén tus comentarios breves. Hablar durante mucho tiempo podría parecerle un sermón, así que trata de no hacer comentarios extensos o darle demasiados consejos. En lugar de eso, mantén tus comentarios cortos y directos al punto.
- Por ejemplo, si tu adolescente quiere saber por qué su toque de queda no puede comenzar más tarde, puedes decirle algo como: "Sé que disfrutas pasar tiempo con tus amigos pero las 10 de la noche es la hora límite en la que acordamos que regresarías porque tienes obligaciones en la mañana y porque me preocupa que conduzcas tarde en la noche. Podemos conversar sobre hacer que tu toque de queda comience más tarde dentro de algunos meses pero por el momento creo que deberíamos mantenernos con el toque de queda que acordamos".
2
Crea un equipo narrativo. Encontrar formas de ayudar a que tu adolescente se sienta parte de un equipo también puede ayudar a mejorar la comunicación. Puedes crear un equipo narrativo contando historias sobre una injusticia o un obstáculo grande que alguien haya superado en la familia, como recuperarse después de perder un trabajo o defender a alguien.
3
Usa la tecnología para mantener el interés de tu adolescente. Aunque no es recomendable que sigas todos los movimientos de tu adolescente en las redes sociales, puedes usarlas para comunicarte con él o ella de vez en cuando. Por ejemplo, puedes compartir con tu adolescente una noticia que podría ser interesante para él o ella, o para su muro de Facebook, o responder a una foto que haya publicado en Instagram. Averigua qué tipo de red social usa tu adolescente con mayor frecuencia y busca oportunidades ocasionales de participar con tu adolescente a través de ellas.
4
Respeta la privacidad de tu adolescente. Los adolescentes están en la transición de la niñez a la adultez y requieren de más privacidad que antes. Cuando converses con tu adolescente, evita fijarte en su vida personal, especialmente si no quiere compartir algo contigo.
Método 3
Conversar con tu adolescente sobre temas delicados
1
Proporciónale calma. Si tu adolescente está enojado, imitar su angustia probablemente haga que las cosas empeoren. En lugar de actuar con tanto enojo como tu adolescente, ayúdalo a permanecer calmado siendo la persona que mantenga la calma. Establece un poco de distancia entre lo que sientes y los problemas de tu adolescente. Evita internalizar los problemas de tu adolescente hasta el punto en que reacciones del mismo modo que él o ella.
- Si estás enojado con tu adolescente o angustiado por algo que esté atravesando, tómate tu tiempo para calmarte antes de sentarte y conversar. De lo contrario, podrías reaccionar exageradamente a cosas que tu adolescente comparta contigo y hacer que la situación empeore.
- Da una caminata corta respirando profundamente o meditando durante cinco minutos antes de conversar con tu adolescente.
2
Haz más comentarios positivos que negativos. Criticar a tu adolescente puede causar una ruptura en la comunicación, así que asegúrate de hacer más comentarios positivos que negativos cuando tengas que corregirlo sobre algo que hizo. Por ejemplo, si tu adolescente obtiene una calificación desaprobatoria, puedes señalarle primero todas sus calificaciones aprobatorias o mencionar sus logros en las actividades extracurriculares antes de hablar sobre sus calificaciones desaprobatorias.
3
Conoce todos los lados de la historia. Llegar a conclusiones precipitadas antes de que tu adolescente tenga la oportunidad de compartir su lado de la historia podría generar una ruptura en la comunicación. Antes de responder a una situación, asegúrate de preguntarle a tu adolescente si hay alguna información que deberías saber.
4
Hazle preguntas para buscar soluciones. Algunas preguntas pueden generar un ambiente hostil entre tu adolescente y tú, así que es recomendable que evites este tipo de preguntas. Hacer preguntas "engañosas" puede causar que tu adolescente te dé una respuesta engañosa. Una pregunta engañosa es aquella cuya respuesta conoces pero la formulas simplemente para saber si tu adolescente miente o dice la verdad.
5
Aliéntalo a resolver sus problemas. Ya que las estrategias para resolver problemas ayudarán a tu adolescente cuando sea adulto, posiblemente debas usar las conversaciones sobre asuntos delicados para enseñarle a resolver problemas. Para enseñarle habilidades de solución de problemas, deberás conversar con él o ella sobre sus alternativas cuando tenga un problema difícil o deba tomar una decisión compleja.
6
Busca terapia si la comunicación se rompió. Si no consigues conversar con tu adolescente a pesar de tus esfuerzos por mejorar la comunicación entre los dos, el siguiente paso que podrías tomar es buscar terapia. Ir a terapia con tu adolescente puede ayudarlos a aprender estrategias para mejorar su comunicación y trabajar para conseguir una mejor relación.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cómo embarazar a una adolescente en Los Sims 3 sin parchar el juego
- Cómo hacer que un adolescente tenga un bebé en los Sims 3 sin utilizar mods
- Cómo guiñar un ojo
- Cómo hacer que tu esposo deje de ver porno
- Cómo convencer a alguien para que vuelva a confiar en ti
- Cómo decir `No` a una cita
- Cómo decir que no con respeto
- Cómo decirle a tu mamá que te gusta un chico
- Cómo demostrarle a alguien que te importa
- Cómo empezar una relación con una chica que te acaba de decir que le gustas
- Cómo ganarte el corazón de una mujer
- Cómo hablar con otras personas
- Cómo llamar por teléfono a alguien que te gusta
- Cómo aprender a escuchar más de lo que hablas
- Cómo grabar eficazmente a la policía
- Cómo mejorar tus habilidades de gestión de cambios
- Cómo animar a tu mamá
- Cómo contestar ingeniosamente cuando alguien te dice que eres gordo
- Cómo hablar con las chicas siendo adolescente
- Cómo hablar con tu hijo adolescente sobre sexo
- Cómo hacer que tus padres te comprendan