Cum să vă ajutați fiica să depășească o pauză
Deși încheierea unei relații este dificilă, indiferent cât de veche sunteți, acest lucru este și mai dificil când sunteți adolescent. Adolescenții pot reacționa foarte negativ la o pauză. Ca și tatăl sau mama ta, vei dori să ajuți fiica ta să depășească această situație. Vorbiți cu ea și, fără să o judecați, permiteți-i să-și exprime sentimentele. De-a lungul săptămânilor, dă-i sprijin emoțional, încurajează-o să părăsească casa și să-i spună să păstreze speranța în viitor. Dacă aveți de-a face cu orice circumstanțe speciale, cum ar fi depresia sau abuzul, căutați ajutor profesional adecvat.
conținut
pași
Partea 1
Lasă fiica ta să vorbească
1
Ascultă fără a da sfaturi. Când fiica ta trece printr-o pauză dificilă, ultimul lucru pe care îl vrea este sfatul. Ar trebui să-i oferiți spațiu pentru a vă elibera și pentru a exprima ceea ce simte. Dacă îi spui ce să facă sau cum ar trebui să se simtă, nu va vrea să vorbească despre cum simte el.
- Nu te gândi ce să spui fiicei tale în timp ce vorbește. Uneori, cuvintele corespunzătoare nu există pentru astfel de situații. Concentrați-vă mai mult pe ascultarea ei decât pe planificarea mentală a răspunsurilor.
- Pentru a menține conversația, repetați ceea ce a spus sau cereți-i să clarifice unele puncte în loc să vă dea punctul de vedere. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Așa că prietenul tău sa despărțit fără nici un motiv. Cum te-ai simțit?".
2
Nu minimalizați sentimentele fiicei dumneavoastră. Cei mai mulți oameni trec prin pauze dificile la un moment dat în viața lor și ajung să le depășească. Pe de altă parte, ar fi greșit să-i spui că atunci când e furioasă, din moment ce va crede că nu prețuiești sentimentele ei. Lăsați-l să simtă ceea ce simte, chiar dacă este sentimente intense sau exagerate.
3
Lasă-i pe fiica ta să plângă Nu-i spuneți niciodată că nu ar trebui să o facă sau că nu merită. Plânsul ajută la stabilizarea sentimentelor și la eliberarea aburului, mai ales după o pauză dificilă. Spune-i fiicei să plângă dacă are nevoie. De asemenea, i-ați putea spune ceva asemănător "E în regulă dacă plângi. Nu te voi judeca".
4
Încearcă să rămâi neutru. Chiar dacă iubitul sau prietena fiicei tale nu te place, evită să spui asta. Relațiile sunt adesea imprevizibile atunci când sunteți adolescenți. Fiica ta se poate întoarce cu acea persoană sau poate simți ceva pentru ea. Prin urmare, trebuie să evitați să judecați. Chiar dacă această persoană nu te tratează bine, nu fii în favoarea nimănui, deoarece aceasta ar putea fi contraproductivă.
Partea 2
Oferiți suport
1
Lăsați fiica să știe că poate vorbi cu tine când are nevoie de ea. Lăsând această posibilitate deschisă este vitală pe măsură ce trece timpul. După pauză și prima dvs. discuție cu ea, spuneți-i că veți fi întotdeauna acolo ca să o ascultați. Probabil că trebuie să vorbiți puțin cu voi în următoarele câteva luni, așa că ar trebui să spuneți ceva asemănător "Dacă vreți să mai vorbiți despre asta, spuneți-mi".
2
Vorbește despre propriile tale relații sentimentale. După ce fiica voastră sa ușurat, ea va dori să audă ce perspectivă este asupra situației. În acest moment, îi puteți spune câte ceva despre propriile dvs. relații. Acest lucru o va ajuta să vadă că este normal ca oamenii să încheie o relație și că este ceva ce poate fi depășit.
3
Încurajați-o să aibă speranță în viitor. Odată ce fiica voastră sa liniștit suficient pentru a auzi opiniile, dă-i speranța. Amintește-i că lucrurile se îmbunătățesc în timp. Totuși, o face într-un mod care nu ascunde ceea ce simte în acel moment.
4
Încurajați-o să continue activitățile sale zilnice. Fiica ta va dori să se închidă în camera ei pentru câteva zile. Este normal să vrei să fii singur după o pauză. Pe de altă parte, nu lăsați-o să prelungească mult. Vorbește-o cu afecțiune, încurajându-i să continue cu activitățile ei zilnice și să-și vadă prietenii. Acest lucru îi va ajuta să vindece durerea.
Partea 3
Faceți față circumstanțelor specifice
1
Acordați atenție semnelor că fiica dvs. are nevoie de ajutor suplimentar. Este normal să fii trist după o pauză. Cu toate acestea, foarte rar, o pauză poate genera sentimente de depresie. Vezi dacă reacția fiicei tale este neobișnuită. Poate că are nevoie de ajutorul unui terapeut.
- Dacă fiica ta încă mai simte foarte tristă după câteva săptămâni, se recomandă să meargă la un terapeut. De asemenea, dacă ați pierdut interesul pentru activitățile dvs., dacă încă plângeți mult și continuați să vă izolați, contactați un terapeut.
- Ajutorul unui terapeut va fi, de asemenea, necesar dacă fiica dvs. începe să se auto-rău, să folosească droguri și să abuzeze de alcool după o pauză dificilă.
2
Îi sfătuiește cum trebuie să se comporte când este online. Acum, că suntem în vârstă de internet, mulți adolescenți își deschid internetul online. Dacă observați că fiica dvs. a postat lucruri despre fostul ei lucru, mai ales lucruri foarte jenante, fiți direct și discutați cu ea despre cum ar trebui să se comporte prin a fi online.
3
Țineți emoțiile sub control. Când fiica ta se simte tristă, este normal ca și tu să simți asta. Nimănui nu îi place să vadă că fiica lor suferă de durere și că inima ei este spartă. Totuși, mențineți emoțiile sub control atunci când vorbiți cu ea. Trebuie să vă asigurați că nu vă mai faceți griji atunci când încercați să o ajutați.
4
Căutați ajutor dacă fiica dvs. a trecut printr-o relație abuzivă. Dacă abuzul a fost fizic sau psihologic, ea va avea nevoie de terapie pentru a se recupera. Centrele de criză și liniile de asistență pentru adolescenți vor fi utile pentru rezolvarea situației. De asemenea, ar trebui să găsești un terapeut regulat pentru fiica ta. Sesiunile de terapie regulată îi vor ajuta să se confrunte și să depășească emoțiile generate de relația ei abuzivă.
sfaturi
- Asigură-te că știe că îți pasă de ce se întâmplă. Este un subiect delicat, deci trebuie să arătați în orice moment că vă pasă și că o înțelegeți.
- Fă-ți fiica să vorbească cu oameni care au trecut prin același lucru. Lasă-l să știe că nu este singura persoană care a trecut prin vremuri grele.
avertismente
- Nu miroși. Dacă știi că fiica ta se simte inconfortabil vorbind despre ce se întâmplă cu ea, ea se întoarce puțin. Vor vorbi când se simte gata.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să înțelegi fiica ta adolescentă
- Cum să comunici mai bine cu fiicele tale adolescente
- Cum să-ți mângâi fiica după o pauză sentimentală
- Cum să-i înveți pe fiică să meargă la baie
- Cum să ceri mâna prietenei tale
- Cum să cumperi primul sutien fiicei tale
- Cum să mângâi pe cineva care plânge
- Cum să scrii pe cineva diagnosticat cu cancer
- Cum să tratăm depresia la adolescenți
- Cum să te descurci cu o sarcină adolescentă
- Cum să susții un prieten care trece prin vremuri grele
- Cum să ajuți pe alții
- Cum să ajuți un prieten
- Cum să întâlnești fiica prietenului tău
- Cum să întâlnești pentru prima dată părinții prietenei tale
- Cum să mângâi pe cineva trist
- Cum să ceară permisiunea tatălui fetei să iasă cu ea
- Cum să ajuți un adolescent care și-a pierdut tatăl sau mama
- Cum sărbătorește prima perioadă a menstruației fiicei tale
- Cum să-i ajuți pe un adolescent gravid
- Cum să vorbești cu fiica ta despre perioada ei